Ferhege bedriging fan misbrûk en it risiko fan in poppe mei geastlike beheinden. Nei de swierens wie sûnder komplikaasjes, en it poppe ûntwikkele folslein en korrekt, wurde fytsen nedich yn 'e swierens, it ferlet fan dat 2 kear ferheget. In protte minsken wurde oandreaun troch de fraach: wat vitaminen moatte drinke moatte yn 'e swierwêzen? Hjir is har haadlist:
Iodine
Fermogen fan iod by swierens kin liede ta geastlike retardaasje fan it bern en ferskate anomalies yn it.
Zink
Zink-defizitaasje liedt ta stadige groei fan it bern, de bedriging fan ûnwillekeurige abort en hat in grutte ynfloed op 'e mentale en fysike ûntwikkeling fan' e fetus, ek ynfloed op de aktiviteit fan 'e swangere frou.
Folic acid
Ferneamde ûndersiken hawwe oanjûn dat sa'n soart nutlike oanfolling as folic acid de meast brûkber en needsaak is yn 'e swierwêzen. Tydlik gebrûk fan 0,8 mgfolievoyzure foardat de ferwachte swierens en yn 'e earste trije moannen it fermogen fan it bern alle soarten ferwûningen yn it sintrale nervosysteem ferieniget en it immunsysteem fersterket. Dêrom, as jo swangerskip pland is, dan fuortendaliks nei jo swierens befêstige, moatte jo begjinne mei folsäure.
Iron
Under de swierens leauwe alle froulju fan in mangeling fan izer en dit is net ferrassend, lykas de bloedsume bloed yn in swangere frou ferheget, en dêrtroch is de izeren izeren ôfnommen. Mar it feit is dat dizze oanfolling gjin foardiel bringt, mar sels oarsom, as it gebrûk fan izer is, kin de berne-berne wêze mei in net genôch gewicht of de berte fan in deadt bern. Zhelezonuzhno nimt allinich de froulju dy't it nedich is, fanwege hege hogoglobine sterke swakheid en ferlies fan krêft, de rest fan it wurdt net oanrikt.
Vitamin D
Vitamine D wurdt krigen troch de sinne-rassen of fan molkprodukten. Troch dit vitamine is de kâns om bern te krijen mei in leech kalsyge ynhâld yn it bloed. Nei allegeduerigen wit elkenien dat it gebrek oan Vitamin D yn bern liedt ta ûntwikkeling fan rikken.
Vitamine B6
Dizze additiv helpt ús tosken sterk en sûn yn 'e swierens. Defizit fan Vitamin B6 feroarsake bloedearmoed yn in frou, in ferwûning fan it nervensysteem, ferskate syktes fan it gastrointestinale trakt. Sykten fan mangelje fan dizze vitamine binne persistint it wachtsjen, wearze, ensessy, reitsberens.
Magnesium
Untwerpen hawwe toand dat it tafoegjen fan magnesium de risiko fan 'e preterm laborika fergruttet.
Vitamin A.
Mei tank oan Vitamin A, ûntwikkelet de placenta goed.
Vitamin E
Benefisjaal effekt op 'e ûntwikkeling fan it uterus by swierwêzen. Mei in fermelding fan Vitamin E, fielt in frou in sterke swakke, binne der muoite yn 'e muszels. It risiko fan ûnwillekeurige aborting ferheget.
Calcium
Kalzium is nedich foar de foarming fan sterke bonken, musekwissel, it hert fan it ynertyalsysteem yn 'e fetus.
Fekansjoneel tafoegings
It is needsaaklik om spesjaal omtinken te beteljen oan de fekansjele supplementen dy't jo meie ûnder de swierens. Guon krêftlike oanfollingen kinne gefaarlik wêze, dus ear't jo wat keapje, moatte jo der wis fan wêze dat jo dokter is. By it keapjen, soargje derfoar dat alle tee liganders jo bekend binne.
En yn it algemien, ideaal, as in swangere frou in dokter freget: wat vitaminen binne nedich yn 'e swierwêzen, hy kin jo advisearje om in folslein biogemysk bloedek test te jaan, dy't bepaald wurde troch de oanfetting wat vitaminen binne nedich en basearre op de resultaten, sille opnimme wat wat nedich is foar in takomstige mem.