Ferbetterde ymmuniteit, hypothermie, avitaminose, chronike syktearen fan 'e nasopharynx en respiratory tract, klimaatferoaring, ôfseizoen. Direkte kontak mei in sike persoan. Sels banal hypodynamia fersteuret it lichem merkber en makket it makliker rôf foar firussen en sykten!
As de famylje siik is . Foarfoarsjoneel betsjuttes: masker, yntak fan vitamine C, noaslibbing mei oxolin-sied (it duorret sawat 3 oeren). It appartement fan it apparaat meitsje, in wiete reiniging, twa kear yn 't dei, fertsjinje de aromatherapy fan' e keamer mei oils mei phytoncides (15-20 minuten).
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Tidens de epidemie foarkomje plakken. Get dressed foar it seizoen. Begjin ûntfangende immunmodulatoren, bygelyks, echinacea of hûnen.
Enteritis: Sjoch wat jo ite! Net-oerienkomst mei hygiëne: ûnwettere hannen, iten litte of kocht mei itenprodukten, untjouwende betingsten, smoarch wetter, kontakt mei de pasjint.
As de famylje siik is. It is needsaak om alle fertochte produkten te ûntbinen. De pasjint moat syn eigen gerjochten hawwe, dy't mei siedende wetter douch wurde moatten. Bath, sink, húskepper skjin desinfektiv.
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Produkten wurde wosken, gie mei siedende wetter. Drink drinke wetter. Wês opsichtich mei "stille" iten. Meitsje de spontane märts, keapje gjin fleis- en fiskprodukten, sûten.
Fungus - hygiëne is wichtich ! Jo kinne siik wurde yn in pedicure of manicure salon, lykas yn in swimbad, feroaring keamer, sauna, op it strân en op oare plakken dêr't minsken barfuorje.
As de famylje siik is.
Mear as 30% fan pasjinten mei fungus kontrolearje yn eigen hûs fan relaasjes. De pasjint moat in persoanlike waskkaar hawwe, tuchel en slippers. Sneakers wurde desinfizearre mei 40% essensoal, klean wurde yn 2% soap en soda oplossing klear foar 10 minuten, it bad wurdt behannele mei desinfektive detergent.
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Foar it wipjen fan hannen yn plakken fan mienskiplik gebrûk, papieren handdoeken wurde foarkar foar handdoeken. Lege rubber slippers yn it swimbad, de sauna en oare plakken dêr't ynfeksje mooglik is. Doch gjin oare skuon oan wearden!
Helminten - lit it net
Slachte organisme is in ideaal miljeu foar helminthen. As de famylje siik is. It is maklik om wieren te ynfieren. De pasjint moat behannele wurde mei deworming (de wormen fuortsmite). Eiers en wjirmleven kinne bliuwe op handdoeken en linnen. Sels beskermje en jo famylje fan in nuodlike sykte is needsaaklik troch foarôf te ferwurkjen de handdoeken, klean en skjinne siken, en ek previntive ferwizing fan famyljeleden en petearen.
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Myn hannen, drinke gjin rau wetter, mar it fleis en de fisk. Soargje dat it bern syn hannen net yn 'e mûle bringt. Fruchten, griente, kochte wetter.
Hepatitis: feilichheidsregels
Hepatitis A en E kinne ynfekteare wurde sûnder jo hannen te washjen nei it toilet, drinke smoarch wetter of it ûnwetterde griente en fruchten. Hepatitis B, C, D en G wurde oerlevere mei bloed - sels manicure ynstruminten, rasers, toskeboarnen binne gefaarlik. Seksuele oerlevering fan 'e firus is mienskiplik. As de famylje siik is. As it hepatitis A of E is, is it wichtich om kontakt te begripen mei de pasjint. Jou him persoanlike utensils, wekke de toilet mei in chlorinhalte. Boeien de wask. Folgje de regels fan persoanlike hygiëne en soargje derfoar dat it troch bern dien wurdt: de leven groeit oant 12 jier, en hepatitis, oerdroegen oan dit leeftyd, is benammen gefoan. As in persoan mei hepatitis B, C, D of G is thús, kontakten mei syn bloed moat foarkommen wurde (seks mei in leafde allinich mei in kondom).
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Bern binne fermoedsoare tsjin hepatitis B, folwoeksenen - as se ris binne (sûnenswurkers, famyljeleden fan pasjinten of trailers fan hepatitis B, ensf.).
Angina: hoe jo sels beskermje?
It ynfekjen mei angina is maklik, om't it troch trochferwiderjende druppels trochstjoerd wurdt. De swakkefaktor is ferlege immuniteit, hypothermia.
As de famylje siik is. Angina is tige kontak, sadat de pasjint isolearre wurde moat. Hy moat ite en drinke fan in aparte skûtel (it is nei elke meal ôf gekocht), brûke in persoanlik túch.
Lit de sykte net op 'e drompel litte. Oan 'e slokje fan de pharynx wie wjerstân tsjin kjeld, it moat regelmjittich temperen wurde: spielje de keale mei wetter, stadichoan syn temperatuer te ferleegjen (benammen effektyf wetter mei seespolo). Se sille helpe om de immuniteit fan algemiene hardening te fergrutsjen (luchtbaden, dûsen mei koud wetter, wiping mei in wiete doek fan 'e hiele lichem en hals benammen), moarnsseizzen en regelmjittige oefening.