In krekter en moderne manier om it bedrach fan dit mikroelemint yn jo lichem te bepalen is urine analyze. De iennige minne fan dizze metoade is dat de iodine wearden yn 'e urine om' e dei feroarje, sadat it krekte resultaat te krijen moatst ferskate toetsen dwaan in dei - minstens 2. In oare metoade is in bloedest foar skydroidhormonen (skydroemhormonen), yn ' dy't yod ymplisearret - mei in tekoart oan dit spoar elemint, ferminderje har konsintraasje yn it bloed. Foar de betrouberens fan 'e bloedtest foar hormonen moatte 2-3 kear ferbrutsen wurde mei in brek yn in pear dagen, en foar dizze perioade moat it gebrûk fan drugs mei yod allinich útsluten en jodeleare produkten jaan. As dizze mikronutriint nuttich is, sille jo leare yn it artikel oer it ûnderwerp "Iodine, de biologyske rol yn it lichem".
Folk wize
Mei it ûntbrekken fan iod, of leaver, de konsekwinsje dêrfan, koene minsken langer foardat de akademyske genêze oandacht oan it probleem fan iodinefermogen. Fansels binne effektive manieren om te bestriden, dy't noch populêr binne.
Iodine wiskundige tincture intake
Natuurlijk, net in reine foarm, mar ferwûne yn waarme wetter of molke - 2-3 drippen per glês flüssig. It leaut dat it deistige gebrûk fan sa'n drank - in poerbêste alternatyf is foar djoere njittingsnivo's. Echt. Ferjit net dat iodine-kombinaasjes gewoan toxik binne en kinne swiere fergiftiging feroarsaakje. Dêrneist befettet elke jild fan 6000 mg iodine - dit is 30 kear mear as de deistige ferplichting. Soks in skokdosis fan in mikroelemint kin it funksjonearjen fan 'e skroefdraaier ôfbrekke, oant de folsleine standert fan' e syntheses fan skydrohmoarmen.
Eksterne tapassing fan wiskundige tincture
It leauwe dat as jo in iodine yn 'e hûd op' e hûd fan it lichem oanwize, sil it drugs yninoar opnommen wurde - sadat jo kinne kinne foar har tekoart. Dêrnjonken kin op 'e tastân fan' e absorption beoardield wurde as jo lichem fan iod ûntbrek is: de flugger iod wurdt opnommen, de hegere it ferlet fan dit spoar elemint. Echt. Iod kin net troch de hûd opnommen wurde, mar fersmyt fan har oerflak - maklik. Dit proses op gjin manier hinget ôf oft dizze micro-elemint genôch is yn jo lichem of net. De taryf fan evaporaasje fan iod is ferbân mei de temperatuer fan jo hûd en it miljeu, en net op it nivo fan iodinefermogen.
Gebrûk fan "blau iod"
"Blue iodine" is in kombinaasje dy't troch it ynteraksje fan stoarm mei tincture fan iod ûntfongen is. Yn dizze foarm fergiet iod syn toxiteit, as de konsintraasje yn dit medisyn genôch is om de deistige norm mear te dielen as it nedich is. Moderne endokrologen betelje dit medikamint, sadat it maklik yn in regelmjittige apotheek kocht wurde kin. It is lykwols net oanrikkemedearre om it oan te passen sûnder de prescription fan in dokter. Earst moatte jo derfoar soargje dat jo gjin hyperthyroïdisme hawwe. Twadder moatte jo de krekte dosaasje fan dizze drugs kieze, dy't effektyf en feilich wêze sil yn jo saak. Tredich, tink dat iodine net genôch fersiere wurdt sûnder foldwaande dierprotein. Dêrom moatte de fegetariërs in dokter rieplachtsje foardat de medicine genôch is.
Wy ferplichtsje de reserves
Wy sille ien kear in reservearje meitsje: om mei help fan spesjale produkten te folle en fermogen foar swiere tekoarten fan iod is it ûnmooglike, mar as it tekoart net tekoart is, sille allegear metoaden yn 'e handigens komme.
Iodalisearre sâlt
Konvinsjaal sâlt mei it tafoegjen fan iod is in ideaal produkt om it defisiat fan dit elemint te foljen. De gearstalling fan dit sâlt bestiet út twa kombinaasjes fan iod - iodide en iodate. De lêste wurdt beskôge as stabile - sa'n sâlt kin bewarre wurde en syn eigenskippen net binnen 2 jier ferlieze. Mar it sâlt mei iodide is net sa lang duorsume produkt - it bewarret har eigenskippen foar 6 moannen. Hoe kinne jo oanstelle. As waarm wurde, wurde de iodine-kombinaasjes ferwoastige, jage ferwetteret, sa seizgje it iten mei dizze sâlt oan 'e ein fan' e koeke. Bliuw iodalisearre sâlt yn in fêst sletten container en altyd omtinken jaan oan de perioade fan har produksje by it keapjen.
Eten dy't ryk binne yn iodine
It grutste bedrach is fûn yn seafood. Dochs sels as jo kilo of seale kale hawwe, iten en kribels ite, it is net in feit dat jo maklik in tyddosis fan iod krije. It feit is dat de ynhâld fan dit elemint yn sokke produkten sterk is. Bygelyks yn fisk en shrimp fan 5 oant 400 mg, yn see kale - fan 5-300 mg per 100 g. Sa'n sprieding fan konsintraasje is ferbûn oan it plak fan ûntginning fan seafood. Mar yn rivierfisk en oysters is de iodine-ynhâld stabiler - sa'n 6o mg per 100 g, mar yn planten is it bedrach net munt: sels yn erkende rekkenhaden as walnuts en feijoa - allinich 10 mg per 100 g. Iod ûntstiet ûnder ynfloed fan 'e temperatuer, sadat jo de grutste foardiel fan yodyngeande produkten krije as jo har rûchmeitsje (fisk yn' e foarm fan carpaccio, ensfh.). Yn ekstreem gefal brûke de metoade fan rappe roasting.
Produkten keunstich mei iod ferrike
Dit omfetsje miljeu, dy't artysten tafoege wurdt mei iodine-kombinaasjes, of it brea, dat is útsteld út it miel fan sâltgroepen dy't op iodangerearre boaiem groeid binne. Hoe kinne jo oanstelle. Ferjit net: iodine is heul sensibel foar hege temperatueren. Dêrom is it better gjin ierdgas te heizen, mar brûke it yn in koele.
Ierdynsprizen
Apenalen ferkeapje drugs foar it foarkommen fan iodinefermogen. Har foardiel is de krekte dosaasje fan it spoar-elemint. Hoe kinne jo oanstelle. Nei rieplachtsje mei in dokter en nimme de testen.
As iod is gif!
Oer it ferminderjen fan 'e funksjes fan' e skroefdraaier fanwege it ûntbrekken fan iod hat in soad heard, mar oer dat kin it wurkje yn in beskeadige modus, net elkenien wit. Hyperfunksjonearring fan de skroefdraaier is folle minder gewoan - allinich konsumpsje yn dit gefal fan ieten ryk, en allegear drugs basearre op dy, bedrige serieuze sûnensproblemen. Dus foardat jo sels in iodynrige jesels beneame, kontrolearje in dokter! No wite wy wat is iod, de biologyske rol yn it minsklik lichem.