Frutt salade Persimmon en kiwi ferskine op 'e planken fan ús winkels, begjin yn' e hjerst hjerst en freegje ús oant de ein fan 'e winter. Sâlte en lekker frucht is tige brûkber yn 'e tiid dat it lichem sa min fytsen fage, om't apples en pearen fan dizze perioade hast de vitamineferliening ferlern hawwe. En wylst der noch druzen binne op ferkeap, kinne jo in heul lekker en vitaminsalade meitsje - in feest foar de mage. Ik bin wis dat jo echte wille krije!
Yngrediades:- Persimmon 2 pcs.
- Kiwi fruit 4 pk.
- Grapes tsjuster 150 g
- Pineappel bakken 1 kinne
- Yoghurt 400 ml
- Stap 1 Om it salat te bereiden, moatte jo grutte en ripe persimmon fruit, konsonearre anan, grutte reptilen, kiwi en peachjoghurt mei in fet ynhâld fan 5% nimme.
- Stap 2 Weintsjes groeie allegear ôf, ôfbrekke fan boarstels, snel yn 'e helte, foarkarjen fan bonken, en dan elk halve wer yn' e helte.
- Stap 3 Lege de druven oan 'e boaiem fan' e wynglasses, licht skuorre.
- Stap 4 De druven mei in laach jogurt en glêdje.
- Stapje 5 konsintrearre pineapels út 'e gaten en snijden yn lytse kubes.
- Stap 6 Pineapples ferspriede oer yoghurt en dekselje mei in ljocht fan yoghurt wer.
- Stap 7 Kiwi moat skelpen wurde en hyltroch skjin.
- Stap 8 Stel de kiwi op de yoghurt.
- Stap 9 Kiwi is oerfloedich mei yoghurt.
- Stap 10 skodzje de persimmon út 'e hûd en sied en slút yn lytse kubes.
- Stap 11 Persimmon set op yoghurt slide. Nei in salade om dessert leppels yn te leverjen.