Nutrition foar bern ûnder trije jier is al in soad ferskillend fan it fatsjen op it 1e jiertal fan it libben. By dizze leeftyd hawwe de measte bern al in soad tal tsienen ôfsletten en se begjinne selsstannich te wêzen, it werheljen fan de aksje fan folwoeksenen, ferheegjen fan digestive kapasiteit, fergruttet de kapasiteits fan 'e mage. De jonge wit al hoe't se ûnderskiede fan petearen en iten, ûndersiikret har smaak en sa op. By it fiedjen fan bern is it nedich om al dizze funksjes oan te bieden. De jild fan in bern mei leeftyd wurdt hyltyd as in folwoeksene mealje, mar it is te betiid om it op in mienskiplike tafel te lizzen.
Yn 'e earste helte fan it twadde jier fan it libben bliuwt it oantal mozels deis itselde as it wie oan' e ein fan 'e earste jier, dat is 5 kear. Dit is ekstra belangryk foar swakke bern mei in minne appetit. De measte sûne bern ûnder trije jier, meast nei in jier fan it libben, ferminderje fan fiif meallen in dei en wikselje op fjouwer meallen deis, mei in brek fan fjouwer oeren. Al wat de diëtistyske regime fan it bern, in wichtich elemint is it bewarjen fan it krekt yn 'e tiid - it is nuttich foar goede assimilaasje fan' e iten en yn 'e ûntwikkeling fan in kondysjonele fiedingsreflex. Semi-frije keuken en smoargere ierappels wurde ferfongen troch dûzenen. Meitsje se mei in lekker. Om in pacifier te brûken yn dizze leeftiid is skealik, want in bern kin brûkt wurde om fiede te nimmen.
De basisfoarsjenningen foar itenjen fan in poppe nei in jier binne in lykwicht en in ferskaat yn 'e basisfoarmen fan itenjen. It is tige handich om kombinaasje fan soarten produkten te kombinearjen fan griente, fruchten, aaien en fied, melk, roastere, moar en ierappels mei hûske tsiis. It wichtichste ding yn 'e bernedei nei in jier is de ynhâld fan iten mei in protte dierprotein: aaien, fisk, fûgel, fleis, suvelprodukten en molke. Fruchten, grienten, brea, fleis, ierappels, sûker, molke bern moatte elke dei krije. Kûde tsiis, tsiis, aaien, cerealen, sûker, fisk, wurde in pear kear yn 'e wike krije mei de taryf fan har wyklikheid.
It deistige fermogen fan iten foar bern oant en mei heal jier is sawat 1200 gram fan 'e heale oant twa - 1300 gram, en yn bern ûnder trije jier - sawat 1500 gram, dus foar ien mealje mei fiif meallen in dei en in heale jier - fan 240 oant 250 gram Mei fjouwer meallen in dei fan 1,5 oant 2 jier - sa'n 300 gram, en de tredde - 350-370 gram.
By dizze tiid is it bern al begon te gean nei de bernedeiferbliuw. Foardat jo nei de kindergarten gean moatte de poppe net fiede, om't yn 'e keamer hij sittend ite is. Yn dit leeftyd moatte bern yn 'e regel fan' e pjutteboartersplak gewoante wurde. Der is in bern op in lege stoel efter in lyts tafel en al sûnder de help fan oaren, lykas yn in keamer. Dat it bern net ôfwykt is, moat it hieltyd yn 'e miel stuit kontrolearre wurde. Tink derom, hy moat opleare wurde dat er sierlik geniete, net yn iten yngeneien en in servet brûke. It bern moat holpen wurde om de leppel goed te hâlden. Om it baby foar it leven net meie te litten, moat it iten leare wurde foardat it konsumearre wurdt. Homemade iten moat as deselde as it iten yn it pjutteboartersplak wêze. Yn dit gefal sil de poppe al alles alles ite dy't him jûn wurdt en sil gjin honger wurde.
Litte wy no spesjaal prate oer nijsprodukten, dy't nedich wêze moatte yn 'e dieet fan it fatsjen fan' e poppe.
