Jo fraach
It bern fersoarget net te iten, mar bliuwt heule op 'e plaat. Hoe kinne jo in lytse moar?
Reply
Litte wy begjinne mei it haaddoel: probearje net om him troch krêft te fieren. Gjin "foar Papa Mama", noch foar de tasizzing om nei it gat te gean of cartoons te sjen, it baby koe net ite. Sa kin hy in sterke ôfwikseling foar iten ûntwikkelje, en benammen heule gefallen fan âlder swart kin liede ta sels in neurose. As de pediatricus seit dat de poppe sûn en aktyf is, begjinne mei, probearje allinich parten te ferleegjen. No binne de standerts net spesifyk ûntwurpen foar jo soan of dochter, mar foar in gemiddelde bern. Dêrneist besykje in dieet te fêstigjen en it tal snacks te ferleegjen. Baby wegere om it iten te iten Wachtsje op iten. Mar biede him net ynstee fan heale kekjes, sûpen of in rol.
Jo fraach
Dochters binne mar 10 jier âld, en se wurdt ferteld oer gastritis mei hege soerstof. De wichtichste reden - miskien yn 'e ferkearde dieet.
Reply
Net ferachtje. Om 't de muzykloksynje fan' e famke, dy't traumatisearre is troch de sykte, feroaret it ferdiel fan 'e poppe. Geen cracker, crisps, crispy kekse, caramels, chocolade bars en kroegen drinken! In stringdier ynfiere: ite 4-5 kear yn 'e dei (by in fergrizing - oant 7-10 kear deis), tagelyk, yn lytse dielen. Moarns is better te begjinnen mei in floeibere ierdappelpje op wetter of spiisde aaien, damp. Ynstee fan sop is it better te meitsjen dochters tee mei molke of gewicht wetter (foardat út glês, as plastykfollen). Foar it middeis kinne jo gewaakere fleisferiening meitsje (puddings, fleisballen, knipsels), gekke fisk, smoargende ierappels út griente. Mei frisse fruchten en griente, moatte hoeden wêze: guon fan har stimulearje de sûkelade en fergriemen ûngeunstige symptomen, dus brûke se better yn 'e ferjouwing fan' e sykte. It therapeutyske en prophylaktyske jild fersoarget om te reitsjen fan rike fleis, fiskfeartjes (sûpen), alle fretten fiedings, fiede fiedsels, frisse bakke soarten, konservearre produkten, skerpe sûpen en ferskate semi-fertroude produkten.
Jo fraach
Fertel my, wat moat it moarnsmiel foar de jongere studint wêze? Is der genôch glês tee mei in sandwich of sâlt mei molke?
It moarnsmiel fan it skoaljier moat genôch genôch wêze. Dêrom is it better foar in bern om oat, boekeweat pap kocht of in omelet. Dochs lykwols flakken mei jogurt of molke ek, jo soargje net jo sûnens. Ynstee fan 'e gewoane cooked sausage, it is better om in slach fan hurd tsiis op in sandwich te setten (der binne in soad substanzen brûkber foar it groeiende lichem). Fan dranken jouwe foarkar oan kakao of tee mei molke. Soarch oanfolling - ûnwettige hûskäs, appel of carrot.
Mar foar itenjen moat it bern in hege nutrike skûtel krije fan fleis, fisken of hiem.
Jo fraach
Hokker soarte fan iten moat net yn 'e skoalle kafeteria wêze?
Reply
De oarder fan de Minister fan OCW yn 2006 hat in list fan produkten goedkard dy't net op skoalle kânsen en buffets wêze moatte. Yn 'e "swarte list" kamen chips, sûkelarjes, koperearre dranken, kvass, crackers, "lucht" reizen, nuten, kofje. Dêrnjonken waarden skoandochten ferplicht om it gebrûk fan fetkeappel, rivier en smoarch fisken, paddestoelen en mayonaes te brûken.
Ferfange se mei oanbefene sier-molke produkten, nuten, frisse fruchten en sakken. Ek de skoalle kanaal is ferplichte om op syn minst ien kear de dei heal mozels te organisearjen.
Jo fraach
Myn dochter jout allinich soda. Hoe skealik is it?
Reply
Yn it bernejier is der in aktyf proses foar it foarmjen fan it bone-systeem fan it bern, en it nedich is kalzium en vitamine D. Wittenskiplik bewearde: alle karbearde drinken ferwite dizze libbensstoffen út it lichem. As resultaat begjinne bern mei problemen mei it musculoskeletalsysteem. Ek yn koperearre drinken binne der kleuren, smaak en konservative dy't de siedende membrante fan 'e gastrointestinale tract irritearje en, as regiolearre, gastritis provozearje. Dêrnjonken befettet yn 1 flesje soda oant 10-12 loftspulpen fan sûker, sadat de misbrûk fan dizze drank in ferheging fan bloedzucker feroarsake en kin liede ta it oansjen fan oerwaaks. Pediatrieare binne kategoarysk: gjin soda! Ferfange it mei fruchten saks, of noch better - mineralwetter sûn gas.
