Ut it hûs moatte jo items opnimme dy't opnij binne fan it smoken: sigarettenfeilers, asterakken. Fan nikotine sille jo helpe om de ôfwikseling fan 'e neikommende produkten te oerwinnen dy't nicotinine sūn binne: brea, peanuts, bannen, beanen, poppen, aaien en ierappels.
As der in sterke wil te reitsjen is, sille wy besykje de mûle mei herbering fan krûden te spuiljen: in teaspoon fan smakele wurken fan ara en mingje mei twa teaspons fan pipermint. Wy sille dizze miel yn in termom oanfollje, folje it mei in glês kokend wetter en wy sille ien stoarm opsteane, dan sille wy it filterje.
Wolle jo de nikotineôfhinklikheid fan 'e infusjearjen fan sâltels fuortsmite: wy mingje 100 gram hynst, donkere, oat en siel. Folje mei in liter wetter en koelje foar 10 minuten. Dêrnei geane wy de infuzje yn 'e thermos, hâld it foar in dei en besykje it. Wy nimme heule glês ynfúzje, trije of fiif kear deis.
Minsken dy't har gewoane sigaretten ferlern hawwe, sliepe serieus wurde ferrassearre. Om it opnimmen te ferleegjen, en alle ûngewoanlike symptoaten te ferleegjen, helpe jo de ynfluit fan krûden. Wy mingje yn deselde pwoportjes: pipermint gers, kamillesblommen, fennel, cuminfruchten, smoarge valerianwurke medysk. In otelpoon fan dizze kolleksje sil folge wurde mei in heule liter fan siedende wetter, sille wy twa of trije oeren besykje, dan sille wy it filterje. Yn in glês ynfúzje, add in teaspoon fan huning, en nimme it twa kear deis, 1 oere foar iten.
Smoken
Wil helpen it winsk te oerwinnen om te riden op in sigarette, in protte planten. Dit is it boppe-ierde diel fan 'e yarrow, de blêden fan' e eucalyptus, de woartel fan 'e aura. As de winsk om in sigaret te fetsjen wurdt gewoan ûnbetrouber, kin in lytse handful fan koarnensamen ôfstrakt wurde, se moatte altyd yn 'e hân wêze. Doch it geweldigjen fan 'e siedden helpe te helpen mei nikotine-ferslaving, foarsafier't jo bepaald binne om dizze skansearre gewoante te ferfallen.
It smoken fan it fekânsje is maklik
Om it smoken út te fieren, is it nedich dat it de winsk wie fan 'e smoker sels.
Wat is nedich?
"Wy sille tabak foar in dei njonken de koper sulfoat sette." As it smoken sa'n sigarette sil, sil it wearze.
- Nim ien oseaap fan oat en nim it mei 2 glês wetter fan 'e jûn. Moarn sille wy 10 minuten krije, wy sille 45 minuten besykje, wy sille filterje, en wy sille drinke as tee. Dit ark kin de ferslaving ta tabaksje.
- As der in winsk wurdt om te rikken, lit ús in stikje fan 'e woartel fan' e kalamus, in stik fan in pod fan stokke akazie, in twig fan kirst, in stik fan konsonearre anana.
"Nim de bal fan 'e Validol." Wy sille it fiolette net waskje, sille wy in pear druppels fan 'e medisinen yn it litte. Wy smeitsje in sigarette en lit de reek yn in flesk útlizze, tichtby mei syn lid. Yn in bulte op 'e muorren is in gielich skermfoarmfoarmen (fan in mingde fan tabakreaks en validis). Yn in pear dagen sil de proseduere werhelle wurde. Wy drage dizze bulte mei ús, sa gau't wy reeke wolle, iepenje de flesse en snippe it. Jo wolle gewoan reekje.
Jo kinne de wangen foar it smoken beheine mei in ienfâldige massasje nei in minimum. Massaazje kin yn elke posysje dien wurde - lizzende, sitten of stean. De wichtichste betingst is dat gjinien jo ôfstjit, en dat jo leuk binne.
