Oftich gewicht yn bern is in geweldich probleem. Hy bringt jo bern net allinich ûngemak, mar kin ek in ferskaat oan sykten feroarsaakje. En ek oergewicht skept in geweldige boaiem foar it ferskinen fan sykten of fergrutet de kursus fan sykten dy't al oanwêzich binne. Besykje wat te dwaan as it bern oergewichtich is.
De wichtichste manier om oansjutting yn bern te bestriden
Diät is de wichtichste manier om oeral kilograms te bestriden. Yn dit gefal moat it needsaaklik wurde ûnder it tafersjoch fan in nutritionist of pediatrice. Bern ûnder trije jier fan leech kalorieedeet wurde net oanrikt, lykas de enerzjywearde fan it fiedsel wurdt ferlege.
Op kosten fan dierde fet en kohrhydraten ferminderje de kalorike ynhâld fan it dieet. De fysiologyske norm moat oerienkomme mei de mannichte fan eau. De boarne is eieren, molke en ferskate molkprodukten mei in lyts persintaazje fet, fegetaryf fisk. It is ek needsaaklik om it konsumpsje fan sûker, beheine fariëte fan tsiis, smaak, bûter te beheinen.
Oare metoaden foar it bestriden fan eksimplaar kilogram by bern
It gewicht fan it bern sil help fan 'e fysike laden wurde ferminderje. Bern fan 4-6 jier wurde effisjint assistearre yn 'e striid tsjin oerwicht sporters. Elkenien kin har poppe opnimme, jildt syn winsk, yn ferskate sportferhalen (swimmen, fuotbal, dûns, ensfh.). Elkenien kinne ek famylje sportive eveneminten sels organisearje, allinich moatte se sa faaks mooglik wêze. Foar bern jonger as dizze leeftyd, genôch romtespultsjes en iepenloftspul.
Chirurgyske behannelingen foar obesitas binne net jildich yn jongens. Ferskate oanfollings en medikaasjes binne ek tsjinindiksen foar bern ûnder 15 jier leeftyd. Mar it bart dat medisinen fan dit soarte wurde oan de dokter oanwiisd. Doch net hurd om se nei jo bern te jaan, mar better kontakt mei oare spesjalisten.
Om jo feroaring foar jo bern de feroaringen yn syn libben maklik te dragen, moatte de âlders de nedige betingsten meitsje foar dit: bewarje nijs dy't ferlet wurde yn it bern; Kontrolearje it iten fan jo bern; organisearje ferskate mobil aktiviteiten en dielnimme oan har.
Guon tips foar âlders
Om jo unferwachte gewicht fan jo bern ferdwine te brûken, brûk de folgjende tips. Kontrolje josels net mei de hoopjen dat mei leeftyd, de ekstra pounds fan har ferdwine. Bring net nei de hûs sûsen, koperearre dranken, jelly, better ite drinke, unike kofje, tee (ûntset). Yn semyfineare produkten binne in soad krûden, ûnbeskoft fet, sterke, sadat it better is foar jo poppe koekje troch de âlders sels. Yn it fiedsel fan it bern moatte mear bakke wurde, gekocht iten, borst en soppen moatte gekocht wurde sûnder fretten.
Brûk net jo hûs sauzes, mayonaes, smoarge produkten, wosken. En ek keuken, bûterprodukten - ferfange mei droege fruchten of jujube, jelly, marshmallows (yn beheinde massen).
Elke chips en rappe iten út it fiedsel fan dyn poppe eliminje. Koekje deiende porridge, útsein as smol. Seldsum brûkber: pearl barley, oatmeal, boekeweat en multi-cereal cereal. Ferfange yn it dieet fan wyt brea op boeken mei brân. Meitsje ek it konsumpsje fan gewicht en sâlt.
Feed jo bern faak, mar dieltsjes moatte lyts wêze. Sa'n iten sil help wurde om appetititeit te ferleegjen, om't it folgjende part fan it iten is, it tafoegjen fan it foarige iten, wylst yn 'e mage in fiel fan folsleinens is. It helpt om honger te ferwiderjen foar jo bern. Ferbliuw famylje reizen nei cafes en restaurants.
Om jo bern helpe te wachtsjen, beskôgje de folgjende nuânsjes. As in bern stadichoan iten iten jout, fielt er snelle sêft. Om jo bern gjin appetitik te krijen, besykje minder tiid om te skilderjen fan gerjochten. As jo it bern mei heulende famyljes ferlitte, warskôgje se har oer it feroarjen fan it dieet.
It bern net fertel dat hy ûngefaarlik is en oare ûngeunstige wurden, it sil net allinich helpe om gewicht te ferliezen, mar sil ek kompleksen foar it bern meitsje, mooglik foar in lange tiid.