In soad froulju nei de oplevering en it fiedjen fan it bern wurde tige ûngelokkich mei de foarm, en somtiden sels mei de grutte fan har boarsten. Benammen kritysk binne de situaasjes dy't by de swierens binne, de ferwachtende mem sterk geweldich yn 'e gewicht, en dreech ferwachte gewicht. Hjirmei kinne de boarsten syn foarm noch mear ferlieze. Dêrom draait faak in soad froulju om plastyske sjirurch foar help. Fûnsen foar plastykchirurgie binne fier fan elkenien, en net alle froulju sille ris ris falle ûnder de mes fan 'e sjirurch, om't de operaasje om de foarm fan' e boarst op 'en nij te herkenjen en te fergrutsjen, binne in soad kontrônindiken, en it resultaat kin net altyd wat jo wolle krije. Yn dit artikel sille wy jo fertelle hoe't jo de boarst nei it heulendoarm ferwiderje kinne en it werombringe nei syn eardere foarm sûnder chirurglike operaasjes.
Fuortendal is it nedich om in reservearje te meitsjen dat it net mooglik is om de boarsten troch de boppeste metoaden te ferheegjen. De mammarynstringen binne omsletten troch pektorale muszels dy't har stypje. Wannear't de mûzels swak binne, ferliest de boarch respektivelik syn foarm en sassers. As jo dizze musksen fersterkje, sille se de mammarynhâlden yn 'e juste posysje stypje. It soe ek rekken holden wurde dat it effekt ek ôfhinklik fan de grutte fan 'e boarst. De lytser de boarst - it makliker en flugger kinne jo it winske resultaat berikke. Om de kâns op it werombringen fan de boarst fan 'e eardere foarm is sterk ferhege, is it nedich om oare oefeningen te fieren bûten fysike oefeningen om de elastyk te ferbetterjen en elasticiteit fan' e hûd.
5 Wizen om jo kiste te ferwiderjen
Kontrast dus
De foardielen fan in kontraste siel binne elkenien bekend dy't elkenien in bytsje ynteressearre is yn in gesellige libbensstyl. It fersterket de sirkulaasje fan bloed yn 't tissues, fersterket de bloedfetten en makket de hûd oanpas. De kontrast dus helpt om de boarst te straffen, mar it is winsklik om it yn kombinaasje mei oare manieren te brûken (oefeningen en cremen foar boarstlifting).
Troch in kontrast dus te dwaan, moatte jo tige soarch wêze om ynstee fan in prachtige en stoere boarst te fertsjinjen sokke ûngewoane sykte as mastitis. Jo kinne net sitte op jo boarst. As jo foar nea kontrastearje dien hawwe, moatte jo earst gewoan brûkt wurde. Jo kinne net fuortendaliks mei begjinnende feroaringen fan temperatuer begjinne, de oergong moat flak en noflik wêze. Dêrom begjin te spuienjen mei koud wetter, stadichoan sjogge de temperatuer troch ferskate graden, sadat de gefoelens noflik binne. Mei in kontraste douch wurdt in wetterrjocht yn in rûnte beweging massaal makke.
Kompresjes makke fan blauwe klaai
Blauwe klaai hat in goede ynfloed op 'e hûd, lûkt it út en produktearret in lifting-effekt. Dêrnjonken draait it slagje de hûd fan 'e hûd, reinigt en toant it. In protte froulju en famkes dy't de bisten thús ophelje wolle, hawwe in goede resultaat fûn, nei't se de kompresje fan blauwe klaai brûke.
De proseduere is lykwols: de needsaaklike bedrach fan blaue klaai wurdt ferwûne mei warm waarm oant in kromme-like konsistinsje en tapast op it boarstgebiet. Boppe is de boarst ûnderdield mei polyethylenfolie, en wurdt dan wekker mei in tofu. Om it effekt fan djippe klaai te ferbetterjen, kinne jo 2-3 drippen fan elke ätherine oalje oanmeitsje om de elastisite fan 'e hûd te ferheegjen. Kompresje wurdt dien op 2-2,5 oeren, elke oare dei. As de hûd yn 'e dekollete sône tige droech is, dan kin in lytse mannichte olie oalje oan' e klaai tafoege wurde. Nei it kompresje wurdt hûdkrom oanbrocht om de boarst te straffen.
