Kies jo styl
Moaie, stilste, swier - en achter it stiel ... Dit is oer jo? Dan alles is prachtich! Jo binne in gebiedtrainer. En altyd (ek yn in nijsgjirrige posysje) yn 'e rol fan' e bestjoerder sjogge jo geweldich en gewoan fiele. Rjochtsje jo fytsstyl oan of feroaring oan 'e auto, de wei en oare ferkearde dielnimmers. Jo motto is no: "kalme en regeljouwing." Define jo styl, harkje nei oanbefellingen en ferstean út wat jo feroarje moatte.
Extreme
Jo binne sa in treflik dochter dy't jo tinke hawwe oer it dielnimmen oan Formule 1 foar in lange tiid. Doge jo net de wille fan in ride mei de brise, sels as jo op 'e rol al twa binne. Baby is goed as jo lokkich binne. Mar net fuortgean! Lit net alle beskikbere mooglikheden fan jo super-machtige motorfyts sjen, besykje de betrouberens fan 'e brakes en jo kapasiteiten net te testen. Yn 'e oare njoggen moannen is ekstreme net jo styl. Meitsje gewoane diskretion en bepaling oan jo profesjonalisme. Schwangere makket in frou mear emosjoneel en kwetsber. En faak beurs (ferskillend yn elke trimester) kin ynfloed hawwe op jo gedrach op it fyts. Wês as hoeden as mooglik en soargje foar mooglik ûnforeseen situaasjes. Ferjit oer wat in sportive fytsstyl is, jouwe altyd oan spesjale driuwende riders en kontrolearje net mei har yn snelheid. Utsluten fan it lexicon en sels tinke de wurden "Ik sil trochgean" en "opholje". Tsjinje de goudene regel: leare jo fierder. Ferwite oer needbrekken. En dit is mooglik, útsein as de snelheid grutter is. No jo credo is moderaasje yn alles. As jo de hiele dei ride, stopje alle twa oeren, sadat mei help fan maklike gymnastyk kinne jo bloedskarrings werombringe en weromkeare pine. Of allinich kuierje lâns de krom. Foardat de swierwêzen, koenen jo maklik mei minder ferlies fan 'e auto goedkeapje en sels de tsjillen sels feroare? No moat dit net dien wurde. Jo kinne jo krêft bewarje.
Reinsurance
Jo ride perfekt, mar fernimt dat ik no tige foarsichtich wurden wurden. Mei minder jubel as foarjier, sitst yn 'e treinerssintrum en hieltyd mear it stjoerrêd oan har man. Soms begrepen jo net wêrom't dit bart. It liket derop as alles as gewoan is: fielst geweldich, der is gjin fertze en sels in ivige feriening fan swangere froulju - in toxikose. Jo hawwe in rêst, gemiddelde regy, jo binne noch balansearre as foar swierwêzen. Mar konstante en lyts-ferklearjende feartsjinst jout net om te relaxen en fan 'e siel om de reis te genietsjen.
Doch itselde net! It is tiid om de fiellingen te fermidden. Wolle jo net ride - net ride! Om te kiezen is jo rjocht. Jo moatte witte dat der in soad redenen binne foar soksoarte twifels: hormonele feroarings, ferhege ferantwurdlikens foar it libben fan in poppe. As jo beslute om te riden, tinke jo in pear regels. Yn in need (in oanfal fan toxicosis, krampen yn 'e skonken, dizigens of abdominale pine), stopje fuortendaliks en draait de "need". Untbrûk fan oare bestjoerders is net in reden om josels en it pubje te bedjipjen. Te ekspearjen en foar in lange tiid kinne jo net bererke? Litte it auto op 'e dyk en krijst thús troch de taxi. Jo kinne freegje om help fan 'e ferkearspolysje. Wês net ferrast, yn sokke gefallen wikselje se altyd yn bûnsmaten. In oare (folle noflike) opsje foar it útstjoeren fan 'e situaasje is in driuwend rop fan' e man. Periodysk de stoel efterhelje (de ôfstân tusken de buorren en it rûte moat op syn minst 10-15 sm) wêze en de lingte en spanning fan 'e sitgurt oanpasse. Tink derom: it is it bêste as har taheaksel net heger sit as it kin.
Moderatyf
It is goed, jo prikkelje en jo krije in spesjaal wille fan it proses sels. Mar jo witte altyd: sa gau as it minste probleem ûntstiet, gean jo fuortendaliks nei de passazjierssit. Nimme besluten, nei jo stimming en wolwêzen. Ferjit net de tips te brûken ... fan in poppe. It krúst binnen yn 't te aktyf is, as jo yn' e stream fan auto 's oanwannich maneuverje, binne jo ferwûne troch de aksjes fan' e dielnimmers yn 'e beweging? En moat noch gean? Dêrnei soarchje op it spesjaal trek efter it rêd: in massaazjekaai op 'e sit, sêfte (foamgummers) ûnder de riem, in tapij (as jo jo skuon ôfnimme), en oare nuttige goedeien yn gefal fan in unferwachte oanfal fan honger (nuten, droege fruchten, cracker) en wis in flesje mineral net-karbonatearre wetter. En mear: stypje altyd mei jo dokuminten - paspoart- en wikselkart, lykas in notysje mei de koördinearren fan relaasjes.
Bewarje fan it auto
Der binne situaasjes as de takomstige mummy gjin auto ride kin. Nea negearje de oanbefellingen fan 'e dokter en jo eigen gefoelens.
As jo ride:
1. Jo fiele dat nei elke reis op it reade de ton fan 'e uterus opkomt, jo hawwe in sterke toxikose of in acute reaksje op rook: dampen fan gasoline en ôffalgassen kinne foarkommen, misbrûk, ûntbrekke en sels ferwûnderje;
2. Jo binne oanpasber foar hypotensie (lege bloeddruk - fan 80/50 oant 100/50) of jo hawwe in bloedearmoan (faak is der swierrichheid, swakke).
3. Der binne manifestaasjes fan let-toxicosis: hege bloeddruk (fan 130/80 oant 150/100), swelling, koarteheid fan sykheljen, en ek jo wurde te reitsje en ûngeduld.