Fan 'e artikels oer de gefaren fan cholesterol kin men de Egyptyske piramide tafoegje. Mar ien dei de saakkundigen stopten, seagen nauwerder by wittenskiplike publikaasjes en ... besletten om har fersterking radikale te feroarjen. En, net allinich yn wurden, mar tige oertsjûgjend bewezen har hyptezen yn 'e praktyk. Oan 'e ein - in gefoelens! Cholesterol is net skealik foar it lichem - sjoch foar josels. Just lês it oan 'e ein. Jo sille skokkele wurde.
NAME, SISTER!
Cholesterol wurdt cholesterol neamd. Dit is in flaterende ûnrjocht. Ja, nammentlik waard dizze namme him al bekend as it begjin fan 'e XIX ieu, sawat 50 jier nei de ûntdekking. Mar letter sjogge de wittenskippers dat it feitlik is ta de klasse fan alkohols, dat betsjut neffens algemien akseptearre regels it cholesterol neamd. Dit is hoe't it sûnt 1900 yn 'e wrâldliteratuer wurde hjit. Doch yn Russysk fielt de ferâldere en folsleine term noch geweldich.
Sûnder in wynhúshâlding.
De wichtichste punt fan 'e lading is atherosklerose. Cholesterol is ferbûn mei de formaasje fan plakken yn 'e arterijen en atherosklerotyske feroaringen dy't lead hawwe foar hertoanfallen en stokken. Mar leau my, cholesterol is net skuldich! It is allinich in gefolch fan oare, djippe feroaringen yn it lichem dy't in genetyske en autoimmune natuer hawwe. Ja, en hoe is it mooglik om cholesterol te rjochtsjen, sels as oer atherosklerose, dêr't er allegear feroarsake, net elkenien wit. En yn it algemien binne der stúdzjes dy't beweitsje dat atherosklerotyske plaat oan it begjin in beskermjende funksje útfiert, as in soarte fan "patch" op it probleemgebiet fan 'e sûchdieren. Oan 'e wei wisten wittenskippers al oer dizze 15 jier lyn. By en grut is de teory fan in "beskermjende plaque" in model fan 'e model fan 1985. Sjoch dan hoefolle sa'n "gefoelens" jierren binne.
Spitigernôch foar de beskuldige, wie it te betiid om te learen om him te finen yn it bloed mei help fan laboratoarne-tests. En miskien hawwe assosjearre ferhege cholesterolnivo's mei pasynologyske ferlinging fan de arterijen lumen.
Ik soe graach as in foarbyld sizze, de eksperiminten fan 'e ferneamde Russyske patolooch Nikolai Anichkov, skriuwer fan' e cholesterolteory fan atherosklerose. Eksperiminten dy't de krekteens fan syn hypoteze bewize, waarden útfierd op kanizen dy't fetige fiedingen fan dierde komôf fiede. Mar jou my, it kanijt is in herbivorous skepper, en foar him is de fleachretting de meast swiere ferlies fan 'e wet dy't fêststeld is troch de natuer. Mei deselde súkses wie it mooglik om de tigers mei hea te fetten en dan it effekt fan plantfaser te beoardieljen op 'e degenerative prosessen yn' t gewear. It is ferkeard om de herbivore-rodent en de prima-samler te fergelykjen. Se hawwe in fundamint ferskil yn metabolisme en enerzjy!
Dochs is de cholesteryske teory fan atherosklerose, troch rjochts fan earste-berne, fêst yn 'e tinzen fan wittenskippers fêstige. En mei har ûnfrijwillige submission begon in natuerlike koartere behanneling.
RJOCHEN OARE FIRE.
Sjoch op it materiaal nûmer ien. Dit is in plestikfloed fan fekânsje olie, dy't seit: "Kin gjin cholesterol befetsje." De frage ûntstiet, wêrom tinkt wat net en yn prinsipe kin net wêze? Nei alle gedachten is cholesterol in útsûnderlik dierprodukt, it is net fûn yn sûker, potato's of bananas. En minsken krije de ympresje dat se in "sûn" produkt keapje yn tsjinstelling fan "ûngeane" hynstekrêften, wêrfan de jok dy't letterlik mei cholesterol is.