Lotions en cremen foar boarstlifting
Dit is earder wierskynlik oan tafallige wizen oanwêzich om it fjochtsjen fan in boarst dy't syn foarm ferlern hat. It brûken fan krema's allinnich is net wierskynlik de winske effekt te jaan, mar yn kombinaasje mei oare metoaden sil it resultaat mear gefoelich wêze. Jo kinne beide berikte profesjonele ark's brûke, en dyjinge dy't thús kocht wurde.
Home-made cucumber lotion (toanen en fersteuret de hûd)
Ferhaalde friske kikkebuorren, 10 buertspulken fan alkohol en in donkere kâld pleats foar 10-12 dagen. De resultaatlike oplossing fan 'e proseduere wurdt ferwidere mei wetter yn in ferhâlding fan 1 oant 1. De lotio is klear. Wylst har boarsten ôfwike, net it berikbergebiet oanrekke, elke dei nei in dûsjen.
Wiping mei appelmiddel
Apple-eik perfekt toetsen en fersteat de hûd. As de hûd gefoelich is en tender is, wurdt it net oanrikkemandearre om apple-sidera yn har pure foarm te brûken. It moat mei wetter yn in part fan 1 oant 1 ferwiderje wurde. Alle dagen ferwiderje de oplossing mei de dekolleté en boarst.
Oefening
Dit is de effektive en bewearde metoade, mar ek de meast kompleks. Alle boppesteande metoaden dogge allinich as in oanfolling foar fysike oefeningen, benammen as de boarsten sterk ferlern ha.
Dit kompleks meitsje elke oare dei foar minstens 1-2 moanne om de earste resultaten te sjen. Mar sels as jo it winske resultaat berikt hawwe, kinne jo gjin klassen opjaan, oars sil de boarst yn 'e tid wer ferlernje. It is allinich needsaaklik om de lessen te ferleegjen oant 2-3 kear de wike om it formulier te behâlden. Jo taak is om in saneamde "muskulêre korsett" te meitsjen foar boarstunterstip en de hiele tiid yn 't toon te hâlden.
Push-ups fan 'e flier. Dit is de effektive effekt wêrmei't jo de dorsale en pectorale muskels fersterkje kinne. Jo moatte út 'e flier útsjogge. As jo net by it stoppjen fan 'e standertposysje fan' e oanpak op 'e socken, dan kinne jo push-ups útfiere fan in klam op' e knibbels. By poppen yn it wurk allinich it boppeste part fan 'e romp moat belutsen wêze, dan moatte jo de krêft yn' e pectorale muskels fiele. Foar ien approach, probearje op syn minst 25-30 push-ups.
Wy ferlingje de jambs. It is nedich om yn 'e poarte te stean en rêst mei beide hannen yn' e doarpen. Dan begjinne mei de krêft fan jo hannen op 'e doarpen as as jo se útskriuwe wolle. Dan rjochtsje jo hannen. Fertel dizze ekssisje 5-8 kear.
Scissors. Pake beide hannen foar jo op it boarstnivo en begjinne se tige gau te kreuzen en har útinoar te meitsjen.
Palm nei palm. Meitsje jo hannen foar jo, drukke jo palmen tightly together. Mei krêft, krêft jo hannen en rekkenje nei 5, lit jo hannen losse. Doch dizze eksploazje 10 kear.
Hânfeardigens. Lege op 'e flier, op' e tapyt, yn elke hân, nim dan in lytse lading (it kin lytse hantlings of sels fol mei wetterfloed 0,5 liter). Nim de oarspronklike posysje, en biede syn earms boppe him. Hannen moatte rjocht wêze. Sille se no lang ferlern gean nei de kanten, en bring se dan meiinoar. Dizze praktyk moat rûch dwaan, yn in stadige heul en sûnder hommels bewegingen. As it dreech is foar jo dizze akte mei in load te fieren, kinne jo gewoan hannen hâlde yn stoarmen. We lykwols wolle wy oan 'e oefening mei it gewichtjen fan' e oefening dwaan, om't dit de belasting op 'e pectorale muskingen ferheegje sil. It útskriuwen allinich 10 kear útfiere. Dan kinne jo elke dei ien kear ien kear taheakje.
Sa wurde troch regelmjittich de oefeningen en tagelyk net ferjitten om omtinken te jaan oan ferheging fan 'e elastyk fan' e hûd yn dit gebiet, vamudastya neidat de boarst nei de bernberch. Mar tink derom dat it winske resultaat net krekt yn 'e wike of twa berikt wurdt nei it begjin fan' e klasse. It is nedich om hurd te trenen om de foarm fan jo boarst werom te jaan, mar it resultaat is it echt wurdich.