Nim en fiele mei de yndeksfinger in lytse depresje, dy't leit yn 'e sintrum fan' e hals ûnder de skroefdraaier, sawat trije fingers fuort fan 'e klokjes. Dit punt de Sineesk neamde "hub-ex". As wy dit punt stypje, dan sil der pine wêze, dan hawwe wy dit punt fûn. Dus as wy op dit punt wurkje, sil it ús helpe omgean mei de ôfhinging fan tabak, lykas mei dyspnoe, mei in hoesje, dat faak bart mei dejingen dy't it smoken fiele. It organisme fan 'e eardere smoker, dus, besiket, te lêzen wurde fan' e accumulearre skealike stoffen.
As jo raaie wolle, set in spesjale punt op 'e tip fan' e yndeksfinger. Fan dat punt ôf sille wy de finger net ôfbrekke, en wy sille krekter motions meitsje, ljochtsjinst en de hûd feroarje, yn sa'n ritme, twa winen per sekonde. De tiid fan sa'n massasje is ien minút.
Nei it massaazje fan dit punt byt de "hub-ex" ritmysk it tip fan de ton mei tosken, sawat tweintich sekonden. Dizze praktyk helpt om te gean, ek mei toarst.
As in persoan wol reitsje wol, dan draaie har hannen foar in sigarette. It is as in kondisearre refleks, in smoker moat wat nei syn tiid hingje yn 'e hannen. Litte wy ús hannen krije op wat nuttige ütfal.
It sil goed wêze om mei finger te berikken, rol yn 'e palmen, Sinezen "sûnensbalken", of in pear walnuts. Sineare "sûnensbaltsjes" kinne kocht wurde yn 'e sânvenier winkel. Kinne jo opkomme en houten, alle ballen. Besykje te treffen twa ballen mei jo fingers, earst mei ien hân en dan mei de oare. Dan wolle wy har rôlje, as wy weikomme tusken de palmen.
Dan wurde wy de thumbs fan jo hannen ien op ien kear reitsje. Wy knetsje it "kiemje" op 'e palm, earst by de basis fan de thumb, en massearje it oan' e basis fan 'e neil. Nei it massaazje skodzje jo palmen gewoan. Dochters fan 'e âlde Easten hawwe sein dat de thumb ferbûn is mei it folsleine respiratory systeem en mei lange sûnens.
Jo kinne it fyts te stopjen
Nim 200 gram oatmeal, set de flakjes yn in buertsje. Spoarje de grutten mei kâld wetter, it hat fjouwer literen nedich. Lit de ynhâld fan 'e panne fjouwer oeren litte om de klomp te weitsjen. Sels as it oatmeal krijt de waarmte en regelmjittich it foarkommen fan it koetsje foar in oere, wurdt it lid omheech om de drippen yn 'e panne te lûken. De ûntsteane roede wurdt koele en, sûnder filtrieren, sille wy it yn in 3-liter krankje, en dan de brokje yn 'e koelkast sette. Wy nimme it 100 gram 3 kear deis foar in oere foar iten of in oere nei it iten.
De rûte fan behanneling - 1 moanne, en as it net helpt, moatte jo de kursus fan behanneling werhelje. Dit resepsje kin brûkt wurde, en leau my, sille jo slagje. Wêrom dizze smeek kin sa ynfloed wêze. It ding is dat it komplekse biogemyske effekt fan oatmeal op it minsklik lichem en dan is de ôfhinging fan nikotine swakke. It is wichtich dat de smoker realisearret it belang fan dizze proseduere. Fan tabak moatte jo bewustwêzen, plus in dekotearje en dan sille jo súkses oanbean wurde. Foar de smaak kinne jo by elk tsjinje in teaspoon fan sûker of huning taheakje, dan sil der gjin skea fan wêze. Jo hawwe trije kear deis nedich om 200 gram ôftalje te brouwen, mei siedende jo moatte de skuie ferwiderje, of jo sille de hoofje sette.
No wite jo, folk-remedies, lykas it fusearjen fan 'e fiksje. Folgje dizze ienfâldige tips en miskien, alles sil útkomme en dan kinne jo it smoken útsette.