Dizze simmer woe ik wat nijs besykje út it fjild fan kosmetology en algemiene sanitaasje. De keuze falt op cryosauna - foar in part fanwege de winsk om te besykjen op mysels, wat is -110, yn diel fanwege de rekken fan freonen, befêstigjend de goede resultaten fan de proseduere. Fuortendal sil ik sizze dat it effekt krekt wie, en no, doe't alle 20 prosedueres oan 'e ein kommen binne, bin ik gewoan de winsk om fierder te sortearjen. Mar earst, in pear wurden oer wat bart yn ús lichem as se kâld binne.
As ús lichem yn in ekstreme sitewaasje feroaret, feroaret de sesje fuortendaliks syn wurksumheden en begjint it hiele lichem te skennen foar de betingsten fan ynterne organen. Yn dit proses fynt er alle ôfwikingen fan 'e norm, dy't net langer beoardiele wurde, wêrnei't se begjinne te ferwiderjen, dat is it selsheiligensprogramma begon.
Guon resultaat kin troch de tradysjonele metoaden fan hardening realisearre wurde, mar leau ik, -110, en yn guon cryosauna en -160 is it net in kokje fan kâld wetter. Dêrnjonken begjint it lichem hormonen fan lok, dy't jo fuortendaliks fiele - de stimming justearret op, en de enerzjy begjint om de rân te slaan.
In oare effekt is de besparring fan metabolike prosessen, dat is, cryosauna kin brûkt wurde as in goede oanfolling foar in dieet - jo sille net allinich in grut tal kaloares ferbaarnen, mar ek in goed stimulearjende effekt op 'e hûd hawwe, dat is, nei it gewicht fan' e gewicht, it fluch kloppet en de toan yntsjinne.
Dêrmei stimulearret cryosauna jo immuniteit perfekt, hat in kosmetologyske effekt op 'e hûd, helpt by arthritis, beskate syndiken fan it hert, respiratory tract, musculoskeletal systeem en skippen. Kryosauna rjochtet jo stimming, jout jo in ympuls fan enerzjy en libjen, ferwyt de metabolism, jo jout in gefoel fan selsbehearsking en grutskens yn it feit dat jo besluten hawwe op sa'n proseduere en suksesfol.
No sille ik jo fertelle oer myn persoanlike ûnderfining fan besykjen fan cryosauna. Ik besocht in trije kamera-model, yn 'e earste fak fan' e temperatuer wie -15, yn 'e twadde -60 en yn' e tredde -110. Der binne twa- en ien-kamera-modellen, myn foardiel is folslein (mei myn holle) en de mooglikheid om te bewegen yn 'e proseduere. Dus, yn oarder.
Op de prosedure waard ik ferteld om in swimkwattje, woolen sokken, mens en in hutte te bringen, en ek in medyske masker. Foardat ik begon, sette ik it alles oan, wêrnei't myn pensioen myn druk en puls mjitten hie. Se waarden wat opwong troch opspannings. Dan begon de proseduere sels.
Earst gie ik yn it earste fak, wêrby't de temperatuer -15 graden wie. It like my dat it al hiel gewoan wie, want ik wie yn in swimdekker. De doar fan dizze fak is folslein transparant, dus myn suster wie mei my sichtber en stilste frege oer myn gefoelens op it sprekpunt. Nei 30 sekonden fertelde se my om nei it twadde kamp. De doar wie earder dicht (wat is begryber fanwege de needsaak foar goede thermale izolaasje tusken de cryosauna kampers). Doe't ik it einlings wie en gie yn wêr't it wie - 60 hie ik in echte skok - de frost slagge it hiele lichem, en in oantal reden tochten ik sênes út fantastyske films, wêr't de personaazjes yn anabio's falle mei help fan kryokamera's.
Foar mysels haw ik besletten dat ik op 'e hichte fan' e gearkomst mei in oare civilization net op dit stuit ek gean soe. It wie geweldich dat der in grut finster yn 'e sel is, dêr't ik myn suster tefreden seach te stimulearjen, dy't yn 30 sekonden my bestie om nei de tredde keamer te reitsjen. Honestly, nei de ûnderfining fan -60 haw ik betrouwen dat it wurd wurdich thús wêr't it sawat twa kear sa kâld is, mar tinkend dat ik my dêrnei dreech respektearje soe, ik besleat de doar en rûn letterlik yn 'e tredde kamera.
