Hokfoar kâld yn 'e winter komme? Tsjintwurdich sille wy jo fertelle hoe't de ymmuniteit ûntwikkele en it foar jo wurkje.
1. Wy reservearje ús sûnt de simmer. As earste, sille wy besykje de vitaminen sa folle mooglik yn 'e simmer en hjerst te fiskjen: Corinten, apples, nûtes, carrots en in protte oare vitaminen groeiden yn' t boarst fan 'e natuer. Jam fan raspberry, currant, huning, knoflook, sipel. En wat oer phyttoe? As der gjin manier is om de heul John's wort te sammeljen, teik, raspberryblêden, hûnen, kamielje, kinne jo it goedkeap keapje fan 'e grandmothershandels yn' e merk. Pamperje jo mei thee dy't bestiet út ferskate krûden. Jo sille fuortdaliks fiele, en jo lichem wurde bewarre mei nuttige substanzen.
2. Yn 'e hjerst en winter geane wy mear knoleele en lûkjes, wy brûke se by it tarieden fan gerjochten), wy drinke vitaminen. By de manier, oer de vitaminen. Der binne in soad fan har yn ús tiid. Elk fan ús is ferlern yn 'e keuze. Yn dit gefal moatte jo in therapeut stimulearje dy't jo jo fytsen kies, jo hawwe jo eardere sykte ûndersocht en hoe't jo fan 'e vitaminen jo lichem meast brûke. Nettsjinsteande it feit dat ascorbis de meast betelbere vitamine op it stuit is, ferdwine dit syn fertsjinsten net. Dit medikamint is dominearre troch vitamine C, it sil jo kinne mei de kommende kjeld omgean en jo immuniteit beskermje. De wichtichste regel: om in ûngewoane sykte te foarkommen, moat men net ferjitte oer prophylaksis yn 'e foarm fan vitaminen - libje en yn' e foarm fan tabletten.
3. As jo it bad hawwe wolle, wurdt it oanrikkemandearre om etyske oaljes oan 'e kant te jaan, sizze, mei de geur fan kealnadels. Sels as jo gjin kjeld hawwe, dan sille jo fiele hoe't it even makliker wurdt om te respite.
4. Doch de faksinaasje net negatyf. Neist de gewoane ympfelingen tsjin grippe binne polyklinyk yn dit jier gymnastisearre tsjin swine flu. Ja, dit jier hat de swineprippe de nerven in protte plagued en de paden fan bewenners om 'e wrâld ferwoaste. Ek wurde ynokulaasjes yn febrewaris makke om in twadde welle fan ynfektearjende sykte te foarkommen.
5. By de ynfeksjeare perioade is it wurdich om sukses opsicht te wêzen fan 'e sûnens. Op de lytste ûnteposysjes is it nedich om adres te adressen. De sykte is better om thús te behanneljen, en net op jo fuotten te dragen, de helte fan 'e kollega's ynfiere. Yn 'e keamers is it oan te rikjen om knokliel op' e rúnstellingen te pleatsen, om te foarkommen dat it meitsjen fan krûden ynhalden of mei al it ferneamde asterisk foarkomt. Ferjit net oer de maskers. Dit is ien fan 'e bêste manieren om jo famylje en freonen te beskermjen fan jo kâld. It masker moat lykwols droegen wurde, net allinich sike sille wurde, mar ek net befeilige. En dat nimme net as ûnreplik guod. Dizze maatregel is tige rjochtfeardich. It is krekt dat de Russyske mienskip net dit gebrûk makket. Wy sjogge dit as in akte fan ôfstân, net beskerming. De tiid fan 'e masker is 3 oeren. As gefolch dêrfan - in soad skea oan 'e begrutting. Tidens de gryp stekt de priis foar maskers, lykas geweldich, op kearen, lykas, yn alle gefallen, foar alle oare medisinen. Dêrom advisearje wy jo yn 'e foarstân op te roppen.
Masken binne benammen effektyf yn plakken fan 'e grutste konsintraasje fan minsken. Yn it algemien hawwe dokters net oan te rieden by besjen fan winkelsintrum, films en oare eveneminten yn 'e winter, as in soad minsken binne drager fan respiratory diseases.
6. As alle besikingen net bekrêftige wurde wurde foarkommen, dan moatte wy in beslissende ûntheffing jaan. Soarch omtinken foar de medisinen dy't jo dokter foar jo beskriuwt. It is gjin geheim foar elkenien dat antibiotika negatyf ynfloed hawwe op ús lichem en ymmuniteit yn algemien. Yn guon gefallen is har resepsje liedt ta hormonale mislearring. Dêrom, as it kin, is it better om antibiotika yn behanneling te foarkommen. As dit net mooglik is, advisearje wy nei de behanneling om in kursus fan vitaminen te drinken, dy't antibiotika út it lichem ferwiderje en de skommele immuniteit fersterkje.
Eat genôch fetlemint en sûn!