Der is noch gjin ienige stúdzje dy't de oanwêzigens fan in dúdlike ferbining befetsje tusken de cholesterol-ynhâld yn it produkt en har konsintraasje yn it bloedplasma. Ek as jo in kilo fan oysters aansen hawwe, betsjut dit net dat alle persoanen fan har cholesterol yn jo lichem passe.
SELF IT REGULATOR.
Soarch omtinken foar it feit dat yn it minsklik lichem in systeem fan kontrassen en saldo is. Sa is bygelyks in koagulaasje en antykoagulantsysteem fan bloed. In ferlykbere meganisme fan regeling is yn cholesterol. It is sterkber yn fats en kin net yn 'e bloed yn in frije foarm ynlevere wurde. Wy hawwe spesjale auto's nedich. Har rol wurdt spile troch spesjale proteins, dy't, as it ferbûn is mei cholesterol, makket it lûdberens.
Yn totaal binne der trije soarten kompleksen: HDL (heechdichte lipoproteins), LDL (leechdichte lipoproteins) en VLDL (tige leechdichte lipoproteins). LDL wurdt ek wol "minne" cholesterol neamd. Yn dit gefal is it bedoeld dat it it is dat yn 'e muorren fan' e skippen sammele. VLDL moatte respektivelik wurde "tige minne" cholesterol neamd. Mar nei ús mienskiplik lok, stiet er yn 'e minderheid. HDL yn 'e flüssigens ûntfollet it bêste en leveret cholesterol fan' e organen en tissue oan 'e lever foar final-ferwurking. Se - in soarte fan fassile sikehûs oanwêzich, it sammeljen fan oergeunst cholesterol, wêrûnder de binnenstekker fan bloedfetten. Boppedat beheine hege nivo's fan HDL it risiko foar it ûntwikkeljen fan senile dementia troch mear as in tredde, ynklusyf Alzheimer's.
As jo sjogge, binne der gjin strafele yntinsjes oangeande it organisme mei cholesterol. Boppedat is der in goed fêststeld meganisme foar it kontrolearjen fan har gedrach.
CHOLESTEROL is de boarne fan libjen.
Mar dat is net alles. Stel dan foar in momint dat wy in manier fûn hawwe en alle cholesterol fan it lichem ôfskiede. Tagelyk sil der in gaos wêze. De synthesje fan alle steroide hormonen sil stopje: anti-inflammatory en anti-stress, regeljen fan it wetter-sâltbal en alle seks hormonen. De produksje fan faktyf belangryk Vitamin D en de gallewurden dy't nedich binne foar digestion, sille ophâlde. It metabolisme is brutsen troch de sel membranen en it oerdrajekt fan nervekampen. It earste sinjaal sil fersmoarging fan fyzje wêze, en dan sil alles as in snieker rôlje. In leech nivo fan cholesterol liedt ta in ôfwiking fan de produksje fan serotonine, ferantwurdlik foar positive emoasjes. Apathy, oanfallen fan swiermoedigens, depresje - allegear binne tekeningen fan cholesterolinsinsjele.
Yn in wurd, cholesterol is in folsleine en tige wichtige dielname oan it libben fan ús lichem. En syn krêft mei iten is in betingst foar it folsleine funksjonearjen fan alle organen en systemen.
Hoefolle cholesterol is nedich? Oant 80% wurdt synthesized troch it lichem sels. Mar de oerbleaune 20% moatte út 'e bûtenliening levere wurde. Dit is sa'n 300-350 mg per dei. Foar fergeliking: 100 gram falo befettet 80 mg cholesterol en 100 g beeflever - 600 mg. It soe passend wêze om hjir te ferjitten de fassinaasje mei stride fegetaryske diessen. Gjin poddestuollen, olie oalje en griente kinne ferletten wurde mei dierprodukten dy't cholesterol hawwe. En jo sels te ferjitten is in misdied tsjin it lichem!
