As jo sâltsje selektearje, meie wy faak tinke om iodalisearre sâlt te kiezen, oan mysels te notearjen dat it iodyn tige wichtich is foar de skydroiwol, foar it hiele organisme, it positief beynfloedet ús mentale fermogen, ymmuniteit, effisjinsje, ensfh. De needsaaklike deale dose fan iod foar minsken is 200 mg. 1g iodalisearre sâlt befettet 40mg iodine, en in dei fertsjinnet in persoan oant 15g sâlt (yn 'e norm - 5g)! As alle sâlt konsept wurdt wurdt jodearre, dan sil der in overabundânsje fan jod yn it lichem wêze. Wy moatte ek rekken hâlde mei it feit dat in soad jild dat wy krije mei drinkwetter, mei iten.
Sels de gebieten dêr't iodyngegevens yn drinkwetter ûnder de norm binne, hawwe gjin tyddosis fan yod tegearre mei yodisearre sâlt. It is genôch allinich om te kompensearjen foar de miste 20-30%. Dus wat moatte jo witte wannear't jo jodele sâlt binne?
Meastal yodisearre sâlt wurdt ekstra sâlt brûkt. As jo witte, "Extra" wurdt net troch natuerlike middels extrahiert, mar wurdt keunstmjittich net sûnder gemyske oanfollingen makke. Tegearre mei iod wurdt yodisearre "Ekstra" oanfolle mei sodium thiosulfat. It wurdt brûkt as stabilisator, mar har bedrach fersteurt de jild fan 'e iis yn' e fertale sâlt. Fanút dêrtroch is it better om natuerlike sâltske of sâlt iten te iten. It foardiel fan sâltsalder is dat it tichtby is yn de gemyske komposysje nei de gearstalling fan minskbloed, it befettet alle mikroeleminten dy't nedich binne foar in persoan, har komposysje is mear balâns. Mar dit sâlt jildt hielendal gjin iodine, om't it yn 'e formaasje fan sâlt fersprate.
Iodyn fan iodisearre sâlt kin ek evaporearje. Hy is yn har komposysje oanwêzich foar mar in koarte tiid - sawat fjouwer moanne. Dêrom krij ik iodalisearre sâlt yn 't winkel, soargje derfoar om te sjen op' e perioade fan har produksje: it 'nijere' sâlle, de iodine is mear yn it.
Iod ferrint rapper út it sâlt as se falsk opslein wurde. Bygelyks, as it pakket mei sâlt ynsletten is, dan is der gjin ied yn sok sâlt, nim myn wurd foar. Kontrolearje de sâlle - as it yn 'e klokken lûkt wurdt, dan is dit in dúdlik teken dat focht yn' e sâlt tafoegje. Drye sâlle is smoarch. Wichtich iodalisearre sâlt jildt gjin yod, om't as it yn kontakt komt mei it miljeu, jage de iedokter.
As jo iodalisearre sâlt brûke foar it koekje, dan moatte jo witte dat as waarmt, en benammen as it siedt, ferdjrt iod folslein út 'e sâlt. Dit sâlt wurdt net brûkt yn it proses fan iten, mar oan 'e ein fan' e koeke, of sels foar it servearjen fan it taretbere skip op 'e tafel.
Brûk gjin iodalisearre sâlt om griente te behâlden. Sokke "pickles" en "konsept iten" snel fergriemje, wolle of in bittere smaak krije.
As jo, lykwols, it lichem fan inkele reden fan mangelje fan jod en jild sâlt net mei syn oanmoediging leare kinst, kinne jo de neikommende produkten brûke om in natuerlike jildbalbal te hâlden.
- See kale. Gewoanlik mei dit spesifike produkt komt dit wei: as jo it ite wolle, dan moatte jo it sa folle as jo wolle. Jo lichem is smarter as jo, hy wit hoefolle vitaminen of spoaren eleminten nedich binne foar gewoane funksjonearjen. As jo de rook fan 'e see kalkje, is it better om sels net te twingen en te brûken te brûken. Der binne in soad biologyske aktive oanfiedings mei iod, dy't ûnder oaren it metabolisme stabilisearje en it funksjonearjen fan 'e skydroïden ferbetterje (en feitlikt de skroefdiel lûkt it meast fan mangel fan iod yn it lichem).
- iodine tariedingen. As it ûntbrekken fan iod yn it lichem goed is, is it better om in spesjalistyske konsultaasje te krijen en jilde medisinen te starten, dus jo sille de stream fan jod yn it lichem behearskje en jo sûnens beweechje. Se wurde begelaat troch de kar fan sokke medisinen troch prescription fan de dokter, en net troch reklame.
Be healthy!