It is nedich om te ligen
Natuurlijk is it it makliker om ien bern te dragen dan twa (benammen trije). Mar ferjit net dat in meardere swangerskip noch altyd in swangerskip is, net in sykte. De beweging foar jo is noch altyd libben! Jogging en aktive trening op 'e simulators wurde annulearre. Mar kuierjen is nuttich as ea.
• Tasjes mei iten wurde no gryd troch gien. Jo kinne de skippen noch it hert net oerlokje. Alle middels fan jo lichem binne no brûkt. Dêrom moatte se hieltyd opnijde wurde. Hoe? Nutrition, fansels. Om misferstiene te ferminderjen, ite mear fleis en ôffal. As er besocht oan de bloedest, kin de dokter ekstra izeren tariedingen prestearje. Om it hert te hâlden krijst potassium. It is yn ierappels, yn in skod, bananen, pine bakt. Folksoer is nedich yn ferhege moannen. Hokker ien?
• Der is in mienskiplik miening: de mear berntsjes wachtsje op in mem, de sterker har toxikose. Moarnsmoedigens is in kwestje fan ferhearliking. En it liedt ta swiere tinzen en in ferkearde dieet.
• Eksperts leauwe dat yn gefal fan meardere swierens, in kritysk momint tusken de 24e en de 28e wike komt. Op dizze tiid moatte jo spesjaal soarch wêze en tige opmerklik foar jo sels. Fertel de dokter alles dat jo mislediget.
• By de manier, oer de dokter. Oant de 20de wike sille jo ien kear yn 'e moanne by him komme. Dan alle oare wike. Mar nei de 30ste wike - alle sân dagen. Doch net faul om nei in frouljus oerlis te gean. Jo dogge it om bern fan bern.
En hjir binne de streamers
As, mei gewoane swangerskip, it gewicht fan 9 oant 1 kg ferheget, dan wurdt dizze figuer meidielder 13-18, of sels 20. De lêst op 'e hûd is net iens minder. Jo kinne lykwols streken markearje op 'e lege en boarst yn jo krêft.
• It net slim meitsje om massage te dwaan en in spesjale oalje te brûken - hjir binne twa betingsten. It oalje op 'e hûd oan en rôle it foar 20 minuten. Massage op 'e rjochtsaksje, en ek op en del oant de hûd droech wurdt. De smaak is ek goed, mar it oalje is fetter, wat betsjut dat it fel folle better is. Kies oalje út stretchmarks. De proseduere wurdt moarns en yn 'e jûn nei in douch dien. Op in lettertiid brûke in ferbining. Hy moat net drukke, mar stypje de tebek.
• As foar kanoazeare, is it ek maklik te fersoargjen. Gebrûk fan fûnsen op hynstekast (fine út as se gaadlik binne foar takomstige mammen). Ferjit net oer spesjale tocht golfplassen. En as jo rêste, set in knyn ûnder jo fuotten - om swellingen te foarkommen.
Berne foar termyn
Klassike regeling - 40 wiken - net / foar wa't wachtsjen foar twa bern en mear. As in frou twilling, kinne bern op wike 35-36 ferskine (triplets by 34-35). En nim dizze betingsten net foardielich. Krekt de duorsume swangerskip is wat minder.
• It kin wêze dat de dokter sil oan 'e sikehûs oanrikkemandearje sil ien wike foar de ferwachte datum fan levering. Der is gjin katastrophe hjir. Yn 't tsjinste steane jo ûnder de tichtbehear fan spesjalisten. Dus, mei de bern sil alles perfekt wêze.
• Oanpasse sels foar natuerlike bern. Cesarean-paragraaf is dien as de bern lykje lizze (pelvyske presintaasje) of middelbern hypertensie, hertslach. Mar it is net alles oer dy, is it? En de jonges sille passe as se nedich binne!
• It kin needsaak wêze om epiduraal anesthesiology te kombinearjen mei seisare-paragraaf. Mar jo daliks it berntsje yn jo earm nimme!
Soks in leggy
Neffens statistiken is it gewicht fan twilling likernôch 5 kilograms, dat is elk sa'n 2,5 kg. Dochs, sels yn single-swangens, binne in soad berntsjes berne mei leech gewicht.
• Doctors sizze dat it gewicht fan 'e poppe, yn it foarste plak, it dieet fan' e mem. De mear proteïne yn it frouljusmenu is it grutter it bern. Net in axiom, mar in betrouber feit. Om't it it protte is dat it gebou materiaal fan it lichem fan 'e poppe is. En kohdhydraten binne carriers fan enerzjy. No is it wichtich foar jo om iten rikken yn protten te iten.
• De grutte fan it bern is foar in grut part ôfhinklik fan ferhearliking. As de paus grut is, dan is it mooglik dat de jongerein frijwat grut wêze sil. Freegje jo mem wat jo wie doe't jo berne binne. En jo bruorren en susters? Dit alles beynfloedet ek it gewicht fan nije berneboeken.
• Natuurlijk, mei meardere swierens, kin elke baby fysyk net 4 kg weegje. Mar hielendal komme se yn 'e wrâld hiel goed mei - 3,5 kg elk! Fuortendal dit is gewoan jo opsje?
• It lytse gewicht fan poppen moat net frjemd of oansette. Bern krije gammers tige snel. No, se hawwe it moaiste iten - jo molke. In kalorieprodukt dat maklik ferwurke is!
Milk is net genôch
Tink logysk. Sûnt jo twa berntsjes útnimme kinne, kinne jo se foardrage! Besykje net te paniken, lit it gemik net oerfiere. Stavere de bern altyd oan 'e boarst, drinke mear (allinich net yn' e earste 2 dagen nei levering). Folgje it dieet, beskermje jo nippels út skuon, en boarst fan laktostasises. En de bern byinoar sliepe, sil de bêste bewiis wêze dat jo beheare!