Om te wekker yn jo eigen dream, begripe dat jo yn in dreamlân binne en dwaan wat jo hert winskje - om fijannen te ferslaan, om te brekken fan 'e ierde en fleanen, om leafde te genietsjen ... Om jo dreamen ûnder de bridle te hâlden - dit is mooglik as jo de keunst fan bewusteare leare dreamen.
Men kin tinke dat bewuste dreamen binne wat nij, earder ûnbekende fenomeen. Feitlik hawwe sels de âlde Grykske filosofen skreaun dat men de eigen dreamen kontrolearje kin. Mar earst moatte jo de state fan "transparant" ("dúdlik") ynfiere, bewuste dreamen. Somt bart it spontaan, hast elke fan ús kaam oer dit: ynienen binne jo bewust dat jo yn in dream binne, foar in momint de nachtmerk dat jo sjogge net sa slim, mar dit komt, as regel, de wekker. Ja, stressige situaasjes en ûngeunstige dreamen dy't se feroarsaakje kinne liede ta ynsjoch fan ynsjoch: it is gewoan in dream. En sels as jo it folgjende momint wekkerje, is it wurdich te witten: ja, it wie hast in lûd dream, dus ik kin net bang wêze en net opwekke, mar besykje de situaasje sels te feroarjen.Yn oerienkomst mei sliep
Moatte jo yn jo eigen dreamen ynboud wêze, besykje te realisearjen dat jo sliepe, wat is it gebrûk fan it? Stel dan ris dat jo reizgje troch jo eigen ûnbewust, lykas Alice yn Wûnderlân: der binne allegear willekeurigens op 'e manier, monsters krûpe út, monsters fan ûngelok psychologyske problemen of kompleksjes binne jo. Yn in normale dream, rinne jo gewoanwei fan jo eangsten en wekker yn in kâld sweatsje, wêrnei't jo besykje om lang te begripen wat de dream wie en wat jo ferwachtsje moatte. As jo realisearje dat jo sliepe, en de ferfolgers binne gewoan tekens fan 'e dreamdrama, kinne jo it probleem oplosse sûnder opwekjen. De wizen fan 'e âlde Maleiske stam fan' e heu learen har bern net om fan har fijannen in dream te flechtsjen, mar om te wachtsjen. Yn dit gefal is ien realisaasje dat dit in dream is, it is genôch dat in formidabel oanfalle tiger of in liuw ta in flústich ûngelok kitten feroaret. Besykje dizze technyk, kinne jo mei nachtmarich dreamen fertelle en problemen oplosse sûnder opnij te analyjen en ûntsluten sliep. Elke dream jout sinjalen oer wat foar ús wichtich is: it befoarderet de goede beslissing, warskôget oer miskes, soarget oer sûnens en helpset in soad problemen dy't relatearre binne op oare minsken. As jo leare om sels yn in dream te erkennen, kinne jo de dream sels brûke foar goed. Bygelyks, trein yn ferskillende aktiviteiten, kommunisearje mei elkenien, rieplike rendezvous fan harren freonen, fijannen of folsleine deadlju. De dreamen en de wurklikheid binne twa fasetten fan ien realiteit, sadat in swier situaasje oerwinning yn in dream bringt ta it feit dat jo yn 'e realiteit sterker en suksesfol wurde. Neist de bestriding fan 'e problemen dy't yn in dream binne, binne der in soad prachtige en opfallende ûnderwerpen, de realisaasje dêr't de heechste geniet jout: bygelyks de steat fan flecht. In protte dream-ûndersikers sjogge dat in frije float yn in dream bringt de dreamer tichterby te realisearjen: ik fliewe, mar it is in dream. De flugger flechtsje jo yn in dream, de hieltyd wierskynlik binne jo te learen hoe jo jo betingst te kontrolearjen. En as sokke ferljochting bart, siket in persoan in unprecedante opstân fan emoasjes: hy kin syn flecht kontrolearje, grutte ôfstannen oerwinnen. Avansearre dreamers brûke har feardichheden om te reizgje nei de heulste ôfstannen fan 'e wrâld: dizze nachtferiening is populêr ûnder dyjingen dy't de keunst fan bewuste sliep masterje hawwe. En as jo dreamen net wier wêze kinne, dan sil yn in dream it no needsaaklik wêze!
It Diary of Dreams
De earste regel foar wa't mei har dreamen gearwurkje en sjoch "transparant" dreamen is om har belang te realisearjen. Guon minsken sizze dat se hielendal gjin dreamen sjogge. In feite se sjogge, mar tinke net, en it bart om't in persoan net leauwt yn 'e wearde fan' e dreamen, hy wol net yn 'e djipte fan syn ynderlike wrâld slaan. Bewuste of dúdlike fisys, neffens beoardielen fan ûndersikers, binne faak fan 5 oant 8 oere, as de geast al rêste hat. Mar om bewuste dreamen te kommen, moatte jo bepaalde techniken behearje. Dus, earst moatte jo learje hoe't jo dreamen fine en in dream-diary hâlde kinne (sels de helderste en dúdlikste dream kin ferdwine as jo it net opnij skriuwe. Wichtige details sille ferwidere wurde fan it ûnthâld, so hâld jo in notebook en pen oan 'e hân en skriuw jo al jo dreamen op ien kear Nei wekker Yn 'e ûnderkant fan' e kolom: yn 'e lofterste - de dream en har bylden, yn' e rjochte - oersetting, eigen ferienings.Naturalen wekkering ferheget de kânsen om it dreamen te ûnthâlden. As immen jo opwekket of it alaarm giet út, dan kin de dream net ferskine. start wurkjen As jo in dream hawwe en begripe hoe wichtich dizze nacht fan 'e psychyske libben is, dreamen jo op deselde wize reagearje: se sille heger, sateriger wurde, en sil folle faker wêze. No kinne jo de keunst fan bewuste dreamen masterje: foardat jo sliepe, sizze josels: Ik sil yn in dream wekker meitsje en realisearje dat dit in geweldich is. "In lyts geduld en oplieding en jo sille it allinich sjarme fan kontrôle oer jo dreamen erfiere.