Eksperts soargje derfoar dat nei de berte fan in bern yn 'e measte froulju gewicht sels werom komt nei normaal. Dochs freegje de memkes, dy't geweldig binne om har uterlik te wachtsjen en net wolle te sitten, faak freegje: "hoe't jo fan oerwaaks gewicht nei baas komme?".
Alderearst wol ik sizze dat net alle froulju har gewicht nei har bern normalisearje kinne. En de reden is dat de measte froulju hearre ta it saneamde memmetype, dat bepaald wurdt troch de natuer fan 'e metabolike prosessen dy't yn har lichem foarkomme. Dit wurdt it wichtichste hindernis yn 'e striid tsjin oeral kilogram.
Faak wurdt de oarsaak fan oerfloedgewicht en problemen mei syn reduksje psychologyske faktoaren. In soad froulju yn 'e swierens en nei de bebouwing fiele net genôch winsklik en oantreklik.
Nei de berte fan in bern is de frou yn in steat fan "soarch mem", dy't yn 'e tiid har fertroud kin. Dêrnei stimulearret se har oan om alle problemen te fertsjinjen fan geweldich gewicht te ferwiderjen en de âlde foarmen werom te jaan. Dêrby wurdt dizze betingst faak begelaat troch ferhege appetit, wat de situaasje fierder fergruttet. Der binne feroaringen yn it endokrinsjele systeem en as gefolch - oerwaaksgewicht en it risiko foar ûntwikkeling fan syndiken fan ynterne organen.
It earste ding dat jo nedich hawwe om effisjint te bestriden oer it gewicht fan 'e berte is in nije dieet te meitsjen. Gjin heale hongerige diessen - it resultaat kin ûnfoarspelber wêze en liede ta minne sûnens. It dieet moat bestean út produkten dy't in grut tal vitaminen en mineralen befetsje. Ferjit net oer de deistige behoeften fan it lichem yn fetten, kohrhydraten en protten.
Mar ien korrekte dieet om gewicht te ferliezen, is net genôch. Om de kâns fan oerwinning te fergrutsjen yn dizze drege striid sil gymnastyk helpe. Mar wy moatte betinke dat eksperts oanrikkemandearje dat fysike oefeningen allinich seis moanne nei de bern ûntfange. Yn 'e tuskentiid is it goed om te kuierjen yn it bûten, om mei in poppe yn in kangaroo te kuierjen, te swimmen.
Jo moatte ek alkohol en sigaretten jaan. It is bewiisd dat dizze minne gewoanten allinich komplisjearje it proses fan gewicht te ferliezen. Dêrnjonken kinne se problemen mei de sûnens en ûntwikkeling fan it bern jaan, as yn 'e boarstfiedingperioade de mem smoart of dranket. Boppedat hat de negatyf ynfloed fan alkoholikige dranken en tabak op it lichem as in gehiel hieltyd wer sein.
Alcohol feroarsake bloedfetten omheech, en dat makket it dreech om de naden yn 'e tissues fan it lichem mei iten te penetraten. Itselde jildt foar tabaksoek. De regelmjittige effekt fan alkohol en tabak op it minsklik lichem feroarsake in ferwûning fan metabolike prosessen yn it. En dit, oars as de algemiene miening, liedt gjin gewichtsreduksje, mar yn tsjinstelling ta gewicht en fermogen.