Health benefits.
Untfongen fan 'e Ingelske wittenskippers hawwe oantoand dat apples in benefysk effekt hawwe op' e longen. Minsken dy't regelmjittich ite apples hawwe minder risiko's foar ûntploaiend respiratory sykte, lykas Asthma, Lungfunksje better. De dokters jouwe dit effekt fan applen troch de oanwêzigens fan antioxidanten yn har, dy't de longen beskermje fan skealike kontaminanten dy't yn 'e loft beskermje, tabaksoek. Dêrom sille smakkers nuttich wêze om in protte applen te iten.
Appleapet helpt om it kardiovaskulêre systeem te fersterkjen, it is handich foar minsken fan mentale wurk. Yn apples befettet pektins in cholesterol. By syktes lykas hypertensie, atherosklerose, wurdt it oanbefelle om twa antonyske applen in oere foar it iten fan iten te iten om izemeatyske hert sykte te foarkommen.
Oare ûndersiken hawwe te sjen dat de flavonoide en polyphenole yn apples hawwe antioxidative eigenskippen, folle grutter as deselde vitamine C. Dizze stoffen hawwe antitumoarffekt, bine frije radikalen dy't gefaarlik binne foar sûnens. Neist de applen is de boarne fan flavonoïden ek de sipel.
Unbeperkbere gebruik fan applen en foar digestion, it brûken fan dizze fruchten ferbettert de yntestinale mikroflor. Verbûgingen fan apples mei in therapeutysk-prophylaktyk of diabetesdoel, is it nedich om te rekkenjen dat ferskillende soarten net deselde eigenskippen hawwe. Apples moatte selektearre wurde neffens de oantsjuttingen.
As gastritis en kolitis is oanrikkemandearre om frisse sûker en sûre applen te iten. Yn 'e moarn ynstee fan it moarnsmiel moatte jo in kûle hawwe fan dizze apples. Om de formaasje fan gassen te foarkommen, moatte de kommende fjouwer oant fiif oeren net iens en drinke.
Foar kwantike en akute kollitis (ljocht en middelgrositeit) moatte men fan 1, 5 oant 2 kg snoeide sûchele eipen deis yn fiif oant seis opsjes. Knappe apple-grouel moat fuort fuortgean, oars sil it gau gau sur en turn swart.
Apples binne ûnmisber yn 'e behanneling fan bloedearmoannen trochwege de grutte ynhâld fan izer yn har. In dei wurdt oanrikkemandearre om 400-600 g fruit te iten.
Apples hawwe in ienfâldige diuretika-effekt, it ferminderjen fan fosses opnimme. Fiber yn har ynrinne, feroaret in gefoel fan sêding mei in leech kalorike ynhâld. Dêrom wurde minsken dy't gewicht wjerhâlde wolle, graach applen brûke. Foar dat doel binne ûntlizzende dagen arranzjearre, wylst ien en in heale oant twa kilo apples foar 6 ûntfangen te iten binne.
It wurdt oanrikkemandearre om appels tegearre te kombinearjen mei bonken, om't 5-6 bonken in tydlike norm fan iod foar it lichem hawwe.
Wannear it pakken fan apples wurde oant 70% fan flavonoids ferlern, dus moatte se better yn 'e rûge foarmje. Foardat jo gebrûk meitsje foar suvere apples is net nedich - de wichtichste nutringen binne yn 'e hûd en krekt ûnder har. Vitamin C is mear yn griene applen, ynteressant as yn read.
Benefits foar skientme.
Apples binne brûkber net allinich foar sûnens. Se hawwe in benefisjele ynfloed op 'e skyn, stimulearjen fan hiergroei en foarkommen fan wrinkles. Foar de hûd kinne jo goede masken meitsje fan applen.
Foar droge hûd:
- Mask fan glêde appel hat in poerbly befeiligjend effekt. De hûd moat earst oalje wurde mei olivefûgels of smaak. Apple, grate op in fûke rôt, mingje mei in ûneaap fan smoarge hout en in teaspoon fan huning. Foar 20 minuten, oanfreegje op 'e hûd fan' e gesicht en hals, dan moat de masjine ôfwetterje mei waarm wetter.
Foar gewoane hûd:
- Sliep de appel mei in teaspoon fan olie of sûker, en in teaspoon fan stoarm. It resultaatmiddels wurdt opnommen foar de hals en gesicht foar 20 minuten, dan is it needsaaklik om mei waarm wetter te waskjen.
Foar folle hûd:
- Yn in lytse mannichte miljeu koekje de sletten applen. Of it ei-wytprotein mingje mei twa ietpoppen fan in wipedapel. Dizze gruel wurdt 20 minuten tapast, dan wurdt it gesicht en halsgebiet mei waarm wetter wosken.
As jo dwaande binne oer frekken:
- Yn 'e selde mjitmakkers yn' e knibbels knikke moarns en appel. Tapasse de resultate gruel, ferliest foar in kwart fan in oere, dan spielje. Pigmente flekken en frekken wurde lichter.
As de hûd rûch is op 'e hannen:
- Foar 2-3 min moediget it krêft mei in stik pielde appel. Dêrnei spielje jo hannen en smite se mei smaak.