Earst, rêst bûten de stêd jout jo de kâns op syn minst ien kear yn 't jier foar ferskate dagen (of sels wiken) om te ferbliuwen fan' e stoarm en lûd fan 'e stêd. Wittenskippers hawwe lange bewezen dat lûdsfersmoarging op 'e strjitten fan grutte stêden in tige negative negative ynfloed hat op it minsklik lichem. Bygelyks binne sokke ôfwikingen yn 'e sûnens fan' e sûnens as stoarm yn 'e wurken fan it nervensysteem tige sterk beynfloede troch heulende lûd út' e drokke avenues en pleinen.
Twadder, yn 'e simmerfeesten bûten de stêd kinne jo mei in protte wille kinne yn in skjinne boarstreine loft reitsje, wat net kontaminearre wurdt troch yndustryterreinen fan stedske planten en fabriken. It sil benammen nuttig wêze foar bern om te rêstjen op in fakânsje, om't se mear fanwege de negative ynfloed fan gas- en stoffersmoarging fan 'e loft binne. It feit is dat yn 'e stedlike omstannichheden de grutste fersmoarging fan' e atmosfearlike loft is fûn foar de leechste oerflakke laach. En lytse bern, fanwege har lege groei, leauwe de skealike ynfloed fan alle skea nei in folle grutter nivo as folwoeksenen, dy't in lege reiniger lucht út 'e omjouwing nimme kinne foar it atmjen fanwege har hegere groei. Mar, yn alle gefallen, yn 'e simmerhit yn' e grutte stêden wurdt de loft fan 'e sintrale strjitten sa fersmoarge dat befreone is langer dan echt gefaarlik foar sûnens.
Tred, by simmerdeis bûten de stêd kinne jo it strân besjen op 'e bank fan in rivier of mar. Yn dizze ferline sille jo in goede gelegenheid hawwe om sinne- en luchtbadesjes te dwaan, en ek swimme yn 'e fiver. Dizze prosedueres binne tige nuttich foar sûnens, om't se in útsprutsen geurjende effekt hawwe. Dêrneist hat it effekt fan sintraal op ús lichem in positive effekt op de synthesis fan Vitamin D, it foarkommen fan ûntwikkeling fan sokke gefaarlike sykte as riken. Doch yn 'e rêst moatte jo betinke dat it lijen fan jo lichem oan' e ynfloed fan 'e strieling fan' e simmerdeens is allinne mar moarns of yn 'e jûn winsklik, want om' t middeis ûntfong de hûd in heulende dose fan ultravioletstrafluit, dy't de ûntjouwing fan kanker-tumors stimulearje kin.
Fjirder kinne simmerfakânsje bûten de stêd in positive ynfloed hawwe op 'e sûnens, troch de mooglikheid om fermogens fan motor te fertsjinjen. Yntinsive fysike wurk útfierd troch de mûzels fan it lichem by it badjen of joggen by wâldpaden, promovearret de konsumpsje fan fet-sellen en draacht dêrmei de needsaaklike ynfloed op it proses om it foarkommen fan gewicht fan gewicht. Dêrnjonken draacht de fysike aktiviteit yn frisse loft by oan de sêding fan it lichem mei soerstof, wat ferbettere metabolike prosessen.
En fansels kinne jo net ferjitte oer de mooglikheid om wiken yn 'e bosken te meitsjen foar beieren en poddestuollen - út dy weardefolle kado's fan' e natuer, kinne jo in ferskaat fan heureale gerjochten koekje dy't ús alle nedige vitaminen en mineralen leverje kinne
Sa kinne jo in kar meitsje foar foardielen fan simmerfeest bûten de stêd, kinne jo in wichtige ynfloed hawwe op 'e sûnens fan jo lichem.