Jo fraach
It bern is thús thús "yn snút." Hy sil it koelkee wurke ite fan 'e koelkast en rêst. Nei 1 oere - chocolade sûkelarje. En sa de hiele dei. Wat te dwaan yn dit gefal?
Reply
Dus it moat net wêze. Bern moatte leard wurde om krekt troch it oere te iten. Hoe? Besykje te kinnen dat de poppe yn 't tusken de wichtichste moarns neat fine koe yn' e kuolkast of saladesfeil. Mar yn in wike allinich de regybiedûntwikkeling en it fytsen fan it bern nei ien jier, sil it organisme fan in lyts persoan dizze regeling tinke. Dat is, yn 'e tiid foar itenjen of iten, sil de tiid begon intens meitsje fan gastrôkeap. En dat betsjut dat it tiid foar de tafel is!
Jo fraach
It bern stadichoan, mar gewoan stientje gewicht. No is hy fansels oergewicht - sels as jo sels stjerre op in hongerne diet. En dochs, wat moatte jo op it earste plak yn sokke gefallen dwaan?
Reply
Mei de "honger-diat" binne jo gewoan oerwûn. It is folslein útsletten. Wat de eangstige memmen miskien dogge, moatte bern alle 3-4 dagen oefenje. In oar ding - de gewoane hûsdiet. Hoe't jo witte, miskien jo allegear ûnfrijwillich jo bern jouwe iten om ierappels, pasta te iten, faak ferwetterje mei syn koeke en iis. Goed en fierders sit it bern lang op 'e tv, of in protte tiid efter in kompjûter, dat is minste en foar bepaalde ferwiderlik bewegingen. Is der sa'n ding? Dus, begjinne mei, driuwt it menu fan 'e poppe driuwend. Muorren, fettige, spiisde, swiete iten, semi-fertroude produkten útslute. Ynstee dêrfan moatte frisse (of gekke) grienten, fruchten, beammen, nuten altyd op 'e tafel ferskine. En in soad grien (seldsume, parsley, onions) en fermentearre molkprodukten, bygelyks kefir. Dêrnjonken is it bern gewoan te iten sûnder te hurd. Yn dit gefal sil it fiel fan sêding folle flugger ûntstean. Mar as it poppe hurde en soargen kin hy mear ite as de norm.
Oan 'e oare kant is it ûnmooglik om súkses te kontrolearjen mei oerweldig gewicht allinich troch de goede fieding. Om hypodyname tefoaren te kommen is it op elk wize nedich om it bern hieltyd faker op 'e strjitte te litten. Lûk bygelyks in swimbad, in paragraaf fan skifers, fytsers, dûnseres, earne oars. Hoe mear hy bewegt, it better. No, de maklikste manier is it bern (tegearre mei mem en heit) te learen om elke dei en yn elk waarm te kuierjen. No, bygelyks by it weromkommen fan in pjutteboartersplak of skoalle, gean ien of twa stopjes earder út en gean. Dit ferbruts in soad ekstra kalorissen, en dêrmei wurdt it fysiologysk normaal gewicht foar de leeftydgroep fan it bern rapper restaurearre. En it probleem ferdwynt.
Jo fraach
No folle wurdt sein oer de foardielen fan skimmelok foar bern. Is dit sa?
Reply
Bern ûnder trije jier molke fan dierde komôf (koe of goat, ienfâldich of fet frij), moatte net jûn wurde. Foar âldere bern is bernekulpe molke, mei calcium reitsje, better oanwêzich. It kontrolearret it metabolisme, fersterket it nervensysteem, helpt foarmjen fan jointsjes en wyldebes, en beladen it bern mei enerzjy. Mar asjebleaft: molke is net brûkber foar alle bern. As dit produkt "suver" tsjin jo soan of dochter fersprate, nei rieplachtsjen fan in dokter, stopje de kar foar oare "milke" ferzje: kefir, tsiis, ûnwettige hûskäses, ensf. Hja binne ek ryk yn kalsy en oare substanzen dy't nedich binne foar in groeiende lichem.
Koopje tegearre
De moderne rhythm fan it libben makket ús hieltyd mear iten te keapjen. Ienfâldich en fluch, moat net de hiele jûn yn 'e keuken jouwe. Dochs, op 'e wykeinen, as jo net nedich binne om rinne te kinnen, besykje wat lekker te meitsjen mei de poppe, bygelyks koppen, pankoeken of tsjerke. Selektearje it bernwurk neffens syn krêft en mooglikheden. Bern kinne 4-7 jier âlde tsiis oanmeitsje, foarmje knipsels, peaskemerke, dekorke tsjektsje, skine oan it waskjen, ôfbrekke fan de tafel. As it bern net wat útkomt, fertel him hielendal net miskien en jou it oandacht net oan. Hâld geduld. De kommende tiid sil it goed wêze.