Millet
Nuttich: foar it nervous systeem, hieltyd fersterke geastlike effisjinsje, konsintraasje fan oandacht; for cell renewal; om fyzje, bloedekompetysje, metabolism, hert en fiskulêre funksje te ferbetterjen.
Sokke nuttige en nuttige moarnsbrêge bewarret de ferwidering fan it lichem.
As it is: jirp is better yn 'e moarns en yn' e moarn opnommen. Porridge, kocht op wetter, slûpt de ferfoarming fan guten, fördert gewichtsverlies. Dochs binne dejingen dy't leare fan sykten fan 'e gastrointestinaal traktaat, moatte it konsumpsje fan houtpomp beheine: it is swier foar digestion. Mei wat te kombinearjen: yn melkjouretpazier add rysins om de immuniteit te ferbetterjen, en yn papier sûnder molke - in stikje bûter, dus is it mear wierskynlik ferwurde wurde. Pyshenka mei koarnbak ferbettert it wolwêzen, ferheget ferset tsjin sykten.
As jo in sliepkeam fan siedige hoanne op 'e gesicht en hannen ynsette, sil de hûd minder wurde O * flabby.
Buckwheat
Nuttich: om de fysike sterkte yn en nei sykte te herstellen; om de toan fan bloedfetten te ferbetterjen, ymmuniteit, prestaasje; om metabolism, fyzje, bloedekomposition te ferbetterjen. Besmettet minderheid, chronike fatigens.
Krekt lykas: Buckwheat kin op elk momint fan 'e dei iten wurde, en net allinich as sideop, mar ek as unôfhinklik skip. Mei wat te kombinearjen: gekke boekweit mei in lyts bedrach fan bûter ferbettert wolwêzen mei therapeutyske en diaryske fiedings. As it boekeweat is mei molkprodukten, kocht fleis of fisk, wurde de vitaminen fan groep B en PP, dy't sa ryk binne yn sokke soarten nuttige en nuttige moarnpoaren, sille safolle better opnommen wurde.
Rice
Nuttich: foar assimilaasje fan vitaminen, ferbetterjen fan soerstof en proton-kohohydrate metabolisme, wurk fan skippen.
Ferbiedt floeiende stagnaasje yn it lichem. As it is: in soart sûnder sâlt krijt help fan toetsen út it lichem te ferwiderjen, en wat sâlte is ûnmisber foar fergriemden.
Mei wat te kombinearjen: ite kocht ljochtsalde rys mei gekke huzen of turkije, lykas griente en fruchten: tomaten, moeras en sipels, droege aprikotten. Net ite mei fetige fiedingen en sauzes - dus it rice sil mear skea dwaan as goed, it lichem slûget.
Oatmeal
Nuttige: om de lichemseksels te aktivearjen, de mienskiplike mobiliteit te ferbetterjen, metabolisme, fersmoarging. It foarkommen fan it occurrence fan arthritis, ferstipaasje, de accumulation fan cholesterol.
As it is: steal de iet flak mei siedende wetter en ite foar it moarnsmiel - ien plat fan Herculean pap sil jo in heale dei jouwe kalorie. Flinse Herculeanpast beweecht de gastrike mucosa mei therapeutyske fiedings en sykten fan it gastrointestinale trakt. Dicht - makket op foar in missing fan kaloriearjen. Beide soarten nuttige en nuttige moarnpoaren binne goed foar it reinigjen fan it gastrointestinaal traktaat. Mei wat te kombinearjen: de porekupine mei rozen, droege aprikotten, appel makket perfekt aktivearre krêftige krêften.
Manka
Nuttich: om de krêft te herstellen yn 'e perioade fan' e rekreatie, fergrutsje ferset tsjin sykte.
Foardt gewichtsverlies. As is: yn 'e sykte en dêrnei in fleantich smoarch papieren op' e molke - dat jo gau gau nei it amendemint gean. By sykte fan it gastrointestinale traktaat, koel in dûnte citroen op fegetaryske molke. As it lichem swakke wurdt, ite in medium-dikke pap mei in bûter, rozen of jam. Mei hokker kombinearjen: smeltsje papas is tige kalorik, dus it iten mei brea, sandwiches, sûten, drinke net mei jelly - it makket digestion dreech.