Wierskynlik alleman op syn minst ienris yn syn libben op 'e heale stien mei in foardieling: stie ik it gas ôf? Hat de heater ôfwiksele, waard de doar sletten? .. As dit faak faaks komt, is dit artikel foar jo.
DE FAMOUS SCRIPT
"... foel it izer net ôf!" Thought stie as in elektryske ûntlizzing. Op it stuit, as Lyudmila op 'e bus is, fljocht de flammen, sy draaide har op' e gerdinen, en it hiele apparaat is al ferbaarne ... De frou fielde in skerpe swakke en in hertstocht. "Stop it!" Se rôp nei de bestjoerder.
In taxi falt te lûken, Lyudmila briek yn in appartemint yn in dreechsteat. Praat God! Se joech net allinich it izer ôf, mar sette it yn har plak. As altyd. En dochs komt it altyd werom, net leau ...
Wachtend foar it SKYPE
Meastal ûntstiet dizze kondysje fan oerlêst, meastal emosjonele. It is wurdich te rêstjen, jo saken yn 'e oarder set, hoe't alles giet. Mar as dit gedrach oerstallich is, freegje jo te faak oft jo thús weromkomme, of it slagje, dat elkenien net-ferlies-sletten is, mar yn tsjinstelling ta gewoane sin, bekrêftige foarstellingen oerwinning jo - it is it wurdich tinken om jo te rêden.
Belang is de meast foarkommende negative emoasje. In persoan fynt gjin plak, kin net op alles konsintrearje. Mar as jo freegje: "Wat binne jo bang fan?" - hy kin net altyd dúdlik antwurdzje.
It is tige swier om sa'n unbidige, frij floeiende alarm te fertsjinjen. Dat is de persoan en besiket it in konkreet betsjutting te jaan. Dit jildt ta eangstregeling op in spesifike objekt. En it tichtste ding foar elkenien is de freze foar har thús.
Om dit gefoel te krijen, elkenien komt mei har eigen manieren: ien komt werom om te kontrolearjen as alles yn 't bestel is, immen komt mei rituelen ("As ik fiif auto mei glêdde nûmers te sjen - alles sil goed wêze"). Mar it helpt foar in bytsje tiid. Nei in skoft draacht de alaarm mei fernijde krêft.
FIRE INSIDE
As wy no krekt binne, wenje wy hjir en no, sûnder keuze op it ferline en net soargen oer de takomst. In soad dingen wurde automatysk dien, sûnder te ferjitten. Mar bewustwêzen befetsje: izer ynklusyf? - ôfsluten. Sels as wy it momint net ûnthâlde as wy de stoker út 'e lokaasje fuortsmite, is de siel noch altyd rêstich.
As in persoan libbet yn in steat fan 'e chronike spanning, en syn holle is mei swiere tinzen beladen, wurdt it bewustwêzen net bepaald om sokke lytsen as in doar of izer te behâlden. Dan is ien dûbelde tocht genôch om de alarm te krijen. En al is der in palpitaasje, in skodder, de persoan smaket en rydt hûs. Ferwissigje dat alles alles yn 'e oarder is, liket it gewoan te rêden. Mar ... de gefoeligens foar it objekt dat it feroarsake hat. En as de folgjende kear foar in oantal reden kin hy net weromkomme, syn freze sjogge hûndert kear skerper en mear pynlik. Hjir en nei in hertoanfal net fier fuort.
Hoe it alarm te fergjen?
- Besykje yn dizze aksjes ekstra omtinken te wêzen dat jo automatysk dwaan. It izeren ôfbrekke, betinke omtinken foar it feit dat it kaar ôfmakke is. Slút de doar ôf, lûke trije kear.
- Der is ek sa'n manier: de pylk út te pakken, de toets yn 'e slûs te draaien, seit lûd: "Ik ha it izer ôf." Ik sluten de doar. " Sels de tocht-twifel bliuwt, sille jo tinke dat alles korrekt dien is.
- Somtiden is sels it leauwe dat it hûs hielendal rjochtet, dy jo net fan 'e spannende rêding ôfhinkt. As yn 'e waarmte of kjeld yngeweldd wurdt, soarget de klokken, tebeklizzend, relaasjetechniken tapasse, in valeriaal tablet nimme.
- Jo kinne auto-oplieding brûke. Elk fan ús hie of hat in plak dêr't wy folslein feilich fiele. Bygelyks yn 'e jeugd op' e keuken of yn 'e bêd, mei in kop. Besykje dizze gefoelens faker te bewizen.
- Oan 'e ein, tinke allinich wat goed, besykje problemen foto's te deadzjen dy't fantasy binne. En as it geweldige gedocht weromkommt, stjoer it: "Gean út!". It is belangryk om dit elke kear te dwaan as in alaarm útdrukt wurdt. De technyk is ridlik ienfâldich, mar, krekt genôch, wurket it.
- Hwet as jo net ûngemaklik fiele wolle nei thús gean om alles te kontrolearjen? Meastentiids sizze se: "It is better om werom te reitsjen as de hiele dei te leiden." As de weromkomsten lykwols gewoan wurden binne, besykje te bewarjen fan 'e tiid en besykje wat tiid.
En wichtichste moatte wy alles dwaan om de sin fan 'e angst te ferleegjen. Fansels makket it libben faak ús oan. Mar jo kinne in filter sette: lêze net yn 'e kranten kriminele kronyk, sjoch net de fjochters, dus jo kommunikaasje mei dyjingen dy't altyd alles min binne. As se sizze, wit, live is net dreech - it is skriklik fernijing fan tv.
- Kontrolearje wat jo sizze oer josels. Faak binne wy oertsjûge dat yn in drege situaasje it wichtichste ding is om út te kommen. Mar dit docht bliken dat faaks sels self-tapping is: sûnder fertelle oer har problemen, in persoan net rêstich, mar kriget noch frustreare. Besykje in oare taktyk: "Ik wit dat ik in probleem haw, ik fiel mysels, mar ik sil besykje om mei mysels te hâlden sûnder oaren yn te sluten." Somtiden, op jo eigen peril, moatte jo gewoan oproppe: "Stop, gean!".
- Dêrnjonken as jo wolle fan eangst te heljen, nim de regel net om jo problemen mei ljochte kleuren te skilderjen: "Ik fiel my lilk, ik haw gjin jild!" Myn man is in idiot! Kwa wat jo dit wurd sizze wolle, stopje. Belang wurdt opsteld troch sokke ferklearrings en problemen fine jo.
- En tink oan: gjinien wit wat foar ús is. Wy hawwe it rjocht om te kiezen: de takomst yn 'e ljochtkleuren of yn it tsjuster te representearjen. As wy tinke, dat is hoe't wy fiele. En frjemd te wêzen yn moderaasje is net skealik.