As trening op it fytsende platfoarm ferheget de hertslach en dêrnei komt de persoan net dreech. Dêrom sil in sa'n simulator ideaal wêze foar minsken dy't in aktive libbensstyl liede, mar hawwe gjin gelegenheid om in soad tiid foar lange trening te jaan.
Skiednis fan it ferskinen
Werom yn 'e Sowjet-Uny yn 1960, ûntwikkele in vibrationtechnology, en al yn 1975 waard ûntwikkele foar de romte-missy, nei de flecht nei de minsken en de bonken fan' e astronauts. Professor biomechanika Nazarov yn 1980 begon te ûndersykjen fan de gefolgen fan swibben op it minsklik lichem, en letter begûn it vibro platfoarm te brûken om sporten foar gymnast te meitsjen om te konkurrearjen. Hy joech en bewiis dat net allinich de krêft fan muskingen ferheget, mar ek de fleksibiliteit, útsein dat yn 'e vibrationstherapy alle musten fan it lichem begon te dielen oan' e ûnderskieding fan konvinsjonele krêfttraining. It wie doe dat de Russyske gymnastes goud wûn en wûn!
Yn 1998 waard yn Hollân foar sporters vibrotearyske opnommen as in ferplichte treningsregime.
It wie doe dat de minsken dy't it levere koenen, en de Manchester United fuotbalklub, begjinne mei it brûken fan vibro-platfoarm-simulators. Yn dy tiid koste dit plezier 7 tûzen pûn.
It prinsipe fan it swimplatfoarm foar gewichtsverlies
De eigensinnigens fan 'e mûzels fan' e minsklike lichem is dat wannear't se swakke kinne, kinne se ûntspannen en kontrakt meitsje. Dit binne hokker swiere trenings rjochte binne op - Vibraasje bart op in hege frekwinsje, en de muskels wurkje, en as gefolch wurde alle gewinen aktyf. Dêrnjonken bliuwe boaien, bloedfetten en sinew net sûnder wurk. De produksjers argjerre dat it platfoarm útfûn is foar gewichtsverlies. Se sizze dat fanwege lymphatyske drainage-selulit fuort giet, wurdt de folsleine figuer korrizjearre, en benammen de problemen gebieten, dus it wurdt geweldich. Boppedat, mei help fan swibben, wurde tissellen mei sûkergen satuare, en de kleur fan it gesicht is better. Minsken dy't, sûnens sûnder redenen, net aktyf dwaan kinne, kinne der gjin soargen wêze, om't der gjin lêst op it hert is. Nei training, spieren de spieren net slagge en net mistrouwich, jo kinne it net bang wêze.
Jo kinne gewicht te ferliezen troch te dwaan op in vibrierende platfoarm?
De produksjers argjerre dat foar in heule koarte tiid it lichem korrizjearje kin troch it swimplatfoarm te dwaan. Wêrom jouwe gjin reklame dit dúdlik? Meastal yn advertinsjele rollers sjogge we prachtige, goed opnommen, slanke, jonge famkes dy't gjin fatty deposits hawwe, binne ferpleatsjend lulk en sizze dat troch it keapjen fan sa'n simulator jo itselde slender wêze. Der is gjin inkelde reklame dy't in frou fan likernôch 40 mei fette klokken sjen litte sil, dy't op in vibrierende platfoarm yn 'e mande sit en stadichoan groeit. Wêrom? Miskien, feitlik is dat allegear sûnder ûnsin en it is net sa ienfâldich?
Fansels sil dit simulator nuttich wêze foar minsken dy't lyts bewegen. Faak binne har hoofdzels net hielendal trainer, dus imnazhna op syn minst in soart lading. Dêrnjonken is it vibro platfoarm tige gaadlik as in ekstra belast foar normale trening, de krekte libbensfeardigens en it nut. Dizze loads bringe perfekt ynfloed op de prestaasjes fan it musculoskeletale systeem, de steat fan 'n nervous en hormonale systemen. Yn 't feilich kin it selektearplatfoarm jo selulút ferwiderje. Foar in lange tiid wit elkenien dat it massaazje perfekt krijt mei de "oranje skelp". It is lykwols net nedich dat se leauwe dat alltiden tsien minuten sesjes op in fiedende platfoarm sûnder it feroarjen fan it fiedsel en de libbenswize kinne in inch út in soarchlike dame meitsje. Om in goed resultaat te berikken en te hurd te wurkjen.
