Wat in frou docht, jout se iten, hoecht har bern, in fearnsjierferslach makket, yn elts gefal moat der in elemint fan kreativiteit wêze. En benammen as it giet oer seks. Allinnich as in frou begjint te meitsjen, wurdt se goadinne.
Underwilens hawwe moderne froulju in wichtich part fan 'e minsken fan' e funksjes nommen, djip yn hokker dingen drage wat harren natuer hat genôch beleanne: seksueel enerzjy, kreativiteit en subtile yntuysje, om yn kwaliteitsreizgersystemen foar moderne froulju yn te gean.
Us adviseur biedt in 21-dagen kursus om de trije wichtichste enerzjysintrums foar froulju te restaurearjen: de uterus (de boarne fan seksueel enerzjy), de keel (kreativiteitssintrum) en de geastlike eagen (ferantwurdlik foar yntuysje).
Oan 'e ein fan' e sesje sil it systeem fan oefeningen foar in moderne frou net allinich sterk en fergees fiele, mar jo sille ek alles ferneare wurde dat jo lichem ferstopke wie, beide kweade en geastlik.
It systeem fan oefeningen foar in moderne frou is geskikt foar elkenien, en it is oanrikkemandearre om te begjinnen op 'e groeiende moanne. It is winsklik dat de klassen hielendal iens binne. Yn 't romte moatte alle fjouwer eleminten oanwêzich wêze: in ljochte wyt kears (brân), in aromaatyske stok of aromalamp (loft), in glês wetter en alle stiennen (ierde). Elke trainingsysteem foar in moderne frou moat foar 5-10 minuten útfierd wurde. Jo kinne de muzyk opnimme. Foar yntensive oefeningen is aktive muzyk passend, foar statyske pose kieze leuke melodieën (lûden fan natuer). Komposysjes kinne ôfwike nei jo betrouwen.
It opnimmen fan tuning en visualisearring
Foar it begjin fan 'e oefeningen moatte jo de krekte posysje fan it lichem nimme en emosjoneel opnij wurde. Sittend op 'e tapijt, hingje lege oan' e kanten (dat de anus perpendiculêr wie foar de flier). Legten bûgje yn 'e foarm fan in lotus / heul-lotus. De rêch en de hals moatte rjocht wêze. Slút jo eagen en sels jo sykheljen. Sjoch de uterus yn it byld fan in houten stupa mei pestle. Stel dan hokker kleur it is, wat flesse is fol: skjin of stagnant. Sa sjogge jo de steat fan jo seksualiteit.
Haraasje fan rotaasje
Syn eagen binne sletten, syn hannen hâlde syn hannen yn 'e hannen om syn knibbels te finen. Begjin om nei de linker kant fan dy lytse beppe te bewegen, as as in hula-hoop (of in pestle is "ûntskoattelje yn in mortier"). It holle docht net, de ôfwikseling feroaret ôfwikseljend "ûnbeheinde. As jo alles rjocht dogge, sille jo de hjittens yn 'e fagina fiele. Rotearje, ferbrekke jo enerzjy, dy't stagnearre yn it legere enerzjysintrum.
Reiniging fan enerzjy mei stim
Stel dan yn it uterus in oranje kleur, yn 'e hertsône - grien. Nei it ynhalden, geastlik oranje kleur (seksueel begearten) en ferbine mei grien (gefoelens), ferheegje nei it gebiet fan it tredde each (tusken de wjerskanten). Op útstallaasje, nei foaren en troch de geastlike eagen springe dizze stream mei in lange lûd fan "Cha". In kerzen, tsjinoer tsjinoer, sil alle minne ferbaarne.
Iepenje hert
Set jo hannen op dyn boarst, fertre it hert yn 'e foarm fan in smaragd dy't jo út' e binnenkant mei griene omkringet (sinjaal nei jo hert dat jo iepen binne foar leafhawwer). Dienje dan jo leafhawwers, as jo jo leafde út it hert stjoere nei har hert. Tink derom dat de minsken mei wa't jo ûngelokkige problemen hawwe. Meitsje litte fan 'e fergrieming. Relaasje, en de hannen sels sille begjinne.
Oefening reinigjen mei fjoer
Dizze eksploazje sil helpe om jo tredde eachwezel te meitsjen (froulike yntuysje). Yn 'e lotus-posysje sitte yn' e foarkant fan in brânende keale, besykje en besykje te sjen nei it heule sintrum fan 'e fjoer, sûnder beweging of blinkend. Tidens de tocht kinst triennen út 'e eagen rinne of sels rinnende neus. Ferljochtsje de roljende emoasjes! Dit is it proses fan suvering.
Recovery
De lêste oefening. Lie op jo efterhaal en folslein ûntspannen. Litte jo fan alle gedachten en emoasjes gean, fokusje op jo ynderlike steat. Op dit stuit moatte jo de prosessen folslein meitsje dy't jo earder starte.