Fatige tissue is yn elkenien. It helpt ús om waarm te bewarjen, beskermet ynterne organen út trauma en stabilisearret har posysje, nervet it nervous systeem. Mar as it te folle wurdt, sprekke dokters oer obesity. Yn 98% fan gefallen is adessinsje ferbûn mei in ûnbalâns tusken enerzjy opbou en syn ferlies. Absorption is troch iten, en ferlies troch beweging.
As in bern in protte iets is en lyts ferpleatst, hat er alle kâns om mei fet te swimmen. Yn guon gefallen kin de obesiteit yn bern kin wêze mei endokronyske syndrome (diabetes, skroar, ensfh.).
Omtinken foar de tafels
Yn it twadde jier fan it libben wurdt it lichemgewicht bepaald troch de formulas dy't troch de Sowjet-pediatristen IM Vorontsov en AV Mazurin foarsteld binne. It gewicht fan it lichem fan 'e bern is 5 jier = 19 kg. Foar elke fereale jier oant 5 jier wurdt 2 kg ôfhannele, en foar elke folgjende 3 kg wurdt tafoege. Bygelyks yn it tredde jier fan it libben fan it bern wurdt it gewicht fan 'e lichem fan' e bern as folgjend berekkene: fan 19 kg is it nedich om 2 kg foar it fjirde jier te nimmen en in oare minus twa kilo - it bliuwt 15 kg.
As eardere folle bern yn prinsipe in seldsum wiene, dan waard yn 'e ôfrûne 30 jier it skampe each te sjen dat der in wrâldwide tendinsje is om it oantal sokke bern te ferheegjen. Wat is de reden?
Wy binne wat wy ite. En wat dogge ús bern?
Us iten wurdt hieltyd folle, sûch en raffinearre. De reden dêrfoar - de needsaak om de goede, sâtten minsken leukje te lekker. Nimmen wol, der is in siedigdoarpkroet, as der in yndustrial analooch is yn in handige kast, sûch, en sels langstme opslach. Mar it kompleksere is it yndustryprodukt, hoe mear it fet en kohdhydraten befet. Foar fergeliking: 10% fet-ynhâld (yn gewoane brea - 1-2% fet), yn glazedde koaren - 25-30% fet (yn 'e doarpshûs tsiis - 10%), yn chips de fet-ynhâld rint 30% . Dêrnjonken waard it ekonomysk profitabele om fûgels en fleis op mingde fodder te groeien, mei in protte hormoanen. It bist wurdt groeid en gewicht gâns hurderend, wat betsjut dat minder jild dêrby is. Yn in groeiende lichem krije anabole steroide in ferhege groei fan it gewicht fan 'e lichem troch de accumulation fan in fermindere fet en wetter. Allinnich produksjers ferjitte dat itselde byld komt mei bern dy't it hormoanen-gesiette fleis ite, wêrnei't ús bern leare fan oerstallich gewicht yn metabolike struorren.
Alle bern hâlde suvel en moai ferwurke produkten - dit is it diel dat fabrikanten rekkenje. Mar reklame is net allinich te advisearjen, der binne dizze produkten - it skeelt in kultuer fan har konsumpsje. Binne bern net lok, sûnder skuorren, krisps, crackers?
Overfeeding
It heupen fan 'e poppe levert de âlders him in disservice: it bern hat in groei yn it tal fetzellen, en it lichem fan' e lichem nimt. It is bekend dat jo fatsoenigens ek yn 'e jongens fertsjinje kinne, mar de frjemde gewicht fan' e gewicht kin beynfloede wurde troch de fette ynhâld fan 'e memmemolke en de appetit fan' e poppe (de frekwinsje fan oanfraach nei 't boarst), mar it is kunsteatige feeding dat kin liede ta overfeeding as de konsintraasje fan' e droge formule is grutter.
Minder sliepe - ite mear
Obezoming kin assosjearre wurde mei in tekoart oan sliep. It wurdt beoardield dat bern dy't minder as 10 oeren nachtlike sliep wiene, 3.5 kear wierskynlik oer it gewicht fan gewicht yn ferliking mei bern dy't 12 oeren of sliepe sliepe. It docht bliken dat it tekoart fan 'e sliep ta in ôfwiking fan it nivo fan it hormone, dat stimulearret it metabolisme en it fermogen fan honger, mar ferheget de konsintraasje fan' e hormone dy't de honger ferheget.
