Efterinoar yn 'e jierren 80 fan' e foarige ieu waarden stúdzjes fûn dat de hiele wrâld mei in tige grut persintaazje unreplike swiere manlju ûnder froulju dy't in lange tiid op in komputer hawwe. Dochs is folle sûnt dy tiid feroare, benammen de kwaliteit fan komputertechnology. Moderne kompjûters binne fier fuort ferpleatst yn har feiligens. Benammen it is needsaaklik om te rekkenjen mei it feit dat de skermen fan monitoaren yn 'e jierren fan' e ûndersiken hielendal gjin beskerming hawwe. Monitors fan ús tiid binne gjin boarne fan sokke krêftige straffen. No om har hinne is in elektromagnetysk en elektrostatyk fjild foarme dat net negatyf ynfloed op de steat fan ús sûnens (en de sûnens fan 'e poppe yn' e heup fan 'e mem). Boppedat as jo in normale hûs-tv en in komputer fan it lêste model fergelykje, kinne jo leauwe dat de tv folle mear skea docht. We binne lykwols fan 'e tv-skerm gewoanwei in gruttere ôfstân, wat de skealike effekt feroaret. It is gewoan dat wy sa TV brûkt wurde, dat wy dan wol gewoan net wolle "skuldje", mar de manier wêrop in kompjûter beynfloedet fan swangerskip, út guon reden makket it allegear soargen.
Dochs, sels as jo de earste myte begripe, ferjit net oer de absolute echte gefaar foar de takomstige mem, dy't tagelyk mei in lange sitting by de monitor op ien plak is. Wat krekt de kompjûter beynfloedet, wat moat wêze fan 'e swangere frou?
1. As jo in kompjûtertechniker freegje, dat er earst minder wurdt as hy in lange tiid op in kompjûter wurket, antwurde hy fuortendaliks - syn eagen. In swangere frou hat in grutter risiko fan komplikaasjes dy't ferbûn binne mei eagensykten, dus gjin ekstra stress oan jo eagen. As jo in protte oeren elke dei foar de monitor moatte fertsjinje, dan folgje op syn minst in pear ienfâldige oanbefellings:
- Besykje it ljocht yn 'e keamer te passen sadat de kompjûter net it iennige ljochte objekt is. Jo kinne it folgje en sette in lyts nacht ljocht - in boarne fan sêft ljocht. Dit soarget foar jo eagen te beskermjen fan oerwurk.
- alle 15 minuten in koart punt. Jo moatte opkomme en wurde lykwols gymnastyk foar de eagen. Ferskate kear sjogge jo fan 'e tip fan' e noas nei ferâldere objekten yn 'e hoeke fan' e keamer of bûten it finster, meitsje eagenbewegingen, slute eagen en sletten eagen. Jo kinne ek sletten eagen massage mei jo fingertips.
2. De langste sitten op ien plak negatyf beynfloedzje swierwêzen. Neist de algemiene fatigens is de sitewaasje komplisearre troch stagnaasje fan bloed yn 't lytse beppe, wylst de metabolike prosessen sterk sletten wurde. Dizze kombinaasje fan omstannichheden (benammen as jo wurkje yn in stofke kamer) liedt faak liede ta fetale hypoxia. Dêrom stean altyd op en gean út om frisse loft te atten. It is goed om guon glêd en relaasearre oefeningen te dwaan. As jo it maksimale resultaat krije wolle - foegje jo yn it swimbad of oan de gymnastykursussen foar swangere froulju. Dat is wêr't jo mûzels soargje wurde mei de needsaaklike reguliere lading.
3. In oare ûngeregere, mar in soad gefolch fan gefolch fan in lange ferbliuw op 'e komputer yn in ûngemaklike posysje, dy't sa ûngewoan is te sizzen is hemorrhoids. Mear as heal swierdige froulju leare fan dizze sykte (fierders net allinich om't de kompjûter). Foar it foarkommen fan hémorrhoiden binne alle middels goed - opnij faker, ferskate ferskate oefeningen, en as it kin - gean nei it swimbad of foar it ûntwikkeljen fan klassen foar swangere froulju. Medyske behanneling hjir is net effektyf. Eartiids moat dit probleem allinich erferd.
As jo dizze dreeche tips beoardielje, kinne jo jo swierens en kompjûter safier kombinearje yn alle ûnferjitlike 9 moannen. Op it ynternet kinne jo ek in soad nuttige ynformaasje fine - de needsaaklike ynformaasje oer alle opkommende problemen, kommunikaasje mei deselde swierdige froulju, it advys fan erfarne profesjonals, kinne jo fideo's oer bern krije, in ferskaat oan tips foar swangere froulju krije ... Is der wat wat jo kinne nijsgjirrich krije mei mei in kompjûter brûke! Besykje besykje it tiid fan ferbliuw foar him goed te pleatsjen en foldogge oan alle boppesteande oanbefellings. Dan kin de kompjoeter perfoarst foar jo in ûnbedoelde assistint wurde en freon.