Hoe sprekt Britney Spears gewicht troch 20 kg: it slanke systeem dat jo helpe sil

De dramatyske skiednis fan it popsyksyk fan 'e 2000ers is bekend om elkenien: in langere skieding, eigendom, problemen yn it persoanlik libben, depresje, alkoholisme. It resultaat is foar tefoaren: 20 ekstra pounds, dûbeld hûd, frjemde felzen. De stjer is lykwols ferneamd om syn perseverânsje - it slagge om de prachtige foarm werom te krijen en fertrouwe it hantsje. Wat is it geheim?

Effiziente erniedriging

Feroaring yn itenwizen is de earste stap nei in harmonieuze lichem. De sjonger admiemt: se dogge fasten en hege kalorie - goede sûchdieren - foaral knippe katoen en frappuchino. Dochs bestiet de basis fan har fiedsel út fraksjebele dielen fan earmtalen mei krûden en griente foar garnish, griene fisken en frisse salades. Mar somtiden jout Britney sels pizza, sushi of favoryt sûkelade - ritmere diaken net yn har regels.

Gewichtsverliesstraining

De stjer is wis: der binne gjin wûnders, it ideaal figuer is de priis foar earnstich wurk op himsels. The Celebrity Instance is folop fan in soad foto-training sesjes: njonken klassen yn 'e gym, stipet Britney de foarm fan kardielen, aktive hobbys en dûnsprheffen. Under de wichtichste foarkarren fan 'e sjonger - joga, jogging, swimmen, stretching en aerobika ûnder de klokmuzyk. Jo kinne foar iensels in rjochting kieze of alternatyf in pear - of sels sels beheine jo sels nei sport kuierjen of hûs gymnastyk. It is wichtich allinich om de trening ferantwurdlik te behanneljen en net lekker te wêzen om se elke dei te werheljen.

Tee en citroenwetter

Drinking is in wichtige betingst foar it ferwiderjen fan gewicht fan gewicht. Skjin wetter sil in krêftige detox-effekt hawwe op it lichem en helpt it omgean mei fysike stress en itenbeskermings. Mar wêrom it effekt net ferheegje? De stjerreart rekommandearret it tafoegjen fan griene tee en waarm wetter mei lemon of kalk sûke nei it iten: dizze drankjes binne echte brâners fan fatty deposits.