It is allinich yn fers dat it begjin fan 'e winter frouwber wolkom wurdt: "Winter, boer, triomfearje ..." troch Alexander Pushkin. En feitlik, ien fan ús fielt twangend ûngemak as gefolch fan kâld wetter op 'e strjitte. Jeropeeske saakkundigen hawwe ferskate ienfâldige manieren foarsteld dat help nedich wurde om de problemen te hâlden mei it winterseizoen sûnder folle mjitte en kosten.
Doch it hûs net oerhinne
Nimmen argumentearret - it appartement moat noflik wêze. It temperatuerregeling yn 't berik fan 18 oant 20 graden C wurdt waarm en noflik beskôge, dus in heule oerwinning bringt allinich foar unjustifiable kosten. De gefaarlikere is in oar - as jo út in waarme apparaat binne, stappe út, springe yn 'e strjitte, dan is troch in skerpe temperier drop, feroaringen yn' e bloedkapillaren dy't de sykte fan Raynaud bewekke - in spasm fan lytse skippen (de hûd dy't troch koelje op 'e hannen en skerpe pine is gewoan in manifestaasje Raynaud's sykte).
Drink gjin tradisjoneel tee en kofje (se hawwe kafee)
Drinke heal kofje om langer te waarm te wêzen - och, dit is in djippe ferwidering. Op it earste, in beker fan kofje of tee heeft echt waarm, mar allinich foar in koarte tiid. Dêrnei blokkearje de kafee yn it drinken de reptoaren yn 'e bloedfûgels en foarkomt se fan kontrakt yn' e kjeld. Mar as de skippen útwreidzje bliuwe, sille se hurder fluch jaan, sa binne de wetten fan thermofysika. Dêrom is it foarkar te drinken fan kebek teas yn 'e winter.
Nim jo hannen fan jo pocket op 'e strjitte
Op in kâld strjitte skodelje wy automatysk hannen yn petten fan pants of jassen. Mar oandacht oandwaan, wy beide yn pòch, en yn 'e kâld we squeeze en ferlokke fingers. Dit is folle better as jo jo hannen yn 'e pocket sette en op in idioatske manier stoopje, om troch de strjitten te snijen. Mar it soe even wizer wêze om willekeurige hannen te wangen. Mei tank oan al dizze techniken kinne jo it bloedfloed ferbetterje op gebieten dy't lichemswetter generearje.
Knitted woolen kappen binne net nedich
Ja, it is bewiisd dat skiepkappen better waarm hâlde as wollenhutten. Oant trije prosint fan 'e hjitte is ferlern troch it oerflak fan' e kop, wêrûnder de earen, mûle en noas. Dêrom, troch de manier, moatte jo dizze modellen fan kapen keapje dy't jo earen dekke. Sheepskin better isolearret waarm lucht, hâldt it ûnder de hoed.
Biede bûten troch de noas
Dochters warskôgje dat wannear't ynhaling, de noasters en sinussen fan 'e noas kinne it loft waarmje yn' e longen. Dêrom, as de mûle aait, lit de luchtmechanisme net wurkje, wurdt it effekt fan waarm lucht ferlern. Wolle jo warmer fiele - troch de noas te respite.
Se wurde net skamje om jo skuon te waarmjen op in waarm kradiator
Yn kâld waar feroaret it lichem de fliis fan bloed oan 'e ein. Orthopedisten jouwe oan op syn minst in pear minuten fan 'e skuon om' e radiator te pleatsen of har stuollen op 'e ketting te setten. Yn it kantoar is it winsklik om in twadde pear skuon te hawwen. Om te wurkjen, kinne jo skuon yn waarme skuon wizigje en dêrtroch gjin lichaamwetter ferlieze.
Gebrûkende crème brûke
Yn kâld wetter, moatte jo gewoan brûkme creme te brûken. De hûd wurdt ûntbûn en ferlernt mear waarm, dęrby kin dermatitis ûntwikkelje, dy't jo yn normaal waar net fertrouwe.
Ferjit de winter net thús allinich, as in bear yn in dûns
Sosjaal iensumens fiele ús de winter kâld folle skerper dan as wy mei-inoar kommunisearre en tiid hawwe. In kuier fol fan noflike ympresjes sil jo meitsje wierserje. It gefoel fan sosjale isolearjen op himsels jout in legere skatting fan keamertemperatuer. Lade jo nei jo gasten, kommunikaasje yn jo appartement sil itselde positive positive resultaat jaan.