- Besykje de froulju. Earst moatte jo de brutsen britsende einten sjitte. Yn ferwidering fan radikale fiedings is koarte haar in protte makliker foar "feed".
- Meitsje in kontrôle fan 'e soarchprodukten dy't jo altyd brûke. Earst fan 'e shampoos út' e "2 in 1" rige opjaan, sa'n kompleet behanneling is better om te ferlosse oant de maitiid. Beskikke shampoo en balsem (kondysje) fan ien searje of line. Yn 'e kâlde perioade moatte jo jo hier mei waarm wetter net waskje.
- Fertrouwen jo ûnderfining. Somtiden, ynstee fan shampoo, is it brûkber om folksfergunningen te brûken. It restaurearret de struktuer fan 'e hier nei in aai-jok. Om it hier te waskjen, sertifikaat ôfsletten fan 'e jonk, ferwiksje it troch it tafoegjen fan in lyts wetter en 50 ml wodka. It resultaat fan it miel wurdt yn 'e holle rôve, dûbele dan mei waarm wetter.
Altyd herinnerje dat it fermogen it bêst bewarre wurdt troch sûn en skjinne hier. Shampoo en balsem-hart kondysjoner moatte ien rige wêze en ûntwurpen om it volume te hâlden. De wichtichste regel fan in prachtige haarsstyl ûnder kopke is minimalisme as it gebrûk fan stowage is. It is genôch om in lytse soad mousse oan te rjochtsjen oan 'e woartels fan' e hier en sette se mei in ferdochter of krulele izer.
Soargen foar de hûd fan it lichem
Besykje te regeljen, elke twa oant trije dagen, brûke in lichem skrok en elke dei, brûke nutlike molke of balsem. Simmertiid komt stadichoan ôf. Mar wy wolle dus en yn 'e hjerst omgean fan in gouden skaad fan in hûd. Moderne middels foar hûdsoarch "nei de sinne" befetsje faak pigmenten fan kleuren. Se jouwe net allinich de hûd oan, mar meitsje ek de kleur fan 'e tan mear yntens, lit it litte "net wosje". Jo kinne ek in lyts autosunburn oan jo reguliere krom of lichem fan lichem tafoegje. It wichtichste ding is om it goed te mischen en de huid foarôf te skodzjen sadat de kleur gleichmakke wurdt. Liefers fan natuerlike remedies hawwe kofjild skildere, dy't net allinich útfollet, mar ek de hûd in ljocht tint jout. Nei de moarntiid kofje, meitsje de tsjuster net út 'e Turks of kofjefabriken, mar brûke it ynstee fan skrút. Hygiene betsjuttings moatte ek keazen wurde moatte rekken hâlden mei rekreaasjewetter. Bygelyks, dûsegel yn 'e hjerst moat feroare wurde ta in sêftere, alkali-frije, dy't de hûd droeget mei in nourige smaak of bûter. It sil de hydrolipide laach fan 'e hûd net brekke, dat betsjuttet dat it gefoel fan dichtheid en jûk ferlern gean sil. Om te waskjen is better spesjale middels wêrby't de struktuer yn in krom of butter of oalje komt. Oan 'e hûd hie altyd in gesellich, straffende ferskynsel, it is needsaaklik om oan fiedsels rik yn beta-karotine te beweegjen, dat is provitamin A, - karotten, pearen, pompoen, spinach, tomaten, melon, mais, mango, hippen. Beta-karotene jout de hûd in spesifike donkere tint. Dêrnjonken is provitamin A - in krêftige antyxidant: it foarkomt de accumulation fan frije radikalen yn 'e hûdtellen dy't liede ta syn aging.
SOS-befeiliging + yntensive fiedingsnivo
Herfoarme temperatuer feroaret, de earste frije, wyn en hege fjoertigens - al dit is in earnstige stress foar de hûd, dy't noch net fan 'e ultraviolet skoksen fan' e simmer rekke is. It resultaat is in gefoel fan dichtheid, droege, peeling, jûk. Mar al dit kin ferwidere wurde. Yn 'e simmer, as de hûd in genôch grutte sebû útmiet, binne wy frij koarte licht fochtige krêmes en gels. Mar mei it begjin fan 'e earste kjeld hat de hûd mear yntinsyf foarkomme en sels beskerming nedich. Besykje in smaak te kiezen mei in dichtere tekstuer: ek as jo iis of kombinearje hûd hawwe, moat it ek beskerme wurde. Soarch omtinken foar middels mei amandel, oliv en sesame oaljes, shea butter en karite; se net allinich de hûd befeiligje, mar ek nourje, bewarje it yn in tonus en beskermje it fan 'e skealike effekten fan' e eksterne omjouwing. It wichtichste is om 30-40 minuten foardwaan en fiedende produkten tapasse foardat jo útgean: yn dizze tiid hawwe nutrêten en feiligers tiid om djip yn 'e hûd te dringen en it echt te beskermjen.
- Doch de maskers. Besykje de begjin fan 'e hjerst kjeld - helpt yntinsive nourishing en befeiligjende masker. Se kinne troch josels mei huning, natuerlik olie oalje, fruchten en berjochten (bygelyks applen, pearen, druven). Hjir is in geweldige maskerrepipe foar alle soarten fan hûdhûd. De helte fan 'e appelrotte, it aaien fan' e aaien, in iisbak fan huning en in lekker fan ekstra jild olie oalje, moarnt mingje. Tapasse nei suvere hûd, leave foar 20 minuten, spielje dan mei waarm wetter en brûke in nouring of befeiligjende krom.
Tonus en stevichheid
Ien fan 'e ûngeunstige funksjes fan' e hjerst is in fermindering fan hûdton, en as gefolch - lytse wrinkles. Mar net oproppe. Yn ús tiid binne in soad kosmetyske produkten - cremen, masken, toanen en lotions - yn steat om "heupen" murdige hûd. Soarch omtinken foar jo dieet. It moat genôch produkten wêze dy't de produksje fan kollagen en elastine - protins stimulearje, dy't ferantwurdlik binne foar de krêft en elastyk fan 'e hûd. Besykje iten te nimmen dy't de produksje fan dizze protten yn it lichem fergrutsje: leverje, lean fleis, leguminten, seafood, sintrumfruchten, beammen (benammen swarte rust), wierskroeven.
- Doch in massaazje. Fans fan natuerlike remedyen kinne oanrikkemandearre toning huningmassaazje, wêrtroch bloeddruk, toanen en strak stekt. Slapende bewegings mei jo fingertips, tapasse huning oan 'e earder suvere hûd fan it gesicht en hals foar 15-20 minuten. Oan 'e ein fan' e proseduere, waskje mei waarm wetter.