Bist wis dat de wrâld sûnder jo sil ferfalle. No, as net allegear, dan kin jo it neiste omlizzende miljeu net kinne bestean, om't allegear famylje, freonen en kollega's sûnder dy as sûnder hannen binne. Myn man moat syn skuon skjin meitsje, in rapport oan it bern skriuwe, syn mem nei de klinyk nimme, en kollega's om him te rappe oan de jierdei fan 'e chef. Jo hawwe gjin sekonde fan frede. En as jo immen út it fjild sjen litte, begjinne jo fuortendaliks te begjinnen - hoe is it sûnder my? Yn feite kinne se sels soargje, en jo witte it, sille jo net? It probleem is net yn har, mar yn jo. Earst tinke jo dat se alles dwaan wolle "ferkeard". En tweintich, dit is hoe't jo leafde en ferantwurdlikens begripe - as in stige soarch.
Wat moat ik dwaan? Besykje te wêzen "minstens" in lyts part fan jo "foech" te jaan foar oaren. Lit har alles dwaan op har eigen manier en bliid by har alle sukses. Belje my, dizze positive emoasjes binne folle nofliker as gewoane besunigings.
Pessimisme is net?
Jo libje mei it gefoel dat neat goed fan it libben ferwachte wurde kin. Sels as hjoed alles goed giet, dan wêr is de garânsje dat moarn gjin problemen komme sil? En de bêste befestiging fan dit is jo bestimming. It earste houlik wie net suksesfol, de twadde wie better, mar koart myn man begûn om hieltyd mear te wurkjen yn 'e arbeid, en hoe net omgean te kinnen - wat soe dit as in ferrieder wêze? It bern, sa't hy nei de pjutteboarch gie, wie al de tiid sike, mar hoe hurd! No is er yn 'e earste klasse - en wer plakje noch? .. En de krisis, se snijje alles, de prizen wachtsje ... Wat moat ik dwaan? Yn guon fan ús is der mear optimisme, yn ien - pessimisme. Mei de natuer is it fanselssprekkend om te arguerjen, mar allegear leare it libben betterer te behanneljen - yn ús krêft. Fergrutsje net enerzjy op ûnderfiningen - fine jo de bêste applikaasje. As in bedriuw begjint, tinkst oer wêr't de pearfallen ferburgen binne en alles dwaan om net yn har rinne.
Tink derom: om mei betrouwen yn 'e takomst te libjen, moat men net op slimme ferbliuws rjochtsje. En beskôgje fruchten en beswieren gewoan as hintsjes fan jo eigen yntuysje - hjir is it, in gefaarlik plak! Dus fan 'e' fijannen 'dy't jo fan libje kinne foarkomme, wurde se wiere bûnsmaten wurden.
Yn in oare palette
Of miskien jo libben gewoan te rûte? En konstante angst helpt jo "skodzje" en wille? Mar wêrom hawwe jo besluten om allinnich swart te brûken? Ljocht, ljochte kleuren tafoegje - lit griene it deistich libben mei alle kleuren spylje! Wat moat ik dwaan? Om dit te berikken, feroarje de minus mistrouwich nei de pros. Is it man eartiid foar wurk? No, jo hawwe in frije tiid om him rêst te reitsjen, en sels mei in leuke diner. Leau my, hy sil graach dat syn hûs wachtet en treffet mei sinearere freugde. En de kommende tiid, miskien sil hy inkele dingen foar de moarn foarstelle, om mei jo langer te bliuwen.
Psychotherapeuten fan 'e Amerikaanske Feinberg School of Medicine yn' e Noardwest-universiteit fûnen dat in soad minsken dy't antidepresintanten nimme, gjin ferbettering ferbetterje. Neffens de ûndersikers is dit it gefolch dat it effekt fan sok drugs rjochte is om stresshormonen te ûndernimmen en de produksje fan plezierhormonen te stimulearjen. Depresje is net hormonaal, dus drugs binne machtich ...
Bewarje de dosaasje!
De Amerikaanske psycholooch Rollo May sei: "Treffen mei bangens kinne ús fergean fan 'e ferfeling, skansearje ús ynsjoch, it skeelt de spanning dêr't de behâld fan' e minskene bestean basearre is." As der dreech is, dan libbet de minske. " Dus yn lytse dosen, ûnrêst sil gjin skea krije: se, lykas ekwivalje, jouwe de relaasje wat sûkelade.