Foar it learen om de grime te oerwinnen, is it nedich om te betinken dat it ús ferwoest. Sûnt dizze âlde tiden binne oanfallen fan sokke emoasjes as dom en beskôge wurden. Yn in rêch kinne wy de measte sensosjonele aksjes dwaan, dy't wy letter sprekje. Feitlik binne sokke oanfallers in elke dei en elke dei foar in soad minsken. Foar wagens is net folle nedich, somtiden is in ferkearde útsjoch of wurd op ús, as in reade rag. Mar, lykwols, is it needsaaklik om dit gefoel te oerwinnen, net om in kettingreaktion te feroarjen, om't, sa't wy witte, it kwea-aardige kwea-kwea.
Wy hawwe ferklearre fan jongens dat wy net hieltyd lilk en misledigje moatte. Mar, lykwols kinne mar in pear fan ús witte hoe't ús emoasjes behannele wurde en negatyf ûnderfine. Yn 't lêst begjint de minsken te lilk te wêzen as se jong binne, en hoe mear se âlder wurde, hoe mear harren emoasjes binne djipper en sterker. Dêrneist sprekke films, tv-shows en nijs faak wierskynlik, lilkens en grime.
Fansels moatte jo de positive aspekten fan 'e wreed net minimearje. Yn dizze steat kin in persoan al syn krêft akseptearje en in protte te berikken. Faak binne der tiid dat minsken, yn in steat fan grammoedigens en grime, wat hiene dat er nea yn in normale steat dwaan koe. Dêrneist, as wy lilk krije, wurdt it makliker foar ús wat te belibjen. Oan 'e wei, yn' e grime fan 'e heul, wurde wy kontrolearre troch it autonomysk nervensysteem. It is har wa't ferantwurdlik is foar ús gedrach yn in geast fan gefaar. Dit systeem is ferantwurdlik foar it bringen fan it organisme yn in steat fan 'e frijwilligens en net litte te ûntspannen yn in tiid dat gefaar is op ús.
Oan 'e wei is miening falsk, dan binne kalm minsken gjin antennen fan grime. In feite, se binne ek lilk, lilk en besef, mar tagelyk besykje se te unifoarm te wêzen. Dit gedrach is noch minder op it lichem as wannear't minsken skriuwe, swar of striid. Mar, yn alle gefallen, mei de útbrekken fan 'e grime begjint in persoan bloeddruk te ferheegjen, de gearstalling fan it bloed begjint om te feroarjen, en dan fanwege grime, wurdt it wurk fan ynterne organen begon te litten. As jo lilk binne, wurdt it hert faker ferdield, begjint de fersmoaring falsk te funksjen, lykas de nieren. Sels op it makelike nivo binne der wat feroaringen.
Oan 'e wei kin kwea de haadûntwerp wurde fan it feit dat in persoan hat ferset om beskieden sykte. Meastentiids, as in persoan faak ferriede wurdt, litte de swakste organen leare en begjinne te sizzen. Dêrom, as jo witte dat jo foar bepaalde sykten predisearre binne, tinke hûndert kear foar it liljen en lilke. Tink derom dat de grime op jo lichem beynfloedet is net positive.
Wittenskip hat noch net fêststeld hoe't it meganisme fan 'e skyn fan' e wreed wurket. Mar, tagelyk, binne der guon psychologyske aspekten bekend fan wittenskippers dy't foar it útbrekken fan 'e kjers foardielje. Bygelyks foar froulju, in persoan fynt hoe negative negative emoasjes sammele en hy is irritearre. Alderearst, om sels te bergen, is it needsaaklik om te analyjen wêrom't wy mei in persoan ferrize. Faak makket grime bewustwize dy't net oerienkomt mei it patroan dat wy yn ús holle lein hawwe. Yn dit gefal moatte jo tinke oer hoe't dit patroon korrekt is. Faaks moatte jo gewoan in persoan begripe en syn rjocht respektearje oan it gedrach dat hy passeet. As jo dizze soarte respekt leare, dan sil it folle makliker wêze foar jo om te fjochtsjen mei jo kwea út.
Ek moatte jo leare om jo gedrach te analyjen te learen om sa te korrigearjen yn 'e takomst. As jo lilk binne oer wat, besykje te tinke oer wêrom dit sa is. As jo jo gedrach analysearje en dizze katalysjers identifisearje dy't lilkens feroarsaakje, kinne jo yn dit gefal it leare net om oandacht te jaan oan guon dingen, om har fan jo te beskermjen, sadat jo net lilk wurde op dit of gelegenheid.
Der binne in protte metoaden fan wapens te ferslaan. Fansels is it it maklikste te tinken oer wat wy nei de akte dwaan. Mar, lykwols, is it needsaaklik om te learen mei kwea te hanneljen foardat jo in skandaal foar ien ien regelje. Oan 'e wei is ien fan' e ienfâldige metoaden om fermogen fan wange te fjochtsjen binne fysike oefeningen. Dêrom, as jo de kâns hawwe, kinne de druk better draaie en drukke. Belje my, wreed en grime sil troch de hân opheven wurde.
Der binne oare metoaden foar kontrôle fan emoasjes by har opnij. Oan 'e wei spruts Seneca oer dizze metoaden. Alles is net sa swier, as it op 'e ezel sjen kin. Folslein, it is nedich op it stuit dat jo fiele dat jo begjinne om wille te wurden, om jo fysyske gefoelens en sykheljen te sjen. As jo dêrmei konsintrearje, is der net langer de krêft en emoasje oan grime. Sa kinne jo sels fan negativiteit beskermje. In feit is in geweldige manier om foldwaning te krijen om sels te oertsjûgjen dat jo rêstich en kinne jo net lilk meitsje. Fansels is it earst dreech genôch om sels te oertsjûgjen, mar as jo de krêft fine om meardere kearen te berikken, dan sil alles makliker en makliker wêze foar jo. Krekt moatte jo besykje konsintrearje op wat positive en tinke oer de goede. As jo dizze manier behannelje, sille jo úteinlik bepale dat jo net mear kwea wolle.
Yn feite is pas fan 'e wreed - dat is net in yndikaasje dat in persoan kwea is. De tige aardige en barmhertige minsken binne lilk. Yn feite kinne jo elkenien út josels krije, mar net elkenien kin harsels gearwurkje en it passe fan 'e wreed te oerwinnen. Jo taak is dit te learen en nea ferjit dat jo sels kontrolearje.