Yn dit artikel sil it in ienfâldige en ienfâldige metoade wêze om gewicht te ferliezen. En sels yn 'e gym binne jo net te skriuwen en jo lichem te missen mei fertochte pillen foar gewichtsverlies of hurde diessen.
In goede alternatyf foar al dit is in ûntlizzende dei foar boekwarm. En besjen dat dit net in dieet. It is net nedich om de hiele dei kâld te bliuwen, boekeweat sil jo net nei in hongerlik liede bringe. Jo moatte mar ien dei wachtsje. En yn belesting foar diligence: minus ien kilogram per dei. As dizze ynformaasje har ynteressearret, dan is it wurdich it foardiel fan dizze magyske sâlt.
Dus, it feit dat boekwarm is brûkber is goed bekend. Mar in pear minsken witte hoe krekt syn brûkberens foar it minsklik lichem is, en hokker effekt hat it om oerlaad kilogram te fallen.
It jildt dat it boekeweat in tal mikroeleminten befettet - koper, magnesium, fosfor, iod, iis, potassium. Dizze krûpt is ryk yn sokke vitaminen as P, vitaminen fan groep B (B1, B2, B3, B6). In wichtige funksje fan boekwarm is dat it in platinum befettet, wat de permeabiliteit en fragbrûk fan bloedfetten feroaret. In oare wichtige yngrediïnte fan boekweit is lysine. Dit is ien fan 'e essensjele aminoasjilden, dy't nedich is foar de assimilaasje fan kalzium troch it organisme. Lysine wurdt yn it minsklik lichem net synthesearre, dus moat de amino sûker yn 'e goeie mensen wêze om iten te leverjen, en yn dit gefal is boekwarm it meast gaadlike produkt.
Neist alle bochwitte papieren befettet in grut oantal nutritional fibers. De lêste binne tige brûkber, om't se de darm fan slakken reinigje, ferflokje fersteine, fersterkje fan intestinaal motiliteit, fersterkje de muorren fan 'e fiskulêre skippen. Tink derom dat boekwarm is karakterisearre troch in leech glycemyske yndeks, wat betsjut dat in lege opkomst yn it nivo fan glukose yn it bloed nei har gebrûk is. Dizze funksje makket buckwheat in universele produkt, dy't sels troch minsken brûkt wurde kin fan diabetes.
Unloading day
Dus, der is gjin twifel yn it gebrûk fan boekeweat, mar hoe't se it op dagen brûke? It is oan te rekkenjen om 250 gram boekeweat yn 'e jûn mei 2 glês kochend wetter te foarkommen. Ofdruk mei in lid, rôlje yn in handdoek of teken en oernachtsje. Yn gjin gefal kinne jo sâltsje tafoegje oan boekeweat, sûkerboer. It is better om dizze fiedingen út te sluten fan 'e fatsoenlikens of op syn minst op fastende dagen op boekwarm.
Nutritionisten advisearje it boekwet te leugen mei fetter kefir of wetter, en mineralwetter is tastienber. It is tagelyk drinke oant 2,5 liter mineralwetter per dei, dus drinke nei jo sûnens. Twa glêzen steamke boekweit, divyzje yn ferskate fiedsels. Kefir is better om klean te kiezen en net mear as 1 liter te brûken.
Geheime boekweit yn 'e groeiende dûns
In protte kinne skeptysk wêze oer de presintearre ynformaasje en twifelje de effektiviteit fan 'e metoade yn it fallen fan ekstra kilogramen. Nei allegear ferlit dit fats in frou folslein, dus hoe kinne jo gewicht ferlieze, en op ien dei?
En it geheim fan boekwâld is ienfâldich. It ding is dat boekwitte pât yn kombinaasje mei kefir jout in lexativer effekt. Peristaalis fan 'e darm wurdt ferhege, wat helpt om it lichem te ferienigjen. En dit is de earste wichtige stap foar sûnens en skientme.
Yn ferbân mei dizze eigensinnigens fan 'e dei fan it leven fan boekeweat yn boekeweat advisearje jo om thús te bliuwen om te kommen yn in ûngemaklike situaasje.
Typen fan ûntslach en har funksjes
It útbrekken op boekeweat kin allinich foar in sterke test omfetsje foar wa't net sûnder sâlt wenje kin. Sokke minsken boekeweat pap solo sûnder seldsume smaak. Miskien woe in soad minsken fuortendaliks de opsje fan it ferwiderjen fan eksimplaar kilograms ûntjaan, as de nutrissisten net biede om de smakelike, ûnlêsbere situaasje te ferlitten. Der binne twa manieren om it iten te lutteljen, earst yn boekwarmat foar dûmny, kinne jo droeche kelp tafoegje en har de hiele nacht yninoar steane.
Tsjintwurdich kin de al koalde boekeweat pap gefüllt wurde mei in natuerlike soisa saus, dy't it sâlt in smaak jaan sil. Tink derom dat diëtjers it gebrûk fan fjouwer jellen fan 'e Japanske filling in dei brûke. Yn dat gefal sil it nedich wêze om in keuze te meitsjen tusken dûbeldagen op boekeweat en kefir of om it lêste te ferfangen mei sojasoas. Yn alle gefallen soe dit net ynfloed wêze op it resultaat fan ûntlasten.
In oare opsje dy't troch nutritionisten tastien is de ferfanging fan mineralwetter mei griene tee mei lemon en huning. Jo kinne ek in stikje kamomile mei kamille. It is offisjeel dat alle drankjes lykweardich binne foar it fuortheljen fan de slag dy't yn it minsklike darm bewarre is. En reiniging is de direkte manier om gewicht te ferliezen.
It is net oanrikkemandearre om te sitten op de ûntploaidige dagen allinich op ien kefir. Neffens nutrissisten is dizze beheining net winsklik, want it liif hat mear wetter nedich as iten.
En it lêste ding, tink, dat ûntlizzende dagen kinne net misbrûkt wurde. As se sizze, moat alles yn moderaasje wêze. Jo kinne ienris de wike gewicht op boekwâlde ferlieze, en op 'e rêst fan' e dei kieze jo krekte, lykwichtige iten, drinke mear fluids, fysiëze oefeningen - allinich sil jo sûn, slim, moai meitsje.