Oant dat momint wie yn 'e poppe' s nutrition molke de wichtichste komponint. No syn tydlike norm is 500-550 ml. Ek ferjit net oer oare suvelprodukten, lykas sûker, kefir, yoghurt, tsiis en húskeek. De deistige norm, bygelyks, kefir - 150-200 ml.
It fûgels, fleis en fisk binne ryk yn dierprotein, dus in groeiende organisme is sa nedich. Se moatte elke dei opnimme yn iten foar bern oant trije jier. Fan al it ferskaat fan fleis, foarkar wurdt foarkommen oan swiete, leanbeef en fûgel. As foar hiem is it it bêste om wyt Turkije en hynder fleis te foegjen. Fisk is it winsklik om te miener te tsjinjen, bygelyks, tsjongertrêch, hake, cod.
In twajierrige bern kin 1-2 kear yn 'e wike mei gekke wurke, suvelwurden servearre wurde, spesjaal foar babyfûgels makke. Ik wol graach sjen dat geweldige, spiisde en smoarge iten noch skealik is foar in bern fan dizze leeftyd. Krektlyk is it skealik foar in poppe swiet, fral chocolade, cakes en cakes. Nettsjinsteande dit wurdt sûker foar in lichem fan bern nedich, mar binnen 30-40 gram deis. Foar berneboeken dy't net allergie leare, kinne jo sûker ferfange troch huning. Honey befettet in soad vitaminen. Om in bern mei sûch te sykjen, kin er in lytse jam oanbiede, pastille, marmelade of jam.
Jo moatte ek ûnthâlde oer sa'n wichtige produkten as fruchten, griente en beieren. Potato's binne de wichtichste fekânsje. Fegetarysk assortiment kin farieare wurde mei kobalt, rûchslach, koals, radys, carrots, bijen, ensfh. Sûnt twa jier kinne grienten ite, rôt, net kocht of koken salades fan griente. It is ek advisearre om frisse greens te iten (salat, pearels, dill), om't se ryk binne yn fetamin C. Fan fruchten kin it bern al peaches, aprikosen, kiwis, lemonen, orangen jaan, dit is gjin pears, bananas en eipen. It is wichtich om te witten dat strawberries, strawberries en citrus mei foarsichtigens fiede wurde, is in mooglikheid fan allergie. It is ek te betinken oer beieren, om't se tige nuttich binne foar in bern. Dêrnjonken binne kranberries, raspberries, korteartsjes, gooeberijen, kranebieren en kirsten. Fan sokke beien binne der ferskate kompetysjes, ketels, fruitdranken en sakken.
Nim no ris wat te fertellen oer pasta. De measte âlders binne falsk, leauwe dat se liede ta de folsleine bern. Oan jo bern groeit net út, it moat him makaroni wurde fan hurde weizen ien kear of twa kear yn 'e wike ynstee fan fekânsjepuer.
Soppen hawwe in goede ynfloed op 'e gastrêchseksje fan' e bern. Se kinne koeke wurde fan griente en fleis.
In bern ûnder 3 jier wurdt advisearre om gjin bannen, poppen, lintsjes en nierbannen te jaan, wêrtroch't bern in heule gasfoarming yn 'e buorren hawwe kinne.
Fan alle soarten fan sâltjes moatte jo foarkar oan boekeweat en oatmeal jaan. Se funksjonearje goed op it gastrointestinaal traktaat en binne in boarne fan B-vitaminen en eiwein. Ek ferjit net om bûter oan 'e pap. It kin noch brea op it brea wurde. De deistich brea norm is 80-100 gram, en de oaljes 15-20 gram. Brot foar bern fan twa jier kin as swarte of wyt jûn wurde.
As konklúzje litte, lit ús in bytsje sizze oer hûnen. Op dit leeftyd is it al mooglik om in omelet te koken foar in bern ynstee fan in hurd gekoelde aai. De deistige taryf is 1/2 aaien.
Priizje gerjochten mei leafde en bern sille sûne en sterke groeie.