Oant no ta is der gjin algemien akseptearre definysje fan 'e term "sûnens", der binne mear as 200 definysjes fan dizze kategory. Op myn miening is de koartste, folslein ferrinnende, tagonklike en genôch is de definysje fan 'e World Health Organization (WHO), wêrmei't "sûnens" in steat fan folslein fysike, psychologysk en sosjale wolwêzen is, en net allinich it ûntbrekken fan sykte of kromme.
Lykwols, der is gjin algemien akseptearre definysje fan 'e term "lok", elk befettet it op eigen wize, basearre op persoanlike subjektive wearden. Myn persoanlike definysje is dat: lok is sûnens yn al har aspekten: fysyk, psychologysk en maatskiplik. Yn ús artikel "Happiness is Health" silsto leare: hoe loket de sûnens beynfloedet. En no no nei alle komponinten te sjen en te finen hoe't nedich is en wat wy it lok binne. Litte wy begjinne mei it fysike komponint. It is mooglik en needsaaklik om op fysale sûnens te restaurearjen en te behâlden. De dokters sizze dat der gjin absolute sûnens binne, binne der ûnderlizzende minsken. Dêrom is it nedich:
in goed kwalifisearre ûndersyk en diagnoaze fan sykten en sykte status (ik betsjutte gjin "kompjûterdiagnostyk" en saneamde "behanneling" mei bioadditiven fan in bepaalde firma - it is gewoan bedriuw). Op dit stuit hawwe wy meastentiids gjin tiid en jild (no alles is fergees), mar jo kinne op syn minst in partielûndersyk fan dy organen en systemen trochgean wêrmei't jo problemen hawwe foar wa't klachten binne, oandacht oan chronike sykten; fine in goede spesjalist, wa't jo behannele wurde en beoardiele wurde (ik keas in dokter dy't natuerlike produkten fan planten foarkomt); har sykten te huren, en yn 'e takomst kinne har lichem krekt yn' e goede foarm hâlde; oandacht oan iten. It moat rational wêze, dat is, fol, om jo ferlet te foldwaan. Bedriuwen foar natuerlik (foarkomme "skealike" produkten, lykas ferskate synthetiseazens, mayonaes, yoghurt, chips, karbisearre dranken mei kleuren, wosken, semi-fertroude produkten, ensfh.). Soargje foar genôch fysike aktiviteit: kuierje faker as stedsferfier, do oefeningen, faak oanwêzige frisse loft, fergees freie tiid yn it bûtenlân, en net foar de TV.
Nim no ris oer psychologyske en sosjale sûnens. In persoan libbet ûnder oaren en it is ûnmooglik om de ynfloed fan oaren te foarkommen. Mar ik wol sizze dat de wrâld net min of goed is - it is as wy it sjogge.
Begjin mei, besykje te learen hoe't jo de prachtige kanten fan jo libben sjen. Tink oan it feit dat in soad minsken net hawwe wat jo hawwe (sûnens, famylje, wurk, ensfh.), En wurdearje alles wat jo hawwe.
Enerzjyvapirs - (ja, it is in unbestreptabel feit dat der bestean), om't de kommunikaasje mei har, en noch mear sirkels, konflikten, allinich jo dogge. By mysels wit ik hoe dreech it is as in kollega útmakket as in vampire persoan, en der is gjin manier om te praten mei him, om syn baan net te fertsjinjen fan dit ... dan besykje jo strategy en taktyk mei sa'n persoan te wurkjen. Yn gjin gefal net mei him argulearje. Bliuw stil of yn 'e wurden akseptearje alles, mar doch it op jo eigen manier, jouwe jo kalm en ûnferskilligens yn antwurd op allegear syn "quibbles". Nim net oan 'e konflikt ûnder alle preteks. Nim in sedative (bygelyks valerian) foar it kommunisearjen mei him en tink oan: allinne jo geduld sil alles oerwinne. Sa sil dizze vampire jo negative negative enerzjy ûntfange, dy't hy iets is, en gau stopet om jo te krijen (hy sil oare, swakkere slachtoffers fine). Belje my, dit sil helpe, ik haw in ferlykber ûnderfining.
It kalme, heulet de stimming. Doch goed foar josels en foar oaren. Behannelje oaren as jo wolle dat jo jo behannelje. Fansels, "goed is strafber," mar der binne ek goeie minsken dy't jo net genôch antwurd fine foar jo goede. Learje jo sels te belibjen. Doch wat jo fielt (sûnder de rjochten fan oaren ôf te brekken). Begjin de dei mei in lulle - foardat de spegel, smile by himsels en sis dat jo de bêste, suksesfolle binne, dat jo fine. De hjoeddeiske dei, jo stimming sil foar it grutste part ôfhinklik wêze fan hoe't jo it begûnen, hoe't jo jo sels opstelle; Klei as jo wolle, hoe noflik binne jo, en net as oaren wolle.
Besykje minder omtinken te beteljen foar nitpicking en krityk fan oaren. Elkenien freget net, elkenien is ûngemaklik, dęr wêrom ferfoelje en ôfliede jo nerven (en, dus, sûnens) op. Konnearje jo krêften op it realisearjen fan jo doelen. Besykje foar jo sels de keten en betsjutting fan it libben. Live foar him, wat wat oars wegerje, omdat jo wat dwaan kinne. Besykje dizze ienfâldige tips te observearjen en se sille jo helpe.