Tydlik en regelmjittige soarch is ferplichte foar elk diel fan it froulike lichem, benammen leare omtinken oan 'e boarst en dekolletage-sône op grûn fan it feit dat de hûd hjir in soad en tenduer is foar droech. As jo in protte jierren tûk, elastysk en jeugd hâlde, moatte jo regelmjittich spesjale kosmetika brûke. As jo de kâns hawwe om de boarst- en dekollete sône te soargjen, besykje de skutteralons faak te besykjen, wêr't kwalifisearre spesjalisten jo kinne helpe. Jo kinne sokke prosedure ûndergean as massaazje, masker, miostimulaasje of wrap. Mar sels thús is der in gelegenheid om sorte net minder effisjint te realisearjen, der is in grutte kar yn 'e kosmetyske merk. By it kiezen op it earste plak, oandacht op 'e komposysje, soene produkten moatte ferskate spoar eleminten befetsje, eksters fan medisinen, kollagen en marineelastine, wêrtroch it fiedsel te ferbetterjen en de hûd mei fiede sêd te meitsjen. Breastkrèmes, wêrûnder etnyske oaljes fan pine, citroen of jojoba, mei it tafoegjen fan Vitamin A en E, hawwe in ferjilding fan effekt. Ek fiedt nutrint spesifyk konsintrearjend foar it dekollete sône dat troch ampoules makke wurdt no populêr en wurde ek beskôge as de meast effektive. De measte fan harren moatte oanpast wurde troch in fyts, wêrtroch maksimale ynfloed makket. As jo de boarstsoarch en de dekolletagezon thús hawwe, brûk dan de oanbefellingen hjirûnder, de folgjende dy't jo skin kinne josels en moai sjen litte, wat sûnder dûkt de oandacht en oandacht fan minsken lûke sil.
Oanbefellingen foar it behâld fan 'e toan fan' e boarst
It moat betocht wurde dat de boarst net minder soargje foar soarch nedich as de hûd fan it gesicht. En foar it earst moatte jo begjinne mei de goede hygiëne, om't yn it besykjen fan skientme sûnder wetter net kin. Mar, frjemd sa't it liket, sille wetterprosedueres kompetinsjefierd wurde soene. Net brûkte detergents dy't de hûd droegje kinne. It is it bêste om in sêfte toiletseap te brûken of in befeiligjend dûsegel. Om de toon en fêstigens fan 'e boarst te hâlden, nimt elke dei in kâld of kontrast douch. It ferbetteret de bloedsirkulaasje, fersterket de bloedfetten, en produsearret ek in boartsje foar it fierder te gean. Besykje in sêfte boarst fan natuerlike borsten te brûken, en ferjit net om it lichem op syn minst twa kear de wike te skrubjen. Foar wa't kâld wetter net tolerearret, kinne iisklubben brûkt wurde om de boarst te wipe. Besykje gjin hege baden te nimmen of se opnimme foar net mear as 10 - 15 minuten, lykas heisse wetter kin flaaikens en ferlies fan toaniel bewize, en dit sil gjin skientme oan jo boarst taheakje. As jo josels net genôch leauwe kinne, hâlde jo de boarstapparaat yn 'e koelkast, dit soarget dat har tonik en fersteureffekt fersterkje kin.
Mar sels as jo in net-hege bad hawwe, moatte jo derfoar soargje dat in krêftige smaak op it boarst en it dekolletégebiet oanwize sil - dit sil de hûd makliker meitsje en oan it oanpassen meitsje.
It is tige effektyf om de hûdstipe fan 'e bad mei sâltsalder te ferbetterjen, om't it in protte substans en kombinaasjes befettet foar ús lichem. Dit sâlt kin kocht wurde by in apotheek. Ien kear yn 'e wike, meitsje foar josels in rêstich bad mei seespolo foar 10 oant 15 minuten, en nei in skoft sjogge jo dat de hûd mear rûch en elastysk wurden is. Ek om de elastyk fan 'e boarst te hâlden, kontrast kompresje help. Se moatte op syn minst ien kear yn 'e wike dwaan. Om dizze proseduere út te fieren, moatte jo twa basinen nimme, ien mei heilwetter en opslokje yn it 1 teaspoon tafelssalder, de oare mei kâld wetter en 1 teelokal fan sittensoer, en in fretwet. It taretende tofu moat yn waarm wetter wurde bemiddele, opknappe en in pear minuten op 'e boarst set. Doch itselde mei kâld wetter, mar foar 1 minút. De hiele proseduere is 5 oant 6 kear werhelle, mar de lêste kompresje moat needsaaklik kâld wêze. Dêrnei wipe de hûd fan 'e boarst mei loskeap, earder taret. Oan 4 glês kâld wetter, tafoegje 2 teaspoons fan rosemary, sette op fjoer en koel. Nei de brún is it folle te filterjen en tafoegje 2 teasponsjes fan tafelensaltsje en alkohol en 4 teasponsjes fan citronsaft.