DIETHYLIFE WÊR NET!
Litte wy prate oer spesjale cholesterol-sinkende diessen. Dit is in fieding dy't troch kardiologen, nutritionisten en oare spesjalisten oanbean wurdt oan 'e behanneling fan atherosklerose.
Alderearst wurde strikte beheinings oplein foar alle soart cholesterol-haltige produkten. En se binne sa serieus dat elkenien net kin de oanbefellingen fan dokters folgje.
Yn 1998 analysearren de Britske en Australyske wittenskippers de effektiviteit fan diabetesapy foar atherosklerose. Yn in resinsje publisearre yn 'e British Medical Journal, waarden 19 stúdzjes opnommen. It waard fûn dat diessen it nivo fan cholesterol yn it bloed legere troch in maksimale fan 15%. En dan allinich yn in sikehûs. As konklúzje fan prescriptions yn it dieet krige oan de pasjint, waard de effektiviteit fan it dieet trijerfloed - oant 5%.
Suffice it om te ferjitten dat yn 'e measte cholesterol-eangstme lân, wat de Feriene Steaten is, it grutste persintaazje fan oerwichtich gewicht ûnder de wrâldbefolking. Cholesterol is net skuldich foar it feit dat minsken it beskôgje dat it mooglik is om in hypocholesteryske dieet te kombinearjen mei wegen yn McDonald's. Dêrnjonken is de drugsreduksje yn LDL, sa populêr yn deselde Amearika - it barren is hiel risiko. Stúdzjes sjen litte - LDL ferdylgje sûnder ein, is gefaarlik! Persoanen dy't de LDL-konsintraasjes kultiveleare binne ûnder 100 mg / dl (it is it nûmer yn 'e rjochtlinen as it doel fan behanneling) tenduerere ûntwikkele ferskate onkologyske patroanen faak as yn pasjinten mei LDL op 100-150 mg / dL. It is ek nuttich om te rekkenjen dat cholesterol-reduende medisinen yn kombinaasje, bygelyks mei grapefruit sûke, kinne ta fatale útkomsten liede. Hoe kin men net nei it oardiel fan spesjalisten harkje dy't betinke dat sa'n terapy allinich de fabrikanten fan medisinen foardielje!
Wêr sûn sûn Geneets.
It is wurdich omtinken te jaan oan 'e heule rjochtbank en it belang fan' e genetyske faktor. As der in hereditêre predisposysje is, komt in atherosklerose yn minsken net allinich mei normaal, mar ek mei in legere nivo fan cholesterol. In genetysk befeilige hege nivo fan HDL feroaret net allinich it risiko fan koartsjerhôfsykte, mar ferheget ek de libbensferwachting. Yn guon gefallen begjint cholesterol fan 'e heulende berte fan in persoan massaid yn tissueare, en in persoan wurdt gewoan in geheim fan omstannichheden.
JUSTICE!
Cholesterol is net skuldich om him oan te tsjutten! Hy is earlik syn wurk dwaan. En it feit dat it somtiden belutsen is yn poadologyske prosessen, is net syn ûnrjocht. Sa'n iere begryp kin begripe - en begrypt - meast fan 'e biogemyske kombinaasjes fan ús lichem.
Wolle wy dat foarsichtich? Geweldich! Leedzje foar fiede iten, hypodynamia, smoken, sûnder ûndersyk fan genetyske predisposysjes (dy't net allinich troch it ûndersykjen fan 'e skiednis fan sykte fan famyljeleden, mar ek troch bepaalde laboratoariumsûndersyk) gjin skea oan it lichem ûntsteane. Boppedat is har bydrage oan it begjin en formaasje fan atherosklerose ynkommensaber grutter as fluktuaasjes op it nivo fan cholesterol, al is in gruttere rjochting.