Wêrom hat in poppe in sliepdei nedich?
It bern is sa drok dwaande mei de kennis fan 'e wrâld dat hy rebellet tsjin' e dei fan 'e dei: it is gewoan leuk om te wreidzjen op him. Mar as jo op 'e bernedeiende wangen ûndergean en de jonge naturalist net sliepe, wurdt jûn troch it jûn dat hy wûnderlik en wyn wurdt. Meie sliepe foar iten en slach om 9:00 oere fol fan krêft en klear foar spultsjes en nije ûntdekkingen. Dęrnei sil it poppe rêstigje en de oare kant tichter by de nacht gean en de oare moarns wekker, gjin ljochtdei. As gefolch dêrfan sil de modus fan 'e dei ferswakke wurde. En it faker oft dizze situaasje werhellet, hoe makliker it is it bern te setten.
Sjoch it poppe
Bern binne berne mei ferskate temperamint en biorhythmen. Fan 'e earste dagen sjogge jo de nijboarne, benammen hoe't hy behannelet, foardat jo sliepe: gjinnet, draait, rêstich lei. Dit sil jo helpe it krom te ferstean en oanpasse oan syn ferlet.
Wannear is it better om te pakken?
De bêste oplossing is om de rêst fan 'e dei yn twa dielen te dielen: koart nei it moarnsiten en nei it middeis. Tink derom dat de winsk om te sliepen is op ferskate manieren útdrukt. It bern kin eagen sjen, gûle, of, daliks begjinne, aktyf te spyljen, as soe it "sliepe" út sliepe wolle.
Tsjinje de rituelen
It is tige wichtich om elke dei in beskate fisuele aksje te observearjen foardat it te keapjen is. Bygelyks lûk pylken, skuorre yn pyjamas, set it yn in lyts jild, strûpe oer de rêch. Jo kinne tagelyk in lulk sjonge of stille fertelle in fairytale.
Gemlik bêd
Somtiden kin it dreech wêze foar in bern om te sliepen fanwege in elemintêre oerlêst: in hurde matro, in heule knyn, in swiere tekken. Om it jubel mei geniet yn 'e sliep te meitsjen, soarchje op in noflike bêd en bêdlinnen (altyd makke fan natuerlik stof).
Gean mear
In dream is in rêst. Dus, it is needsaaklik om de wekkerens fan it bern op sa'n manier te organisearjen sadat hy rêst kin fan wat. Moarns moast de poppe mear bewegen, kuierje yn 'e frisse loft. As it pub jout enerzjy, sil net twivelje, sa gau't it kopke it kopke oanrekket, falt hy snel yn 'e sliep.
Allinnich frede!
Faak wurdt in groei berne bern al yn bêd lein, freget jo om wat te bringen of sjen te litten. Ja, fansels, it is dreech net te lilk nei it tsiende fersyk om wetter of in oar spiel te bringen, mar besykje te hâlden yn 'e hân. Hoe mear binne jo nervich, de fierdere stappe jo de tiid werom yn 'e sliep.
Ik wol net en ik sil it net!
As jo de poppe net yn 'e middei kinne, kinne tinke: miskien is it wat te wikseljen yn syn regime? Bygelyks om in dei mei twa dagen de dei te ferfangen troch in ien-tiid (dit is eigentlik op 'e leeftiid fan sawat 18 moannen). Mar as jo alle trúkjes net helpe en de krûme hurd op 'e dei sliept net sliepe, wachtsje nei de neurolooch.
Goeie sliep
Om it poppe makliker te sliepen, brûke trieken. Soft toy. Set har yn 'e loft. Dit sil de kâns krije om feilich te fieljen. Musical discs. Bygelyks, rekken fan skuorren of lûden fan 'e wylde libben dy't perfekt makliker meitsje en fertsjinje. Boeken. In soad bern wolle graach betelje ferhalen en gedichten. It lêzen kin in soarte rituale wurde te sliepen.