Tsjintwurdich , net rûke om alle fruchten fuortendaliks te waskjen. Dit is it bêste dien dien foar it gebrûk fan betingsten - de foarkommel op 'e skelp kin liede ta de komst fan ferfal.
En de tredde : bewarje alle fruchten neffens spesifike oanbefellings.
De reade pulp fan watermelon jout oan in hege ynhâld fan karotenoïden, en jellyske - oer de oanwêzigens fan beta-karotine. Watermelon helpt te beskermjen fan unwanted ultraviolet.
Hoe de frisse te kontrolearjen. Undersykje de "ezel": de ierdskerm yn 'e tiid hat in wyt of giel spot op it plak, dat hy lei op' e grûn as it opgroeide. Yn 'e middenbelt is it it wurd net wurdich om ierdappel te keapjen - earder útwreide mei it brûken fan gemikulieren.
Hoe te bewarjen. As jo de watermelke net fuortgeat hawwe, siel de oerbliuwende diel yn kubes en besparje yn in kuolkast yn in sletten plastyk kontener.
Blueberries
Hoe kinne jo kieze. Dichte blauwe beienen mei in sulverige fersnelling, se befetsje anthocyanine, antioxidants, dy't helpe kinne mei hertkrêften.
Hoe de frisse te kontrolearjen. Berielen binne frij ferspraat as se frisse binne.
Hoe te bewarjen. Yn in kontener mei gatten yn 'e koelkast, en allinich beammen.
Peaches
Hoe kinne jo kieze. Gelok befettet mear beta-karotene.
Hoe de frisse te kontrolearjen. Wannear't elastysk yndrukke wurdt, soarget in noflike smaak, as brutsen.
Hoe te bewarjen. Plakje yn 'e koelkast apart fan oare fruchten, lykas peachte etylen gas ferwiderje oprinnen.
Hoe kinne jo kieze. Dûnker read (hast swart) beets befetsje mear antioxidanten en anthocyanine. Hoe de frisse te kontrolearjen. As jo slagge om in griene stalk fan in berja te bûgjen en net brekke - de kryst is fris.
Hoe te bewarjen. Yn 'e kuolkast kin de berja oant trije wiken lizze, as it dreech yn in keuken of papieren tuch is.
Caution!
Peaches, apples, nektarines, aardbei, cherrys, druven, pears snoeide pestiziden folle makliker as oare fruchten en beammen.
Grapes
Hoe kinne jo kieze. De dûnkerige druven, hoe mear it befettet resveratrol (antioxidant en anty-inflammatory substance) en riboflavin (vitamin B2), tige brûkber foar hertlik aktiviteit.
Hoe de frisse te kontrolearjen. Sertifisearje fan 'e doel - fan it begjin ôf.
Hoe te bewarjen. De hiele boarst. De fallen beienen ferbliuwe fluch en snel ferlernje har nuttige eigenskippen. Wrapje yn in keukentúch, pleatsje yn in plastike tasje. Meitsje linnen yn. Bliuw, lykas oare fruchten, yn it fruchtkompleks fan 'e kuolkast.
Griente en fruchten binne tige brûkber foar ús lichem . Wy advisearje jo te iten yn jo deistige jild mear apples en oare fruchten en grienten nuttich foar it minsklik lichem.
Om jo fyzje helle en krekter te wêzen, wurdt it oanbean om bloeitiid en moeras te brûken. Dizze produkten befetsje in protte vitaminen brûkber foar ús eagen.
As jo de hûd ferbetterje wolle, brûke mear apples en peaches. Dizze fruchten hawwe heureale eigenskippen en kinne it risiko hawwe foar fermogen fan akne of oare hûdtinken. Ek basearre op dizze fruchten, wurde maskers, cremen en lotjes makke, sûnder dat gjin famke kin beheare. Eat fruchten en griede en sûn!