As in famke op in heule heel opsmyt, it sintrum fan dregens fan har skeakels en dêrom ferheget de druk op 'e wreed. De druk is ferkeard, sa lang liedt op hakken faak liedt ta in skeakel yn 'e hoanne en earmtak, ûntstekking fan it digestive systeem en pelvia-organen, krúvulearje fan' e rotsen, osteochondrosis. Boppedat feroaret it punt fan stipe as jo op hege hakken rinne: jo rinne hast op jo sokken. Troch dizze heulendjip is hast net belutsen by it kuierjen en kin atropyzje, dat liedt ta de beheining fan 'e beweging fan de knibbel en defoarming fan' e spieren.
Dêrnjonken is it kuierjen op hege hakken hiel traumatysk. Faak binne ljippers fan glêzen pinen te pakken. De heel falt yn in lyts jitris op 'e asfalt en útlutsen skonken - it lytste ding dat jo barre kinne.
Mar noch altyd is it minskebern sa ynrjochte dat skeaten sûnder in heel itselde skea dwaan as op in hege. Dêrom is de optimaalste keuze - skuon mei hakken 2-5 cm. In lyts heel sil de funksje fan 'e maitiid útfiere, en makket it makliker foar jo foetten om te libjen.
Mar in soad froulju, nettsjinsteande de skea fan hege hakken, is it dreech om har op te jaan.
Dêrom observearje guon regels dy't jo helpe sille bliuwe.
1) De skuon moat in goeie ynsole en bôge stipe hawwe.
2) It is net oan te rieden om in heule hûd foar mear as 2-3 oeren deis te dragen en 2-3 dagen yn 'e wike. It is it bêste om skuon op 'e draa te dragen op in flok sole, dan op in lyts heel, dan op in hege.
3) Lit jo fuotten rêstje fan hege hakken: kuierje om it hüs barffoot, massaazje, in spesjale foetcreme.
Lykwols, fan langer wearze fan heuvels, kin de foet de struktuer feroarje, de muszels soene oars kinne, dus in skerpe transysje foar skuon mei in flache sole kinne jo skonken skea. Gean nei sokke skuon stadichoan.
Hegere heels moatte net troch froulju droegen wurde dy't in predisposysje hawwe foar karmasine, arthritis en oare legskrêft. En ek foar dyjingen dy't wurkje, is ferbûn mei in lange stân op har fuotten.