Ien fan 'e betingsten fan' e prachtige hier is in goed balansearre menu. Wat jo ite moatte soene dat dyn hier gesund sjocht, net útinoar komme en net omkeare? Wy freegje eksperts oer dit. Se kenne krekt wat in jild foar dik en moaie hier wêze moat.
Wêrom hat it dieet it gefolch fan ús hier?
De betingst fan 'e huren is foar in grut part ôfhinklik fan de nutrens dy't it lichem oanleverje. Haar, lykas echte natuerlike opslach, bewarret net allinich proteïne, mar ek in grut oantal mineralen, lykas silisyk, sink en magnesium. Yn gefal fan ûntbining fan dizze nutrens is it lichem twongen om har "oernimme" fan oare organen en gewichten. Dit soarget foar jo sûnens ferminderich. Uteinlik leinet it hier de measte - se wurde dof, brokkele en libbene. Dêrom, om problemen te ferbieden te ferbinen mei hier, moatte jo in goed, lykwichtige dieet.
Hokker soarte fiedings moatte yn it lichem oanwêzich wêze om moaie, glinende hier te hawwen? Der binne trije groepen nieren dy't wichtich binne foar de sûnens fan ús hier. Dizze binne ûnder oaren: sulfur-hanthavene amino-acids (cysteine en methionine), vitaminen (benammen groepen B, A en E) en mineralen (sink, koper, izer en silisyk). Cysteine en methionine dogge as gebouwen. Vitaminen A en B6 helpt hurd groeiend en beskermje se fan sykte en skealike effekten fan eksterne faktoaren. Oare B-vitamins helpe by it foarkommen fan seborrhea, beheine fettige hier, en Vitamine E stipet it oanbod fan fiedings oan haarfollikelen. Izer en sink binne wichtich foar it proses fan groei en fersterking fan hier, en it ûntbrekken fan koper liedt ta it feit dat de hier de elastisite ferlies.
Yn hokker produkten binne nuttige substansjes better troch it lichem opnommen?
Cysteine en methionine wurde lang net bewarre yn it lichem, dus de produkten wêryn't se befetsje, moatte jo deistich konsumearje. Dizze binne ûnder oaren: fleis- en molkprodukten, aaien, fisk, gevel, guon legumes en sied. It is needsaak om yn jo dieet te bringen foar dikke en prachtige hierflokken, wytkoek en sjy. Dizze iten binne ek ryk yn Vitamin B6. Om jo lichem te krijen mei Vitamine E, moatte jo fegetaryöle, molke en griene griene griente brûke. Vitamin A is fûn yn in soad fruchten en griente, lykas woartels, tomaten, poppen, broccoli, peaches en melonen. Tink derom dat dizze vitamine yn fetten oplost, en allinich yn dizze kombinaasje wurde opnommen. It is it bêste om salades te meitsjen mei grienteel.
Boarnen fan izer binne benammen produkten fan dierde komôf, krektas beets en tee. Red meat is de bêste boarne fan izer, mar it is better kocht. Sink wurdt better op in lege mage opnommen, dus foar itenje kinne jo in stikje brea ite mei smaakmiel. De rykste yn sink, iis en koperprodukten - read rikke fleis, aaien en ierappel, lykas in grut oantal produkten mei dierenfetten. Se moatte regelmjittich nuttige oanfollingen nommen wurde. Fergelykbere oplossings moatte brûkt wurde as gefolch fan vitamine kompleksen yn 'e hjerst-winterperioade, as tagong ta fruchten en grienten beheind is.
Is it nuttich oanfollingen effektyf en feilich?
In ûnderdiel fan spoaren-eleminten kin oan it lichem levere wurde yn de foarm fan biologyske aktive additiven. Posityf is de betingst fan 'e haar ynfloed, benammen dyjingen dy't ôfkomstich binne út hynder en knibbel en befetsje in breed oanbod fan nutrens. Horsetail, bygelyks, is in weardefolle boarne fan silisium, dy't needsaaklik is foar it goede funksjonearjen fan rapmerwachten gewissen, lykas nagels en hier. Yn apotheken fine jo altyd folle fan dizze drugs.
Vitamine-cocktails kinne direkt oan 'e koptekst oanbrocht wurde mei de mesotherapy-metoade. Dus de fiedings falle direkt yn it "probleem" gebiet. Dit is in goede oplossing net allinich foar minsken dy't lêst fan haarslust, mar foar dyjingen dy't gewoan graach en moai haar hawwe wolle. Om dit te dwaan, wurde ynjeksjes makke oan de skalp, dy't mear as 56 yngrediïnten befetsje, wêrûnder vitaminen, aminoasjilden, mineralen, coenzyme en biomimetische peptiden. De lêste beynfloedet benammen ynfloed op it proses foar fersterking fan 'e haar follikelen en stimulearret de groei en regeneraasje fan hier. In searje yntradermale ynjeksjes wurdt manuell dien mei in ynterval fan 5-10 mm. Om de winske effekt te ferwêzentlikjen, wurdt in rige fan sawat 4 prosedueres mei in ynterval fan in wike oanwêzich. Kontraindiken foar mesotherapy - allergie oan komponinten, swierens en laktaasje, unregelmjittige diabetes, neoplasmen op 'e hûd.
Binne der mear ynnovative manieren om hier te fersterkjen?
Der is in oare manier om dik en moaie hier te meitsjen, besteande út twa stappen. Earst, op grûn fan it bloed fan 'e pasjint (nammentlik platelets), wurdt in lytse bloed oanbean mei plasma dy't groeit faktors befetsje. Dan wurdt it plasma tafoege oan it patintearre gel, wêrtroch't de ferfal en frijlitting fan aktive groeifaktoaren feroarsaakje. Yn 'e twadde poadium wurdt sa'n produkt levere oan' e skalp troch mesotherapy. De behanneling wurdt brûkt yn in searje fan fjouwer proseduren, mar ôfhinklik fan jo behoeften kin it oanfoljende wurde troch oaren.
Tabel fan 'e ynhâld en rol fan ferskate nutrinten
Sulfur-hanthavenjende aminoasiden | De rol fan boublokken útfiere | fleis- en molkprodukten, aaien, fisk, gevel, en inkele leguminten |
Vitamin A | stimulearret groei | Fruchten en read en oranje griente (karotten, tomaten, poppen, melonen) |
Vitamine B6 | stimulearret groei | oat flakken, weizen en sojeman |
Vitamin B12 | seboarje ynhibieare | Gerste en boekeweat, mangels, aaien, knyflier, sipel, knoflook, Brusselske sprouts, brokkoli, spinach, bannen, ierappels |
Vitamin E | nutritional function | fekânsjeölen, molke en griene griene griente |
Izer en sink | groei en fersterking fan hier | produkten fan dierde komôf, sulver, bier en tee |
Koper | Elasticiteit fan hier | reade fleis, aaien en ôffal |