Soarch fan 'e hals.
De hals freget in protte oandacht en soarch. Ungewoane hûdkleur, wrinkles, it twadde knyn, sil folle mear âld wêze. En as de halshûd net goed bewarre is, sil it net goed wêze foar jo om te karakterisearjen.
Kompresje foar de hals.
Ferjit de skientme en stevigens fan 'e hals op' e maklikste wize, mei help fan olivol. Om dit te dwaan, heitsje de oalje en ferdwine yn 'e hûd fan' e hals. Wy wrapje in linnen servet, en boppe opnij meitsje wy in dikke tappel. Wy sille de kompresje nei 30 minuten fuortsmite en dan in dûsje. Dizze proseduere sil elastisite weromsette en fersteanberens oan wyn en froast, foaral yn 'e hjerst-winterperioade.
Oefeningen foar de elastyk fan 'e hals.
Oefening moat faak dien wurde. Sla op de skouders fan 'e palm, in pear drukke de palmen fan' e skouders, en de hals sil útdwaan, as opheven. Linnen yn dizze posysje, oantreklame oant 10 kear. Wy sille sa'n 6-8 konklúzjes ymplemintearje.
Soarch fan in boarst.
As wy regelmjittich en geregeldwei soargje foar de boarsten, kinne wy har skientme en elastisiteit langer restaurearje. Jo gewoante soarch foar de hûd fan 'e boarst, in kontrast dus en pielje. Peeling kin de hûd ferneatigje, en de kontrast douch sil de nutrition fan 'e dieren ferbetterje en de subkutane skippen trainje.
Peeling "Tropysk" foar de boarst.
Nim in oteljepokken fan kokosnuttchips, in tafelpook fan natuerlik yoghurt, in ierepoon fan oatmeal en in teaspoon fan seespol. Allegear mingde.
Wy sille dizze miel op dizze steamte hûd sette, en in lytse massaazje. Waskje mei in waarm wetterwetter. Dizze peeling moat twa kear de wike foar trije moannen dien wurde.
Icy massage foar de boarst.
In protte ferneamde beauties hawwe socht nei elastisite fan 'e hûd fan' e boarst mei help fan iis. Ja, as in protte minuten de iisbern massa massearje, wurket it geweldich, mar wurdt net troch sa'n proseduere trochfierd.
Ice citrus wurdt op dizze wize produsearre, it sât fan grapefruit, mandarine en oranje nimme, dy't ferwidere wurdt mei mineralwetter, yn sa'n proportion as 1: 2
Nim it skelp fan ien mandarin en oranje, spielje en in healjier lit lûk wetter. Wy sille besykje yn in glês, sletten soarten foar in hiele dei. Dan stjoerje en frije.
Mask foar de hals.
It resept foar dizze masker is dit, nim in ikepou fan joghurt, add in aai en in teaspoon fan in oalgeling fan vitamine E, alles goed makket. Wy sette op 'e boarst mei foarsichtige, massaazjebewegingen, sette op in bôle en hold de masker op jo kiste foar tweintich minuten. Dan wis mei waarm wetter wetterje.
Soarch fan 'e boaiem
It makket gjin spesifike hokker foarm fan jo bûnsen, jo moatte se elastysk wêze, de gluteusmuzik ferwiist nei de sterke muskjes fan ús lichem. Mar as in frou in ynaktive wize fan libje liedt, kinne de bûnsen úteinlik harren foarm ferlieze.
Jo kinne de boaien mei ferskate oefeningen beheine. Mei help fan diessen kinne jo fan problemen gebieten út ekstra sintimeter loslitte, mar sûnder fysike oefeningen sil it ûnmooglik wêze om de dichtheid en stevigens fan 'e bûnsen te herstellen.
Oefening "Rocking"
Wy leine op 'e baak, hannen striden nei foaren. Rôp de stam en de earms, litte wy bûge. Ho heech as mooglik, sille wy ús rjochte skonken ophelje. Wy sille 8 oanpak útfiere.
Oefening mei hanthavels
Wy sille ús lofts fuot nimme, ús earm opheine mei hanthavenen, knappe 10-12 kear.
Oefenjen op 'e abdij
1. Binne de skonken, litte wy fan 'e paad hâlde en se op ússels draaie en 6-8 kear bûgje.
2. Wy bine ús skonken yn 'e knibbels. Yn dit gefal stjoere de muskjes fan 'e boaiem, skonken en abdij. Wy lizze de knibbels fan 'e flier stadich troch sintimeter. Litte wy 3 oanpakke.
