Wat te meitsjen mei cellulitis yn 'e hannen en hoe mei omgean? Dit is net hiel dreech. Jo moatte rjochtsje moatte, prosedueres foar problemen hûd en oefening. Mar litte wy oer alles yn 'e details mear prate.
Hoe kinne jo selektearje?
As de cellulite yn it skoudersgebiet is, dan is it earder dreech om it te foarkommen, en it is needsaaklik om klear te meitsjen foar dit probleem folslein bewapene. De earste resultaten kinne yn 'e rin fan' e moanne hurd wurke wurde. Sa, de strategy: massasje, deistige trening, reiniging en drainageproseduere. As in hege famke is en jo thús bliuwe, dan hawwe jo wierskynlik de gelegenheid om nei profesjonele masseurs en kosmetikers te wikseljen, se podberutiny yndividuele prosedueres foar jo, dus sa. Mar as jo in lokkich húshâlding binne, ferjitte jo gjin ferachting. Resultaten helje, net khozhesalonnogo, jo kinne en thús wêze, allinich tiid foar dat sil in bytsje mear nedich wêze. Massaazjes en oefeningen wurde hjirûnder besprutsen.
Feroarje jo libbensstyl
Sittende foardat de kompjûter, de folgjende film te sjen en de rôle teiwaait, sil de saak net fan 'e deaden begjinne, en cellulitis sil noch spitiger wurde. Dêrom, lytse drager fan cellulite, opkomme en gean, docht minstens in waarmte út ferskate elemintêre oefeningen en tsientallen skaten. As jo cellulite hawwe, dan jout dit oan dat jo in sittende en sedintêre libbensstyl ride. Dêrom ferpleatse mear as jo wurk "sedintary" is, dan opnij yn 30 minuten, kuierje om it kantoar en meitsje rotaasjebewegingen mei jo hannen en hals. It is tige brûkber om aqua aerobics te dwaan en it swimbrêge te swimmen. Goeie yn 'e striid tsjin "hân" cellulitis helpt bokssing. Hy jout in laden op syn earm, rêch en skouders. It net oertsjûgje, litte jo skouders net oerlokje.
Prive fiedings
Selulitus komt yn it proses fan metabolike strielen, ek as gefolch fan minneutrition. Jo kinne gjin selulit mei bestriding fan iten hawwe. It befeiligjen fan iten om te iten, kinne jo gewicht yn 't gesicht en boarst ferlieze, mar yn tige seldsume gefallen sil dizze metoade helpe yn' e striid tsjin selulit op 'e hannen. Om selulit te ferslaan, moatte jo de kalorie-ynhâld fan iten enerzjy ferleegje en út 'e dieet skjinmeitsje (sûch, smoarch, spiisde, sâlt, bakken, iten fan McDonald's). Yn jo artikel moatte jo mear sûker, fruit, molkprodukten, lean fleis taheakje. De essensje fan 'e striid tsjin' e selulit is om it fersteurde metabolisme fan 'e organisme te restaurearjen en te meitsjen dat it lichem net fet "yn reserve" opsette kin. En om kalorieursje net regelmjittich te iten yn 'e gym, kinne jo op koarte dagen rekkenje en drinke teas, it sil helpe om it metabolisme normalisearje.
Anti-cellulite-massaazje
It is in geweldige middel om te bestriden fan cellulite. Mar beantwurdzje dat it massaazje regelmjittich en ôfwikselje sil.
Goed massasje is mei kofje. It ferbetteret de bloed- en lymfstream, akkrom it hat it effekt fan peeling en opheffing, ferlit de oerfloedere wetter fan 'e hûd. Jo kinne rekkenje oan in massasje mei anti-cellulite-cremen. De fiktuele komposysje befettet spesjale komponinten dy't helpe om fetige tissels te brekken. Foar massaazjes kinne jo spesjale apparatuer brûke: boartersguod, fakmahearders of rollermassen, kinne jo massage en hannen dwaan. Yn alle gefallen sil it effekt ien wêze - de fersprieding fan bloed en lymf troch it lichem, de stream fan soerstof oan 'e problemensône, dy't bydrage oan de stimulaasje fan metabolisme.
Sport tsjin cellulite
As jo de mûzen tydlik trainje, kinne jo goede resultaten berikke en selulitivo ferlitte mei gjin kâns op it oerlibjen. Oefeningen sille de hûd elastysk meitsje, de muskjes sille tonnen wurde en in prachtige oplieding ferskynt. Pushouts binne de meast effektyf. Beginners kinne push-ups dwaan fan 'e muorre, dus, yn trije wiken, kinne jo nei plysjes fan in stoel of in bankje yn' e park gean, en nei oare trije wiken kinne jo gewoanwei de flier ôfbrekke. Dêrnjonken kinne push-ups mei dûbels of in barbell dien wurde, as ien fan jo ien hat, kinne jo de fleskes mei wetter folje en gebrûk meitsje yn 'e gauges. Jo moatte leine op in bank, set jo foet op 'e flier, set jo hannen efter jo holle en sette se op it eachnivo. Jo kinne ek jo earen op' e kant meitsje. As jo in bar yn jo hân hawwe, dan moatte jo it op it boarstplakje pleatse en it boppe it boarst ophelje.
Wetterprozjes
Goede cellulite helpt en kontrast dus. Tritich sekondes jout jo kâld wetter, fjirtich - heul. Mar sesje, sels net ferbaarne, it wetter moat tolerearje foar de hûd.
Wraps
Wraksels binne ferskillende - salon en thús. Hûs kinne jo komponinten meitsje fan oaljekrût, Ingwer, seewier, kofjild.
Elke frou, as sy wol, sil in manier fine om selulit te fjochtsjen, mar betinke dat de bêste behanneling previnsje is. Yn dit gefal is it in goede nutrition, sport en selsdisipline. En tink derom dat njoggentich prosint fan sukses yn elts gefal hinget - fan disipline. En nimmen, mar jo kinne jo helpe yn dizze saak, om't jo dat net allinich beroplikheid hawwe, mar ek in rjochtfeardige winsk om jo ferskining te feroarjen en jo sûnens.