Ik sizje fuortendaliks dat ik no net allinich tinke oan in cryoamera fan fiksje, mar ik besloech ek dat in twadde sekonde en de oare dy't ik sjoch soe, soe sa'n 23e ieu wêze. Ik hie net langer in skok, mar in echte panika. Plus, dit absolute spultsje ferskynde nei de frjemde muzychka dy't spielte yn 'e kamera oer de winter dy't kaam, ik persoanlik woe skrieme (as ik ea opdroegen hie om myn mûle te iepenjen): "It is gek om winter te krijen! -110 yn 'e hiem! "
De folgjende gefoel wie dat de hûd op 'e hannen begon te rinnen. Myn suster, troch it sprekpunt, frege my hoe't ik fielde, koe ik wat sizze, "it liket noch libjen, mar it is net lang." Ik wie ferrast dat myn suster laat en begon te dûnsjen nei dizze muzyk foar de winter foar it finster fan myn cell. It kaam sa grappich dat ik besykje te skriuwen (yn dy tiid wie ik skuikozhivshis en freze om te bewegen), mar it wie tiid om de kamera te ferlitten, de earste kear wie genôch 20 sekonden op -110.
Ik fleach in kork út, ik kontrolearre myn hannen fuort, wês der wis fan dat der gjin hûd mear wie. Nei myn ferrassing wie alles yn opdracht, sels op 'e iene kant wie de hûd tender en seach folle mear tefreden as ik wie. Myn suster jubele my op, sizzende dat de earste kear altyd sa is, en nei in pear sesjes sil ik dûnsje en -180 sille foar trije minuten (de maksimale tastelbere tiid) en sels ôfbrekke nei harren ferlies. Ik lake op sa'n absurd gedachte. Myn suster hat myn bloeddruk en puls gemocht, se waarden sterk ferhege, mar al nei 4 minuten mei de werhelle mjitting kaam der hast normaal werom.
Op de twadde proses kaam ik, klear foar it slimste, tk. Ik moast 35 sekonden yn 'e tredde sel. Ik sil net alles yn detail beskriuwe, ik sil allinich sizze dat de gefoelens noch altyd unfreonlik, mar al hiel learber binne.
Yn 'e tredde proseduere, duorre 50 sekonden yn -110, ik dûns in lyts en, útgean, fûnen net allinich de frijlitting fan' e foltering, mar in tige noflike gefoel.
Mei elke efterfolgjende besite krige ik better en better, -60 hat al wat net kâld wekker, en by -110 sieten sels skerpe - just in noflike koartsjen nei de twadde minút. Dus sa gau, ik begon te rinnen nei cryosauna, lykas op in fakânsje, sprong yn it maklik en sûnder frees, en koart en echt begon te drinken foar -110 foar trije minuten, dûnsjen mei myn suster troch it kamera-finster. De lêste proseduere wie my minder as de earste, om't ik de sesjes net einigje woe, dat se my graach leuk.
Nu oer effekten. De meast bewennende wiene 2 - de hûd nei just 5-6 prosedueres wie krekt perfekt - sels kleur, ûntbrekke poren, om samar te slaan. De druk neidat de sesjes ophâlde om te ferheegjen, en waard op in ideaal taryf setten (meastal wurdt it wat leger), de stimming waard de meast fruchtber foar de hiele dei set, en de enerzjy wie mear as genôch.
Fan 'e minder fansels: al gau begon ik te observearjen dat nei it spieljen fan spearpunten en muszels minder waard, it fassile net hast ferdwûn, en de algemiene duorsume ferheging - ik begon te rinnen op' e spoar sawat twa mear as gewoanlik, hast sûnder reiro.
Wat de ymmuniteit, nei de proseduere, waard ik bewust geweldich om te klaaien, ek yn kâld waar, yn in rivier yn 'e rivier mei kâld wetter en yn' e rein, doe't gjin oaren op it strân fanwege har yn komme, meardere kearen yn 'e rein mei in kalde wyn blaze en wylst net sels kâld. Dêrneist haw ik in algemien susceptibiliteit foar kjeld - ik bin net bang foar him no!
Dus, as jo my freegje as it wurdich is om te gean nei cryosauna, dan sil myn antwurd earbiedich wêze - ja! It hat positive effekten op hast alle lichemsystemen en makket jo mear enerzjy, fruchtber en glûker.