Smaak en ûnmjittigens, fergriem en skamje as gefolch kin in beheining wurde om de winske te berikken. As jo tagelyk en fertroulike kommunikaasje kommunisearje wolle mei dyjingen, dy't sûnder problemen ferlieze, is it tige wichtich om te learen hoe jo jo skruten te oerwinnen.
Hoe kinne skruten oerwinne ?
Dêrby moatte jo deiske wurken en bewuste ynspannings oanmeitsje, allinich yn dit gefal kinne jo mei smaak gearwurkje en it útgean. Om it begjin te meitsjen, is it needsaaklik om te klarjen wat jo echt goed is yn jo, wat kinne jo skrieme. Miskien ferwize jo jo uterlik of faaks om in ûnfoldwaande spraak te meitsjen of jo binne besoarge oer de ûnfermogen om komplekse sprekjes te brûken, wylst jo net wis binne fan jo geastlike en analysearjende feardigens. It is wichtich om it neikommende te folgjen: wat de oarsaak fan beheining wie, is de wichtichste reden sels. In feite, minsken dy't wapens binne fol fan har soargen, wat se sizze dat se gau ferjitten wurde, net te folle sin yn har wurden sette en har yn hert nimme.
As in persoan de demonstraasje hâldt, kin dat betsjutte dat syn deistige libben alle swierrichheden feroarsake, of it kin sizze dat út elk gefal dizze persoan gjin dei hat om te freegjen en sa. Dus, as jo in rude persoan moetsje, foardat jo nei in bepaalde krityk op jo adres harkje, tinke jo dat.
Jo kinne besykje de folgjende dei de stúdzje te plannen, elk yn it foarút analysearjen, besykje it geastlik te oerlibjen. Sa'n oplossing sil jo helpe om de gefoel fan 'e nijens fan dit of dy aksje yn' e takomst te foarkommen en as gefolch, sil der gjin plak wêze foar fergrieming en ûngefal.
Yn it gefal dat jo gearkomsten mei frjemdlingen hawwe, is it wichtich om tefoaren foar te meitsjen. It is needsaaklik omtinken te learen alle lytse dingen, elke fraach dy't jo frege wurde. It is mooglik om it effekt fan jo monolooch foar de spegel te ferbetterjen. Yn 'e takomst, as jo witte wat jo sizze moatte, kin de kommunikaasje folle makliker wêze. It is ek wichtich om net te ferjitten dat de measte minsken net harkje wolle, mar om te praten - mei dit gebrûk meitsje jo de bêste petearer. Besykje op in blêd fan papier om jo alles te skriuwen, as jo tinke, posityf eigenskippen en leare se faker. Elke frou, sels de skimerichste, hat in protte positive eigenskippen, dus sil de list hiel ienfâldich wêze. Besykje ek te behearjen fan artfilterta, dy't jo fertrouwen jaan kinne en help fan it self-esteem helpe.
Hoefolle kinne jo skerpe oerwinne ?
Om jo wearde ûnder oare te fillen, besykje it advys te jaan oan dingen dy't jo goed yngeane. Ek psychologyske ynstellingen, dy't wichtich binne om meardere kearen yn 'e dei te werheljen, sille ek helpe. Wurden hawwe in tige sterke enerzjy en kinne sels ynfloed op alles wat bart mei in persoan. Nei alle gedachten hawwe de wurden dy't jo fan oaren hearre, in grutte ynfloed op jo. Dêrom moatte jo sa faak as mooglik werhelje dat jo gjin skattige persoan binne. Jo kinne no krekt begjinne, sizze dat jo in sterke froulike frou binne, betrouwen yn josels en jo aksjes. It ûnbewust is al gau in ferwachtende ferklearring.
Tink derom dat it net genôch is om josels te ferienjen mei ien fan 'e treflik persoanen. Jo binne yndividu, litte de winsk om ien te wêzen dy't feitlik binne jo net. It is wichtich om rêstich en betrouber te hâlden yn jo hannelingen. Farianten foar de kommende eveneminten kinne jo frede bringe mei de help fan 'e respiratory gin. Besjoch jo posysje en sjoch altyd direkt op 'e petear yn' e each, sjoch jo reden, it moat glêd en mjitten wurde. Jo gedrach hinget direkt ôf fan hoe't jo de omjouwing sjogge.
Suggestjes foar psychologen hoe't jo fan skamje te heljen
Om te ferwiderjen fan sa'n rapport as skansearing sil help stelle oan harsels tsjin jinsels. As jo opnij in frjemde gefoel ferwachtsje yn kommunisearjen mei de petearder, doch in pear djippe sûgels, it sil jo beriede. Hûs kinne jo inkele oefeningen brûke. Bygelyks, djippe sûgels meitsje mei jo eagen sletten, foarkar hoe't it positive enerzjy begjint om jo te folle mei elk op syn segel, en mei útlizzende skamte en ûnwissichheid gean fuort. Mei loftfeiligens begjinne ljocht en waarmte jo te fellen, dy't yn it lichem ferspriedje, elke selle. Tink derom dat de minsken om dy hinne binne ek net perfekt. Elkenien kin feilen meitsje en behannelje har gefoelens mei humor. Behannelje jo iisielich mear, want sa'n hâlding hâldt it miljeu tige sympatyktysk. Betankje de manifestaasje fan jo sterkte en gearwurking. Soargje derfoar dat jo omjouwing genôch fiele. Miskien, tagelyk sille jo earst ûngemaklik fiele, mar yn 'e tiid sil dit in gewoante wurde en de skamte sil ferdwine sûnder muoite.
As jo gjin part fan 'e partij fan frede en laitsjende bedriuwen, publyk-ynstellingen hearre, dan moatte jo dizze plakken en ynstellingen net besykje. Eftergrûn sil dizze manier "net yn jo eigen" fiele, en dat jo net helpe dat jo skamte en skamte te oerwinnen, sels op it tsjinoerstelde, kinne bydrage oan har manifestaasjes. Kommunikaare mei minsken dy't jo foarkarren dielje kinne: dizze kinne kuierje oer de stêd of it park. Ferjit de tiid mei minsken dy't jo belangen mei jo diele kinne.