Oefenje op 'e rêch
Wy bûgje de skonken yn 'e knibbels, de hannen ûnder de romp. It pelvis opheine en yn ien kear rjochtsje, en dan it oare leg, de hipkes parallelje. Litte wy 3 oanpakke. Jo kinne it effekt fan fysike aktiviteit fersterkje, as wy kombinaasjes mei spesjale kosmetika kombinearje.
Foot Care
De skientme fan 'e fuotten hinget net allinnich op it volume fan' e hippen en de lingte, mar ek op 'e glêdens fan' e hûd en de elastyk. Om dat te ferwêzentlikjen moatte jo elke dei elke dei oan 'e hûd fan jo foetten in fochtiger oanfette.
Kombinearje de oefening mei in massaazje, beweging yn in rjochting fan boppe nei ûnderen. Wy brûke ek kosmetyske produkten, dy't aktive yngrediïnten hawwe dy't ús hûd elastysk genôch meitsje. It effekt fan massasje en kosmetyske produkten wurdt tafoege troch oefeningen, mei wa't wy de muzyk fan 'e skuon fersterkje.
Oefening yn swimmer's pose
Wy sille opkomme nei de posysje fan 'e swimmer, dy't om it wetter te springen. Tusken de fuotten moat in ôfstân fan heal meter wêze, hannen oan 'e kant. Litte wy de lofterhand fan 'e rjochter foet berikke, en dan mei jo rjochterhân de lofter foet. Oefenje op in flugge tempo.
Body selsmassage
Wy dogge it stadichoan mei glêd, lichte bewegings, mar stadichoan ferheegje de tempo. Foar it massaazje moatte de muskels rêden wurde, waarm wurde, de hannen moatte warm wurde, droege. Dauer net minder dan heal oere, moatst it ien kear de wike dwaan.
Body massage is dien nei it hert fan 'e boaiem. Nea massage de popliteale kavity en groingebiet. As wy massaasje dwaan nei in bad, in heule kompresje, in bad, dan komme wy in bettere resultaat.
Body Warm Up
Dizze metoade kin djip en flak wêze. Wy fertsjinje en ferlitte de hûd, weepe har oerflakkeksen. Mei djippe kneading mei beide hannen, grave in grut gebiet fan 'e subkutane lagen en hûd, as as de dau it kniet, mar tagelyk it foarkommen fan' e hûd op 'e hûd.
Hips en abdij
Knuckle fingers nimme en fêst op 'e hûd hâlde, fan ûnderen nei boppe en efter, en sa ferskate kearen. Sa, oan 'e hûd sil in bliksem yn' e hûs wêze en dan wurdt it nutrition fan 'e dermis normalisearre.
Stoelen en skuon
Mei de paden fan 'e fingers massage de hûd mei sirkulêre motions, ljochtsjend dreech.
Foar de binnenstêden
Wy neblest op 'e hûd as as it glûgjen, yn' e rjochting fan 'e boaiem. Wy dogge alles tige soart dat de bruorren net útkomme. Nei it massaazje sille wy in nourisk creme oan 'e hûd tapasse.
Nutrition foar it behâld fan jeugdige hûd.
Mask "Vilena" foar de hûd fan it lichem
Nim in ikepokke fan kokosmole, in leppepiet oan iteare oatmeal, in oseaune fan huning en mingje. Wy sille 30 minuten op in maske sette op it suvere hûd fan 'e lichem, waskje mei warm waarm en dan mei koud wetter. De masker kin 2 of 3 kear yn 'e wike dwaan.
Ferjitende bad
Citrusbaden fergrieme de frjemde wrinkles, jouwe de hûd fest. Yn 'e tún set seis glêzen fruityappels. Wylst wy frede hawwe, sille de essensjele oaljes fan frucht saksjes in positive effekt ha op ús dreech.
Cosmetica voor elastische huid
Gjin ferlet fan twifel de foardielen fan moderne gels, cremen, se wurken wûnders. It sil goed wêze, as de komposysje befettet sojearfeart, it kin de tichteheid fan 'e hûd restaurearje. It makket goed mei it ferlies fan hûdelastyk fan kollagen.
Diëtte foar gesunde hûd
Mei it goede lykwicht fan mineralen, wetter, vitaminen, protten, kohrhydraten en fetten, allinich kin de sûnens fan 'e hûd beynfloedzje. Diät moat behannele wurde mei foarsichtigens en fral mei leeftyd. Wy witte hoe't jo in moai lichem thús meitsje, om't de hûd op elke leeftiid prachtich en tûk bliuwe kin. Nei allegear binne ús feltsjes, faltjes en "krûme foetten", alles dat it gefolch fan ús ferkearde fiedingsnivo. Wy sille begjinne om de hûd nei te sykjen, rjochtsje iten en de hûd feroaret.