As jo dwaande binne mei de fraach hoe't jo guon út 'e depresje komme, moatte jo earst de wiere oarsaak fan syn betingst bestimme. Om de man út dizze tastân fan dizze wrâld te krijen, moatte jo him goed witte en begripe, wat kin him posityf beynfloedzje, en wat liedt ta ferslecheling. It liket faak dat de famkes, dy't besykje de man út 'e depresje te krijen, him slimmer meitsje. Dêrom, op it earste plak, is it net wurdich om te nimmen as standert fan 'e situaasje út jo eigen libben ûnderfining. Tink derom dat in man hielendal ferskate problemen hat en in oare nivo fan psychologyske stabiliteit. Dêrom, as jo begripe dat jo himsels net op 'e hichte stekke kinne, om't jo de root fan it probleem net sjen, it is better om ta in spesjalist te kearen. Allinich in profesjonele kin ôfbrekke fan 'e negative steat om de minsklike psyche net te skodzjen. Mar yn dit gefal binne wy echt praat oer in krityske situaasje. Ferjit net dat depresje in sykte is dy't ferbûn is mei wraaksjes yn 'e minsklike psyche. En hjir sprekke wy mear oer hoe't jo in persoan helpe kinne dy't gewoan ûnûntkrutsen hat te libjen. As in regel is dizze betingst noch hieltyd heger as klinysk.
Dêrom, om begjin te wêzen, is it needsaaklik om de wichtichste symptomen fan 'e sykte te bepalen. Dizze ûnder oaren:
- konstante langstigens en fertriet;
- Lofsangens, min sliep foar in lange tiid;
- in folslein gebrek oan belang fan iten en seks;
- unmotivearre skuldfeiligens en eigen minderweardichheid;
- konstante minderheid;
- hoekje en pine yn 'e regio fan it hert;
- praat oer suicide.
As jo al dizze sympto's yn jo ljepse geduld beoardielje, dan moatte jo kontakt opnimme mei in spesjalist, ek as de man fljocht wegeret. Dit is echt in klinysk gefal en jo sels kinne it net útfine. Boppedat kin selsstannige yntervinsje liede ta unreparabeljende gefolgen. As de guy geweldich fertelt en seit dat it libben net interessant is, mar besiket himsels net te deadzjen, normaalt iets en klagt net oer de sûnens - dan is jo help tige aardich.
Sa, earst, sille wy bepale hoe't it probleem wêze kin. Faker as net, leiden de jongerein út it gebrek oan ymplemintaasje fan har ambysjes. Tink derom, wy allegearre ienris dreamen oer wat, mar letter realisearre dat yn 'e moderne wrâld it tige swier is te realisearjen. In oar hat it leuk besocht, mar foar ien is it te dreech om realiteit te akseptearjen, mar hy leau net dat er it better feroarje kin. Hast problemen, jo jonger hat sa'n probleem. Om dat te learen, moatte jo de guy oertsjûgje dat hy wat kin berikke. Om dat te dwaan, moatte jo him motivearje om sels lytse begearten te fiterjen. Sa is bygelyks in jonge persoan in dream om in ferneamde skriuwer, wittenskipper of muzikus te wurden, mar hy kin himsels net realisearje troch in tal ferskillende faktoaren. Yn dit gefal is it needsaak om syn dream yn in hobby te meitsjen, dat hy net kin meitsje foar materiaal foardielen, mar foar syn eigen wille. Yn elke stêd binne der in ferskaat oan klubs op ynteresses. Lit de man útnoegje om ien fan har te gean. Lit him prate mei minsken dy't like-talint hawwe, sille yn 'e rûnte wêze fan dyjingen dy't him ferstean. Sa sil hy in gefoel hawwe dat hy sels ek nijsgjirrich is foar in bepaalde rûnte fan minsken, en dus net alles is ferlern en kin jo rinne. Dêrnjonken, as talintintele entûsjasters gearkomme, troch mienskiplike ynspanningen berikke se wat se allinnich leauwe.
Ek in jonge man kin dwaande hâlde mei sosjale aktiviteiten, dy't hy echt nijsgjirrich wêze sil. It kin wêze: de organisaasje fan in konsert fan 'e favorite útfierd, oerienkommende ferskillende kompjûters of desktop-spultsjes en folle, folle mear. It belangrykste is dat jo ek meidwaan oan dit, belangstelling foar belutsen en stipe allegear fan begjin. Jo kinne elkoar oanmeitsje, komme mei ideeën en manieren om se út te fieren.
Om in persoan net te bepalen, is it needsaak om him te rêden fan in griis en monotone libben. Jo moatte derfoar soargje dat eltse dei nije en spesjaal is. Jo kinne spontaneus nei in oare stêd gean, organisearje in wand yn 'e bergen mei freonen of gewoan trochgean foar in kuier om de stêd hinne om guon nije plakken te iepenjen. Jo wichtige taak is net in man te meitsjen, mar om him te belûke. Dêrom is it sa nedich om al syn belangen en foarkarren te witten. Alderearst moatst kieze wat jo him genietsje bringe, net jo. Jo moatte net yndrukearje yn jo motiven, en noch mear dat jo nea druk op in guy mei bedrigingen en hysterika sette moatte. As jo dit dogge, dan, meast problemen, jo gewoan ôfwikselje fan jo of jo strangje. Soargje net, mar biede ferskate ideeën oan. As jo kreatyf binne, fral of letter dan begjinne se him te belústerjen, en nei de folgjende sin sille jo fan jo jonge man tastimming krije. It wichtichste ding is nea om fuortendaliks op te jaan en sels te fertellen dat jo him net helpe kinne yn alles. Besykje besykje gewoan rjochtfeardich te behanneljen, mar tagelyk ophâlde, tink oan dat hy tûk en goed is, it ferstân fan 'e wurden mei ferhalen fan syn eigen libben, dy't wis fan fûn wurde. As jo sels leauwe dat jo freon echt wat realisearje kin, dan eartiids of letter sil hy dizze wierheid werkenne.