It giet oer de ûntwikkeling fan persistente feroaringen yn 'e fisy of oar mei deistige werhellende lannen. De meast foarkommende klachten binne fan twa soarten:
• Asthenopia of fisuele minderheid;
• Drye eagensyndroam.
Asthenopyske klachten wurde útdrukt troch de fergrieming fan fyzje, stadichoan weropjen as it sicht fan ferhege objekten nei tichte en fier, periodyk dûbeling, flugge mjitte as it lêzen, in gefoel fan swierheid yn 'e eagen. Dêrnei kin dit liede ta in spasm fan wenten en myopia, sels yn folwoeksenen. En de reden foar alles is net de fysike strieling fan de kompjûtermonitor, mar de funksjes fan it fisuele wurkjen mei. It minsklike each is ûntwurpen op sa'n manier dat as jo yn 'e ôfstân sjogge, jo fyzje sa slim mooglik is, en as jo nei objekten nei jo ticht sjogge, kinne jo net dwaan sûnder de aktive belutsenheid fan' e eachmuskels. Dit proses hjit akkommodaasje. Op 'e kompjûter binne wy twongen om ús akkommodaasjesapparat te straffen. En dit is noch in ferhege stress fan omtinken en allegear is troch beheinde mobiliteit fan oeflieren belêste.
Boppedat is it byld op 'e kompjûterskerm ferskille oars fan' e objekten fan observaasje, bekend om ús eagen. It bestiet út dispersearringspunten - piksels dy't skine, flikkerje en hawwe gjin dúdlike rigels en grinzen. Oan fisuele minder liedingen en de needsaak om it skerm fan 'e skerm steeds stil te ferpleatsen nei it toetseboerd, nei parsjetekst, lykas mooglike fouten yn' e organisaasje fan it workplace.
De twadde grutte groep klachten ferwiist nei it droege eagensyndroom. Dy gefoelens fan 'e brâning, it rypjen, it gefoel fan sân of bûtenlânsk lichem yn' e eagen, earm endurance fan wyn, kondisearre lucht, reek, reade eagen, fotofobia, lakrimreaasje of, oarsom, in gefoel fan droegeheid. It oerflak fan it each is dielt mei in dûnte laach fan tear, dy't in beskermjende, nutrike en refraktoarjende funksje útfiert. As de komposysje of stabiliteit fan 'e reade film kompromittearret, ûntstiet ûngemak. De boppesteande klachten binne fanwege it feit dat de radiation fan 'e monitor de volatiliteit fan' e triennen ferheget, en tweintich, as wy wurkje by de kompjûter, sille wy minder faak blinkje, wat liedt ta in ôfwiking fan de produksje fan triennen.
Hoe kin de eagen helpe?
1. Earst moatte jo jo wurkleazens goed organisearje. De monitor moat op in ôfstân fan 35-65 sm yn 'e eagen ynstalleare wurde, en it sintrum fan it skerm - op 20-25 sm ûnder it eachnivo.
It is winsklik dat de monitor wie mei in grut skerm. It toetseboerd moat op in ôfstân fan 10-30 sm lizze fan 'e râne fan' e tafel, de fingers moatte op it nivo fan 'e wapens, parallele oan' e flier wêze, en skouders moatte leuk fine. De posysje yn 'e stoel of op' e stoel moat noflik wêze. It is goed as de plafond en muorren fan sêfte, rêstige toanen binne.
Beleanning by it wurkjen mei in komputer moat oanwêzich wêze, mar net te helder. Alle ljocht dy't op it skerm falt, ûnôfhinklik fan rjochting, heart yn spontaan yn 'e eagen en feroarsake it effekt fan it skerm te ferljochtsjen (dan wurdt de swarte kleur griis, de kontrast fan it byld ôfnommen). Spegelreflexion út bûtenlânske ljocht boarnen makket in glâns op it skerm. As gefolch dêrfan wurdt fisuele minderheid flugger fûn, wat de direkte ynfloed fan 'e kompjûter op' e persoan is.
2. Ferjit net om wurk te oernimmen mei rêst! Nei elke oere fan wurk - in brek fan 5-10 minuten. Yn dizze pauses - in maklike waarmte foar it lichem en spesjale oefeningen foar de eagen. De maksame tidens fan kontinulearre wurk mei in kompjûter is 2 oeren.
3. As jo al in teken fan in computerisearre visuele syndroom ha, kinne jo in ophthalmolooch besykje om jo fisuele akte te kontrolearjen en, as nedich, glês op jo komputer ophelje. It is winsklik om heechweardige brille linsen te brûken mei antireflexcoating.
4. Om it ûntwikkeljen fan droege eagensyndrom te foarkommen, moatte jo leare om hieltyd fytser te fytsjen. Yn mear útsprutsen gefallen fan gefoelens fan droege, sân, moatte jo spesjale bemiddelingdruppels brûke, saneamde tear ferfangen. Harren komponenten fertsjinje de bekrûfte eigenskippen fan 'e tearfilm
By de manier feroaret it gebrûk fan floeibere kristallen wat de wikseling fan asthenopia, myopia en droege eagensyndroam, mar net folslein útslút. Besykje josels en jouwe jo bern om dizze ienfâldige regels te folgjen sadat de kompjûter allinich in freon en assistint yn har stúdzje en wurk bliuwt! Fertel de bern oer de negative ynfloed fan 'e kompjûter op' e persoan fan it each, sette de skema foar it brûken fan de kompjûter. Bern ûnder 8 jier fan 'e ferbliuw yn' e buert fan 'e monitor binne tige ûnerwarmich!