Nuttige en skealik .
Wat is nuttich foar tosken?
- Op syn minst 2 kear yn 't jier moatte de tûken ûndersocht wurde troch in toskedokter;
- Ynstee fan ijs, sûkerijen, cakes, oare sûden, moatte jo it miel mei in sliepkeppel, in pear slizzen fan woartels, in appel.
- Roazidige fruchten en grienten drage oan by it fuortheljen fan fiedingsstoffen, wêrtroch in grutte salvaasje is.
- Brûke jo tûken trije kear deis nei iten;
- Teet lêzen binne, se foarearst in hygiënske, synthetyske boarstel. Alle 4 moannen moat de toskeboarst feroare wurde nei in nije boarst.
- De goede tosken thúskaam;
- Foar it foarkommen fan parodontale sykte, de massaazje mei in toskeboarm jouwe. As de tosken blieze, spielje jo mûle mei waarm wetter, wylst jo wangen opblaast. As jo de geduld hawwe, moatte jo 2 glês wetter brûke om te spinnen. En jo toetsen wurde oanbean mei in tonika-behanneling.
Wat is min foar de tosken?
"Sweets binne skealik foar tosken, fral chips en bakjes, se binne folle slimmer dan sûpen yn 'e mûle ûntfalle. Under de ynfloed fan baktearjen, yn 'e mûning, kohohydrate wurde sûker, it ferwoastet de tosken.
It is al lang bekend oer de skea fan swiete iten. Se koart gau de produkten dy't de saneamde neutralisearje kinne, yn Frankryk, it tradisjoneel is it iten mei käses ferteld, yn it easten oan 'e ein fan' e miel dy't se nuten fetsje. Wy brûke tsiendek, mar it is gjin panacea. As in boarst net beskikber is, dan is it better om in glês wetter te drinken om iten te smiten, of krêftich de mûle krêftich.
- Jo moatte net in pin, pin of needle brûke ynstee fan 'e gewoane toskepp. Om it gum net slagje te litten, slagje de enamel net skea, jo kinne plaque út hurd-oan-berikbere gebieten fuortsmite, in spesjale flossgewear of in toskepp.
- As jo in soad smoarge iten hawwe, sêft, fet, flofich - it ferheget de formaasje fan tartar. Oarsom, rûch iten, rauke fruchten en griente ferlies dit proses, en jo jokjes wurkje. En dit is nuttich, om't de kjeld fan 'e ferrassing feroarsaakt fan gumskrêft.
- Seldsume as jo in hege cocktail drinke nei in cocktail mei iis, in kombinaasje fan kâld en heul is tige skealik foar toskemaille.
- Kwea nuts mei tosken rikje, it is better om spesjale pinzels te brûken.
- It lichem net tastean foar in definysje fan fluoride, dan sil it effekt fan sûrden op 'e toskemailleech ferminderje.
- Wa't frisse breedteart liket, makket net folle oer de sûnens fan syn tosken. Neist de tee wurdt fluoride noch fûn yn lamm, nuten, ierappels, salades. Brûk paste mei fluoride. Tenters advisearje it gebrûk fan sokke pasten foar ien wike, en 4 wiken om gewoane paste te brûken.
Is toskôgjend tosken?
Ien yn 'e wike kin sûkelade toand wurde mei ferskate goedeien, dan wurde de tanden minder. Yn 'e minske hat de eamel in gielkleur, en, neffens dentalisten, is dizze eamel sterker as wyt. Om tosken mei spesjale tariedingen te ferwite, dit is skealik, dizze tariedingen befetsje hydroperit of hege konsintraasje fan chlorine. De kleur fan 'e toskens hinget ôf fan' e ynhâld fan bepaalde spoar eleminten yn it minsklik lichem. Yn guon minsken komt bliuwt op in hurde sensibiliteit fan tosken en toetsen.
Nuttige iten .
As babysen babytôen hawwe, sille guon mikroben dy't de toskedeking feroarsaakje hawwe op har tosken fêstsetten en ferpleatst nei harren âlders. Se produsearje in krêftige sûr, it ferlies de toskemaille, sa op in beskate leeftyd hawwe wy sa folle sealen.
Eat iten goed foar jo tosken.
Eat tsiis, dy't baktearjes ferneatiget. As jo wat sier hienen, dan fiif minuten nei it iten, ite mei in stik tsiis. Fettige fet, leechfet, weaget 30 gram. It bart salwaal, dat op 'en doest de soaren fergruttet dy't koies feroarsaakt. De kaas befettet substansjes dy't toskema emamel meitsje fan ferneatiging.
Bite de appel. Stomme griente en fruchten kinne it proses fan toskebek ferrinne. As jo ite, krije jo in reinigingseffekt.
Foar in stikje leech fet pizza set in heale saus of in lyts Meksikaansk heule piper. Miskien sille jo gjin triennen, spiisleaze streamen, it reinigt jo tûken en neutralisearret sûrden dy't de eamel korrelje.
Eat yoghurt. Natuer leechfettige yoghurt, stipe fan wite tosken, fersterket de kûlbone, foarmje sûne tosken yn jeugd, in poerbele boarne fan kalcium. Koe sûker frucht yoghurt keapje, natuerlik fegetarysk yoghurt mei fruchten mingje. Fan joghurt kinne jo ferskate plakken meitsje, it giet goed mei bakte ierappels.
Raisins en bananen binne nuttich foar it lichem, mar net foar jo tosken. Dizze nuttige fiedings binne skealik foar toskemaille, lykas sûkelade en muffins. Nei elke meal dy't stekt oan 'e tosken, moatte jo jo tanden spüle of gewoan brûke.
Benefisken fan keuken. Foar de tosken is de bêste dessert tsjuster, dy't gjin sûker hat. As jo it kieke nei 15 minuten ite, sil it risiko fan toskedeking ferminderje. In stúdzje waard hâlden wêrtroch in protte jonge minsken meidien hawwe. De helte fan dizze minsken nei tsiende tsiende tsiende tsiis sûnder sûker, trije kear deis, wylst se yn 'e tônen minder "lôgen" foarmje as harren kameraden dy't de kûgd net hawwe. Hâld altyd mei jo keuken yn jo auto, yn jo panyk of yn jo pocket. As der gjin manier is om jo tûken te brúnjen, kinne jo it kneadmûse sjen. Smaaklike dûsen dy't oan 'e tosken stekke, en dy't ryk binne yn stoarm, sûker.
No wite wy wat skjin en nuttich is foar tosken. Om in goede kleur fan tosken te hawwen kin, as it net reek is, jo tanden regelmjittich brûke, miskaffe misse.