As jo dwaande binne oer lytse útkearingen yn 't boarstgebiet, dan foarkomme dat har uterlik en striid te foarkommen is it needsaaklik om de boarst mei in spesjale oplossing te spinnen. Foar har tarieding moatte jo twa sierpoaien fan sâlt of soda mingje mei ien liter waarm en needsaaklik gekke wetter. As jo in sterke ûntstekking hawwe, kinne jo in bad mei it tafoegjen fan in swakke oplossing fan potassium permanganate. Krekt as foar de hûd fan it gesicht, foar de boarst en dekolleté sône, moatte eksfoliearjende prosedueres brûkt wurde. Om it te meitsjen, meitsje in sêfte skuorre en in spesjale boarst of miden, mei har help is it nedich om peeling te meitsjen mei sêfte en glêde bewegings. Hjirnei sil de hûd it meast sêftguod wurde foar nourige maskers, wylst jo net crème brûke, mar sûker as kefir nimme, jilde se nei de boarst en nei fyftjin minuten, spielje mei in kontrast douch. Meitsje plottige gewichtswizigingen, om't de fetzellen fan 'e boarst earst spalt wurde, dit kin de boarst lûd meitsje, de stretchmen sille ferskine. Om de ton en skientme fan 'e boarst te hâlden moat sokke ekstreem maatregelen ferliede as fasten of in hege diëtte. It is it bêst om stadichoan gewicht te ferliezen, net mear as twa kilogramm yn 'e moanne, en besykje gewicht te hâlden oer bepaalde grinzen.
As jo grapke sjogge, wolle jo it tajaan dat de boarst en dekolletagezon de meast kwetsbere plakken binne, de hûd hjir nedich is in heech beskerming fan 'e sinne ljocht. Om it te beskermjen, brûke in sunblock dy't in beskermingfaktor hat boppe 30 en nei sinne moatte jo de hûd mei spesjaal ûntwerpe krêften befeiligje, se helpje de gewoane nivo fan foech werom. It is striemin ferbean om te sunbatjen toplesse swiere en fersoargingmammen! Der is in protte soarchprodukten, dit is in ferskaat oan krèmes, gels, toniks, maskers, wapkes - allegear sille help meitsje, fersterkje, de hûd helpe en stretchmen op 'e boarst eliminje. It is te advisearjen dat jo twa punten tagelyk gebrûk meitsje, wylst jo omtinken jaan moatte hoe't jo se brûke. It is nedich om kosmetyske middels oan te passen, sêftmoedigingsbewegingen, fanút it sintrum fan 'e boarst nei it kinesje, net ferjitten oer de hals en dekolletégebied. Besykje net de hûd út te striden - dit kin liede ta in hiel oare effekt. Ek as jo gjin spesjale remedie hawwe, kinne jo in lichesknea brûke dy't befestigje substans, vitaminen en ekstra's fan medisinen. Foar dizze doelen is in smaak mei soj, hynsteil, ginseng, mint of hops best sukses. De komponenten fan dizze planten beynfloedigje ynfloed op de elastyk fan de fibers, dy't de hûd behâldt.
Nim net maklik om in bôle te kiezen. Hy moat de boarst stypje, lit it net hingje, wylst se net strakke en ûngemakber is. Ideaallik is it fermogen fan de bôle en it fermogen fan 'e romp ûnder de boarst oerienkomt. Kies in bôle fan allinne goede kwaliteit. As jo serieus yn sport binne, nim dan elastyske sportopsjes op, dy't gjin bewegingen opmeitsje en tagelyk jo boarsten stypje. Besykje mear te swimmen - dit fersterket de pectorale muskjes, dy't de boarsten mear taut en appetitearje meitsje. Fiere ienfâldige oefeningen yn it wetter: ferbine de palmen foar jo op it boarstnivo, dan drukke se op en ferpleatse en ferpleatse jo hannen oan 'e kanten, liftsje en legte jo hannen, besykje de wjerstân fan it wetter te oerwinnen; Meitsje ferskate bewegings mei jo hannen foarút, besykje te reagearjen sûnder har werom. As jo de gelegenheid net hawwe meie regelmjittich te besjen yn 'e swimbad, tink derom dat de muskingen fan' e boarst sokke sport as tennis ûntwikkele. Ek moatte jo regelmjittige oefeningen dwaan op push-ups of oefeningen mei hanthaven.
Tink derom, lykwols wat jo dwaan om de mûzels te fersterkjen en de elastisiteit fan it boarstwittenskip te ferheegjen, Alderearst moatte jo omtinken jaan oan jo posysje, om't de rjochte efter de kaai is foar it lange behâld fan 'e famkesfoarmen fan' e boarst. In protte fan ús fan 'e jeugd binne fertroud mei in ienfâldige ünnoazeljen om posture te behâlden. It is nedich om in swiere boek te nimmen, set it op 'e holle en rin mar in pear minuten mei har om it hûs. Om derfoar te soargjen dat in rjochte post in gewoante wurden is foar jo, is it nedich om dizze tocht elke dei te repetearjen. It is gjin geheime dat push-ups binne it nûmer ien ark foar fersterking fan pectorale muszels. De folgjende ienfâldige oefeningen binne ek effektyf: men moat de muorre mei in ôfstân fan 50 sm oan 'e muorre sitte. Hâld de hannen oan it nivo fan' e skouders en lean oan 'e muorre mei jo hannen. Begjin op 'e muorre mei in krêft as as jo wolle dat it fan' e spot ferpleatse sil. Dêrnei rêst en besykje nochris 10 kear. Stel rjochts, bûgje jo elkbiten meiinoar en drigje jo hannen oan jo hippen. Slaen de skouders, besykje de elkboaren efter jo efter te ferbinen, en leger jo earms lâns de romp. De eksset moat meardere kearen werhelle wurde. Gean del op jo knibbels, wylst jo rêch rjochte, sitte op 'e fuotten, opnimme de bal en, besykje it nivo mei jo boarst te hâlden, smite jo hannen. Lang langer oant 10, dan fertsjinje. It is nedich om 10 repetysjes te dwaan. Wannear, hoe net yn 'e simmerde tiid om har attraktiviteit te bewizen. Nei alle gedachten, om grutsk op in prachtige en duveljende boarst te bewizen: yn in swimdek, in iepen klean of in djippe halsband - moatte jo in lyts geduld en diligence hawwe, en jo sille de fatsoenlike effekt fan jo burst realisearje.