Fansels krije wy ien fan de natuer sûn en wite tûken, mar yn 'e heulende ritme fan it moderne libben ferwachtsje wy soms de sûnens fan ús tosken, ferwizend nei de tsjinsten fan in toskedokter yn' e emergency cases. It geheim fan in gesellich lul is lykwols ienfâldich genôch - jo moatte geregeld moarnsoarch regelmjittich útfiere en iten brûke dy't nuttich binne foar tosken. Dit artikel befettet in "torus" fan produkten dy't jo helpe sil jo lulje moai en sûn meitsje!
Besykje de top tsien lieders fan hege griente en fruchten - sa as karotten, komkommers, bisten en applen. Dizze produkten befetsje essinsjele vitaminen en mikroeleminten - beta karotene, vitaminen B, D, C, E, K, lykas kalium, fluoride, iodine, izer en sulver, dy't de wichtichste leveransiers fan fosfor en kalcium binne nedich foar tosken. Boppedat sil it gebrûk fan hurde griente in soarte fan massaazje wurde foar gamers en tosken, de lêste, troch de manier, sille se helpje fan plaque. It is swier om de medyske kwaliteiten fan grien te evaluearjen, it kin net allinich de ymmuniteit fersterke, mar ek bliuwt gum. Berries (aardbeien, druven, kornoën en ierdbeien) binne in unike kombinaasje fan pigmen, pektins, organyske sôlen en in soad oare vitaminen en mikroeleminten. Troch syn baktearide eigenskippen wurdt cranberry juice brûkt om karies te foarkommen. Grapes kinne ek de kâns wize fan 'e kaartsjes ferleegje, en dêrneist kin it beskôge wurde as in natuerlike antibacteriale agint, it befettet spesjale stoffen dy't ferskate patroanen yn' e mûle blokkearje. Nuts binne ryk yn essinsjele amino acids, semi-saturearre fatty acids, en oare mineral-eleminten. De pine mûle befettet vanadium, dy't in bydrage leveret oan 'e ûntwikkeling fan knoistof en fosforus, dy't foarmen de tosken foarmje en behâlden. Mandels, tank oan de substans dy't yndield binne, is in natuernestetika.
Milje produkten hawwe in wichtige ynfloed op 'e tastân fan' e tosken. Joghurt is yn steat om de nedige pH te hurd te bringen, en kalfo, fosfat en kastin drage byinoar om de mineralisearring fan 'e tosken. Koe is in effektive middels foar it foarkommen fan kariestoffen, it ferheget de konsintraasje fan kalcium troch 60%, en koarst befettet protten, laktysoere, izer, magnesium, en ek kalks en fosforus dy't belutsen binne by de formaasje fan knibbewisse. Fanút it eachpunt fan de dietology wurdt seafoarts as in ideale fiedsel rikke yn vitaminen en spoar eleminten, dy't tige nuttich binne foar tosken. Shrimps binne ryk yn maklik ferwurde riboflavine, kalzium, natrium, magnesium, manganese en izer, dy't in previntyf effekt hawwe op tosken en toetsen, en befoarderje it groei fan toskenwet, foarkommen fan de formaasje fan plaque en de ferneatiging fan enamel. Seisfisken wurde in rike boarne fan iod wurde, dy't de tosken beskermje fan 'e kariërs. Honey is ek in nuttige produkt foar tosken.
It sil in poerble tool foar ferheging fan ymmuniteit wêze, sil positieve ynfloed hawwe op de sûnens fan tosken. Propolis sil in geweldige desinfekt wurde wurde, dus is it genôch om te kiezen in bytsje wachthûs, dat sil noch hiede om de toskens te skjin te meitsjen, en ek effektyf behanneling fan 'e toetsen en stomaten. Propolis hat him al lang as ien fan 'e bêste natuerlike remedyen yn' e behanneling fan karies en parodontitis fêststeld, saakkundigen hawwe ûngefear 100 nuttige eleminten foar beskerming fan tosken. Yn swarte en grien tein befettet antibakteriële substansjes dy't de ûntwikkeling fan patogene baktearjes foarkomme.
Troch it antioxydant is it katechine, dy't diel útmakket fan 'e tee, elkoar de baktearjes dy't de minne akte feroarsaakje, dus in beker fan frisse tee sil in natuerlike barriêre wurde foar de ûngeraklike geur. Drinkende wetter, mei fluoride ferrike, hat de bêste effekt op 'e tosken - foarkarret karies, sammelt plaque, smyt kees. Keiende aaien befetsje 12 vitaminen, in soad mikronutrients. It gebrûk fan smoarge shell fan wachtige aaien fördert it heiljen fan lytse wûnen op 'e gummis, befoel har bloed, fersterket de tosken. Alle produkten sille positive ynfloed hawwe net allinich de betingst fan jo tosken, mar ek de sûnens fan 'e hiele organisme. Deistich gebrûk fan harren sil jo tanden sêd meitsje mei wichtige vitaminen en mikroeleminten. By eintsjebeslút wolle ik in pear mear produkten opnimme dy't de tsjinoerstelde effekt hawwe op 'e tosken, dat is, befoarderje de reproduksje fan baktearjen en de ûntwikkeling fan karias. Leading posysje yn 'e list fan de meast skealike produkten foar de tosken binne koperearre drinken en ferskate enerzjy toniks.
De geweldige ynhâld fan sêgen en sûker yn dizze produkten literêr "korrodzet" de eamel fan 'e tosken. Alle favorite oranje soap is ek in gefaar foar de toskens troch de hege ynhâld fan deselde soerstofen, fansels, gjinien leart de brûkte eigenskippen, mar alle oranje sûkeladefreonen wurde stimulearre om it troch in buis te brûken, of regelmjittich de mûle fuortendaliks nei it konsumearjen fan citrus saks. Under oaren is it gebrûk fan hurde iten, kocht mei kâld (bygelyks kofje mei iis, gebrûk fan heul dranken yn 'e kjeld), bydrage oan it swakjen fan enamel en it ûntstean fan rissen.
Tandarts advisearje net om in proseduere te meitsjen foar tanden ferwidering, om't dit proses hielendal agressyf beskôge wurdt. In part fan inkele bleauperoxide-carbamide hat ynfloed fan 'e toskemaille en makket it poros. Konstant toothbefeiliging kin liede ta in hurde sensibiliteit fan tosken en toetsen. Om de natuerlike weiten fan 'e tosken te hâlden, is it needsaaklik om ferskate regels te observearjen - kofje, sigaretten misbrûke, jo tûken regelmjittich toetsje en in toskedokter besykje.