Dus hoe kin men bliuwend en oantreklik bliuwe op sa'n libben, en, wichtichste, jonge? Súkses yn dizze swier ding is hinget direkt fan 'e lichaamlike en mentale steat fan' e organisme.
Om't de fysike kant fan it probleem oanbelanget, is it nedich om omtinken te jaan oan de wichtichste organen fan 'e persoan dy't ferantwurdlik is foar de wurking fan' e wichtichste systemen fan 'e minsklike lichem - kardiovaskulêre, digestive en nervositeit. It goede funksjonearjen fan it digestive trakt en mage, as it haadorgaan fan dit systeem, is ôfhinklik fan 'e stimming, appetitele, en ek de komplekse en hûdkleur. It ûntbrekken fan minne gewoanten en in hege organisaasje, kombinearre mei fysike oefeningen, draacht by oan it normale funksjonearjen fan it lichem, it behâld fan sûnens en jeugd.
Verstederende acidity, verstopatie en ferskate ûntploaazjes binne de wichtichste oarsaak fan deprimearre stimming, fluggerens en it optreden fan in griis komplekse.
It hert is de motor fan it lichem, dy't spesjale omtinken en soarch nedich hat. Smoken en alkoholmisbrûk draacht by oan it ûntstean fan neuroses, útwreidingen en in host fan oare struorren. It hert moat yn 'e steat behannele wurde dat it is troch memme aard.
Om jeugd te hâlden, behâlde in goede fysike foarm en fersterkje de tastân, it is genôch om ferskate oanbefellingen te folgjen:
- Om in mobile libbenslange liede te fieren, moatte fysike wurkwurk systematysk útfiere - besykje simulators, rinnen, swimme, ensfh.
- Om de skjintme fan it lichem te kontrolearjen, wêrmei't jo regelmjittich baden meitsje, draaije. Beskikbere oandacht moat jûn wurde oan de hygiëne fan 'e frou fan' e genitalen, de reinheid dy't direkt de komplekse ynfloed hat. Foar waskjen is it needsaaklik middellik kâld wetter en sêfte sêfte soap te brûken foar ynteressante gebieten.
- regelmjittige akseptearjen dwaan, dy't benammen nuttich binne yn 'e moarntiid. Om dit te meitsjen, moatte jo in finster iepenje of op 'e balkon gean, en de loft troch de noas yn' e noas yn 'e ynhale en troch de mûle om te útfieren. De frekwinsje fan 'e ündersyk moat trije kear in minuut wêze, wylst normaal wy 10-15 kear yn' e minút atomme. Oefeningen litte foar 5 minuten, dy't earst dreech foar jo binne. Mar úteinlik krijsto dermei te brûken en de oefening makket maklik.
- Spesjaal omtinken moat oan wetter betelle wurde, krekt nei har kwantiteit yn it lichem. It minsklik lichem is 70% wetter, it ferliezen fan sa'n 10 glês deis, dy't fansels útgean yn 'e foarm fan urine en sweat. Yn it lichem, om de needsaaklike bedriging fan frijeur te werstellen, wurdt oanrikkemandearre om yn elk minstens twa literen fleantugen, ynklusyf wetter. Oars, dan kin der in mangeling fan spekje wêze, stagnaasje yn 'e gastrointestinaal traktaat.
Ferjit net oer de medisineare eigenskippen fan "beppe" resepten. As jo de kâns hawwe om sokke krûden te sammeljen lykas: knollen, loften fan lôgje, planteken, soarch en yarrow, dan kinne jo sels de "elixier" fan 'e jeugd selsstannich meitsje.
Ferlende frisse blêden fan dizze planten, is it needsaaklik om wetter te spoelen en oerwâldje te litten sadat it wetter allinich oerwinnet. Moarns moatte de blêden mei in túm útbrekke wurde en oan it sât te krijen, in lyts citronsaft en huning. Jo moatte yn 'e dei in lyts bedrach drinke. Gebrûk mar allinich frisse krûden, dus net op in grutte mjitte opsette.
As jo de kâns net hawwe om krûden te sammeljen, kinne jo in mienskip meitsje fan waarm hûn, citroen sâl en olie oalje, allegearre in teaspoon.
Beide fan dizze foarskriften reinigje it bloed, jouwe it gesicht frisens en bydrage oan it fuortsterkjen fan toskinen en toskinen dy't ús lichem fersmietje en ynfloed op syn systemen.
In ekstra ferjitende effekt sil it gebrûk fan frisse birke sap wêze.
Yn 'e tiid fan' e vitaminûntstekking, fruchten yn 'e maitiid, wurdt it oanbean om molke te ferneatigjen en te beheinen it konsumpsje fan alkohol, sûker, kofje en fet.
It is handich om ien kear yn 'e wike in glês molke te drinken, wêrby't, by it sûkjen, twa lytse klokken fan knoleau tafoege wurde. Milk mei knoflook yninoar foar 10 minuten, dan dronken yn fol.
Alle fan 'e boppesteande oanbefellingen drage byinoar om' e normalisearring fan 'e libbensfolle vitalen lichemsystemen, it libben te lang en de jeugd behâlde - sûne, moai en jong wêze!