Oer de funksjes fan 'e ananappel diät
De duurt fan 'e pineappelsdiet, dy't hjir beskôge wurdt - oant fiif dagen maksimaal. It is mooglik om it oan te passen as in dei fan it laden of twa, ôfhinklik fan hokker resultaten út it die dat jo ferwachtsje.
Yn it pineappelmenu, wêryn't jo hjirûnder witte, binne der krekt fjouwer soarten nûmers yn 'e dei. In protte kearen is it nedige om tagong te meitsjen foar iten fan 'e dei te iten.
In tige wichtige notysje! Allinnich frisse pineappel wurdt brûkt yn dit dieet. It is gjin keatling.
Soargje derfoar dat it diel fan elke meal net mear as 250 gram is. En wichtichste (dit is net opnij fan diëtisten) - drinke op syn minst ien en in heale liter per dei reine drinkwetter. Neist wetter - griene tee, dy't yn 'e bedrach fan 3-5 tasken deis betinke kinne.
Gebrûk fan alle fruchten fan 'e banaamdiet friske sêfte sûke fan dizze frucht. Pineappelfleis kin safolle as it jo wolle.
As jo fan it boppesteande sjogge, sille sa'n fiedsel genôch genôch wêze om flüssigens te ûntfangen, dus de hyltydere jo reizen nei it húske as de norm wurde beskôge. It sil net oerflak wêze as jo dizze tiid thús, tichtby de sanitêre foarsjennings.
Pineapple tincture
Guon soarten diessen mei ananas wurde oanfolle mei in oare sokke fetbrenner, lykas gewoane wodka. Dat is, neist it fiedsel sels, guon dietetyske spesjalisten oanbean wurde oan in konsumpsje fan pineappelpulp, yninoar mei wodka.
As jo neat hawwe tsjin in lyts persintaazje alkohol yn jo dieet, nim de notysje fan it anuze foar anana. Koken is it ienfâldich.
- Stap 1. Meitsje ien mediumanas (dit kin yn elke chopper - op in fleisminder, troch in blender en sa op).
- Stap 2. Fill it pulpflaak. Wy dekke de kontener.
- Stap 3. Set de kontener yn in tsjuster en kûle plak, bygelyks, yn in spitigernôch. Wy fertsjinje in wike.
- Stap 4. Filterje it fluid fan ôffal. Pineapple tincture is klear. Wy brûke it bestimming.
Dizze tinktuer, wurdt leaude, fersterket it effekt fan it dieet sels mei anana. It moat foar elke yngong yn 'e bedekking fan in grutte leppel yn' e "diät" dagen wêze. Deiske dei ûntfangst - foardat de bedtime is. Yn dit gefal moat in spuitsje fan tincture "seiseard" wurde troch in stikje stik.
Pineapple menu
Uteinlik krigen wy oan 'e lokmen yn' e pineappeleie. Hjir binne fjouwer servings fan iten oan te rekommandearjen yn dyjingen dy't gjin gewicht wolle ferlieze.
Oant yn 'e moarn (fuortendaliks nei wekkerjen) drinke wy in glês wetter en meitsje ús earste moarnsiten út pineappel. Om dit te dwaan, grindje de muzikale stikken fan anana mei natuerlik ûntsletten yoghurt (jo kinne mei yoghurt). Foegje ek in lekke oan jo keuze yn 'e moarns smoothies: muesli, oatmeal, rozen, knyn.
Twadde lunch. Sa'n 10-11 oere, wurde jo in dieet oanbean om ien hurd-gekke aai te tastejen, en ek in stik ljocht-sâlte marinefisk op rogbrot of brea.
Yn 'e middei krije jo in skip fan izris, yn' e Yndia cook. Sûnder it fleis, mar mei geweldingen. Bygelyks mei carrili mei sûker droech paprika.
Yn 'e jûn (oeren by 18-19) geane jo in pear potato's, kocht yn in unifoarm en gie mei saus. Bygelyks ketchup of oare kalorie.
Mar sa'n menún yn 'e anan-diät wurdt allinich oanbean oan' e earste dei. Op de twadde dei moat it oars wêze. Bygelyks, by it middeis kinne jo sels in kok krûpe of hûn, of in turkije, of magerbeef. Allinich kocht of kocht napar, yn 'e oven bakte. Net bried of yn 'e foarm fan skierkebabs op it iepen fjoer!
Foar itenjen, ynstee fan ierappels, meitsje in salat fan frislik griente (ferjit net oer ferskate soarten koar, tomaten, Bulgaars piper, komkommers). Jo kinne it snoege griente mei in saus fan citroen sûke, anana sûke, in linende olivelje.
Hokker effekt is mooglik?
En gean no nei 't haad. Oan 'e wei, en wêrmei it hiele idee begon mei anana yn it dieet - nei de effektivens tsjin oer fet.
De útkomsten, as rjochtewize neffens it foarstelde plan, wurde de folgjende (mei de tafoeging fan anana-fasting-diat): it ferlies yn sân dagen nei 2-3 kg fan gewicht, in moanne - oant 9-10 kg.
Hoe, freegje jo, kinne jo nei in moanne útwreidzje as de diatistiken it net litte as in fiif dagen? Wy sille reagearje. Meastentiids wurdt it skema fan gewichtsreduksje mei ananas de folgjende oansteld. As in lyts oantal gewicht ferplicht is, wurde de fiedings foar 2-3 dagen behannele as in útlûking en reinigjend organisme, dus in flotte oergong nei har gewoane diät. Sokke ûntlizzende dagen wurde ien kear yn twa tûzen werhelle.
As jo mear as 2-3 kg ferlieze, moatte jo hurder wurkje. Foar dit soargje wy in dieet (foarkar mei in tincture, as der gjin kontrasyndiken binne) foar oant fiif dagen. Dêrnei brûke wy yn 'e moanne allinich in tincture mei ús gewoane iten, strikt yn' e grutte fan in leppel foar it folgjende iten.
Pleatske feiten oer diëtte
Pineapple iten is tige lekker, nuttich, balânsearre troch in set fan produkten.
Wreidzje gewicht mei pineapples oan by Sophia Loren, fral sûnt ananas is ien fan har favorite fruchten.
Bromelain, dy't yn 'e anan is, is in dirigint dy't de assimilaasje fan proteinefûgels ferpletterje, fierder ferbettert dizze enzyme ferfeeding.
Pineapple-dieten wurde soms mei 'post-holiday' markearre. Dit is de bêste opsje foar it opladen fan dagen nei de fakânsjes mei reade en fiedige iten yn 'e lêste.
As yn 'e diens net te spitich binne en útwurkingen foar gewichtsverlies wurkje, fitness yn sporthallen thús, joga, torsion hoop by de taille, ienfâldige kuierrûtes - de resultaten sille dûbele kinne. En in dünner waist mei tinerke skuon sil jo net lang wachtsje.