Producers befestigje dat 10 minuten fan lessen op it platfoarm binne lykweardich:
- twa oeren fan snel rinne;
- twa oeren fan tennis;
- ien oere fan trening op 'e simulators yn' e gym;
- Twa oeren klassen foar de parse.
It therapeutyske effekt fan vibroplatfoarm op it lichem
- ferbetteret de elastisiteit fan tissue;
- foarkarret kwronike fûgelinsiikens, paralysis, osteoporose en muskulêre atrofy;
- stimulearret it lichem om te reinigjen;
- Rehabilitearjen nei blessueres.
De oefeningen op dit simulator binne nuttich foar it hiele organisme, foaral foar it neuromuskulêre systeem en foar it skelet. Boppedat hat it fiedende platfoarm in relaasjjend en anty-stress-effekt, en ek heul ensymnyn.
Resultaten fan 'e begripen
Muskels
Mei de help fan vibraasje rint it muskelgewear en dêrtroch is it kontrakt. Dus alle muztsjes fan it lichem binne wurke. As jo regelmjittich wurkje op in fiedend platfoarm, dan sil duorsume en muscle-krêft tanimme.
Skelet
Vibration kin oereopoarose fjochtsje. Knooppunten wurde dichter en dit wurdt tsjinne troch twa faktoaren. Earst, troch it wurken fan 'e musk, wurdt de krêft fan' e ynfloed op 'e boaien ferhege, en it twadde, de simulator sels makket mechanike mei de swiming.
Hormonal status
Doctoren-eksperts hawwe bewiisd dat de swibbel fan it hiele lichem op 'e mediator en hormonen krekt ynfloed hat, se binne net allinich ûntwikkele, mar har balâns wurdt normalisearre. Dêrom krijt it swimplatfoarm perfekt mei nervositeit en stress.
Wetter - Agrarwetter
Tidens de oefeningen op it simulator wiist de perioare bloedfetten útein, dit kin jo nei training sjogge, as jo sjogge dat de hûd in bytsje reade is, en miskien ek sintels. Troch rhythmyske besunigingen wurdt bloeddruk behâlden. Slag is better út 'e organisaasje ôfkomst, sadat it rapper wersteld wurdt.
Softcotton
Mei help fan swibbing ferbetterje bloeddruk, dêrtroch wurde ferbânskwiten ek belutsen. Vibration lit de fluids better yn 'e knibbel fertsjinne wurde. Hjirmei ûntsteane ferskate fabrics op ferskate wizen it swibbeljen, en der is tusken de gewoanten reitsje. Jojingen wurde hieltyd mobil, adhesions yn tissues swakke, en cartilage restaurearret. Dêrneist hawwe alle geunstige mominten, ynklusief gewichtsverlies, ynfloed op de hûdbedrach, dy't samtetyske en glêd wurdt.
Kontraindiken foar vibroplatfoarm
Foardat jo begjinne mei te dwaan oan dizze simulator, moatte jo witte dat it net foar elkenien passend is. Soargje der troch te gean troch de ûndersiken foar trening en kontrolearje mei jo dokter.
Der binne twa groepen fan kontraindiken: absolute en relatyf. Relatyf binne:
- migraine,
- spondylose,
- disipaasje,
- sykte fan it kardiovaskulêre systeem,
- hernia yn 'e perioade fan ferwidering.
Absolute tsjinsten:
- boarstfieding en swierens,
- Nierstiennen en gallstones,
- sterke foarm fan diabeteske sykte,
- tumor,
- frisse nagels nei surgery,
- epilepsy,
- shunting,
- Osteoporose yn 'e útdrukke poadium,
- sykten by in fergrizing,
- implantearre pacemaker.