Bern moatte spylje. Mar bûtenspultsjes yn 'e binnenstêd hawwe no de komputer en de PSP ferplettere. Dit liedt net allinich foar in reduksje fan enerzjyferbrûk, mar ek oan in tanimming yn it fatsoenlike yntak. As wy in analogy mei de dierlike wrâld tekenje, bewegt de bist op it sykjen fan iten, of it iten, en yn dat gefal is yn relative motorfest. En de bern, ûntfangt ûnkontrolearre gebrûk fan 'e kompjûter en konsoles, binne op ien plak beheind - de moteraktiviteit hat nul neier, wylst it tafersjochsmjittige yn it gefal fan metabolike struorren net ferhelle wurde kin.
Allergie foar gewichtsverlies
Paradox, mar dit is sa: bern kinne stoarm groeie, ferset fersiken fan âlders om har fan dizze folslein te befrijen.
De situaasje is fergrutte troch it feit dat harren bern "jam" mei har depresjes mei sûkelijen.
Wat feroaret obeseity?
- befestiging;
- swakke fan it musculoskeletalsysteem (flatfoegen, swakke abdominale mûzels, ferliezen fan posysje). Sokke bern binne immun kompromisearre, dus se binne dreecher siik as har peers mei normaal gewicht.
As jo de obesiteit yn 'e jeugd net beheare, sille adolesinten in endokrune struorren hawwe. Hyperinsulinisme ferskynt. It feit is dat fettzellen feed op glukose, dy't levere wurdt troch it pankoaren-enzyme - ensulin. Dęr't it mear it bern folleer wurdt, wurdt de mear insuline produkt makke. Insuline stimulearret oanwêzigens, der is in winsk om mear en mear, as gefolch dêrfan it gewicht groeit. As gefolch (meastal - yn 'e transysjeperioade) kinne ensuilôfhannele diabetes begjinne.
Wat moatte wy dwaan?
De behanneling wurdt tegearre mei in pjutteboarger, in endokrinolooch en in nutristeist. Koehydratmetabolisme wurdt kontrolearre (it fêstjen fan bloed foar sûker op in lege stom, en ininsulinekseeksje wurdt nei it iten kontrolearre), kontrolearje de nierenfunksje, leeffunksje, studearje it hormoan spectrum, skyrolfunksje, reakeljen foar insulins, direkte oan EKG, x-ray fan bosken en x-ray fan ' biologyske leeftyd), ensfh.
As de obesiteit net feroarsake wurdt troch in sykte, mar resultaat fan in ferkearde manier fan it libben, wurdt it bern foar it fetferdieljen in jeie foarskreaun. It doel fan behannele foarskoaljers moat wêze om "gewicht" te behanneljen, of om it te behâlden, antwurd net mear as it ferliezen. Dizze strategy soarget foar it bern om sintimeter te kiezen, net kilogramen. "Bern moatte gewicht te ferliezen wêze fan 'e leeftyd fan 7 jier. Tagelyk moat gewichtsverlies tige stadich en stabyl wêze - Ien en in heale kilo oant 500 g per moanne De metoaden foar it behearen fan gewicht of it gewicht te fertsjinjen binne krekt itselde as yn folwoeksenen. It bern moat sûnens ite en ferheegje syn fysike aktiviteit. De ienfâldichste yn 'e winter is sliden, skaten, skiing, swimmen yn' e swimbad, yn simmer - lyts kuierje, fytsen, deselde reedrider - allinich al ferkocht.
De krityske komponint fan gewichtsverlies, benammen foar bern, is in fysike aktiviteit. It biedt net allinich koares, mar stipet mûzels, fersterket de bonken, bern helpt de nacht goed sliepe. Hoe kin it nivo fan aktiviteit fan jo bern ferheegje?
Limyt de tiid foar de TV en de computer oant 2 oeren deis.
Kies de lessen dy't jo bern liket. Hat hy de natuer leafde? Jo geane faak foar spoaren. As jo it poppe wolle wolle mear bewezen, wurde jo aktyf. Gean de trep op 'e foet, net op' e lift. Tink oan sa'n aktive aktiviteiten dy't de hiele famylje byinoar kinne dwaan.
Soargje húshâldlike dieden yn famyljeferiening. Wa sil mear ûnkrûd yn 't tún rypje? Wa sil mear smoargens op 'e side sammelje?
Previnsje fan obesiteit
Yn 'e earste en twadde moanne fan' e libben mei in seis-kear-feeding is it trochsneed deistige fermogen fan in bernes iten 800 g (ml) per dei, dat is 120-150 g (ml) op in stuit. Fan 'e twadde moanne fan it libben oant it jier is it trochsneed deistige bedrach fan' e baby's iten 900-1000 g (ml). Fan jier oant en mei in heale - 1200.
Oft it breastmilk kin te fet, of te folle, en it poppe hat in goede appetit. En dan sil it steare stean foar jo eagen. Yn sokke gefallen is it nedich om it fytsjen neffens it regime yn te nimmen, en net op 'e fraach, it beoardieljen fan in trije oeren ynterval tusken iten.