Tsjintwurdich is de fluchste, feilichste en meast praktyske manier om te reizgjen troch fleantje. Mar lykwols is net alles perfekt. De situaasje yn it fleantúch en guon mominten dy't ferbûn binne mei lange ferdjippe flechten kinne sprake kinne yn guon passazjiers. Dizze publikaasje befettet oanbefellings oer hoe't de stress by in flecht op in fleantúch oerwint en de reis sa noflik en noflik mooglik makket.
Wetter - Agrarwetter
Loftfeiligheid yn 'e hutte is yn' e flecht om 20% ferlege en leger, wat lykweardich is fan 'e humiliteit yn' e woestyn. It kin gjin skealik skea oan sûnens, mar it kin skealik feroarsaakje oan 'e hûd, eagen en sûchmembranen fan' e noas en hals.
Om negative effekten te foarkommen, moatte jo de folgjende dwaan:
- Yn 'e flecht drinke genôch wetter.
- It moat ferlege wurde, mar it is better om dizze kear alkohol en kofje net te drinken. Dit moat dien wurde omdat dizze dranken, en allegear dy't kafee befetsje, feroarsaakje.
- Set op glêzen ynstee fan kontaktlinsjes - dit sil de eagen net irritearje,
- Tidens de flecht brûke gjin makeup, maksimaal - tint jo lippen en eagen mei mascara. Mar gjin tonale betsjutting en skaden. Brûk in smaak om it gesicht te moetsjen. In poerbêste remedie sil hydraterjende aerosole wêze mei mineralwetter.
Lange bliuw sûnder beweging.
It fleantúch moat in heule tiid yn deselde pose sitte. In lange ferbliuw sûn sûnder bewegingen sil de bloedsirkulaasje slaan. As gefolch dêrfan binne de bloedfetten fan 'e skonken smiten, dy't liedt ta de formaasje fan thrombi, en yn' e skonken sille der pineale gefoelens wêze, dy't ferskate dagen litte kinne.
Foar dit gefal binne der ek in oantal easken dy't foldien wurde moatte:
- Kies in plak dêr't der in protte frije romte foarkomt foar de stoel, meastal de earste rigen, en de rigen neist de helpferlieningen.
- Drinkwetter en sûch, en folslein kofje en alkohol opjaan foar de perioade fan flecht.
- Minder smoken.
- Besykje de poses te feroarjen wêryn't jo sa faak mooglik sizze. As de flecht mear dan twa oeren duorret, dan moat alle 60-90 minuten opkomme en trochgean troch de salon.
- Foar flecht, kies romme en natuerlike klean. Oer smelle skuon is ek better te ferjitten. As jo net sûnder in modelpaar kinne, dan fuortsmite.
- As jo de spanning fiele yn 'e skonken, doch de folgjende wize: foegje earst de foetten yn ien, dan yn' e oare kant, dûke de socken út, streekje de hannen goed, stringje de hannen, periodysk hold se yn fiks, en hold it foar 5-7 sekonden, en dan opnij opnij.
- Foar in pear oeren foar it fleanen op it fleantúch drinke oant 10 miljegramsen aspirine. Dit foarkomt bloedklots.
Problemen mei de vestibulare apparaat.
Minsken dy't liede fan seasickness en mei in swakke vestibulare apparaat moatte plakken kieze by de fleugel fan it fleantúch. Doch net jo eagen oan, dat is, lêze of sjocht troch de poarte. Om seasickness te foarkommen, is it better om jo eagen te sluten en jo lichem op ien punt te befestigjen. Tidens de flecht, lykas 24 oere foar dat, moatte jo net drinke. Mar foardat de lâning op it fleantúch lâns nimt in remedie tsjin mooglike sykte. Goed sil Aviamarin, Bonin, Kinidril of Aeron helpe. Help en antystaminines dy't brûkt wurde tsjin allergyen. Dit binne "Diphenhydramine", "Pipolphus" en "Suprastin". Se dogge net direkt, mar nei twa of mear oeren.
Feroarje fan tiidstannen.
In soad problemen binne troch it tiidferdrach, dat alle reizgers en krúsen fan ferskate tiidsônes konfrontearje. Dit kin sterke ynfloed hawwe op jo sûnens. It sil benammen dreech wêze foar dy minsken dy't gewoan binne om deselde tiid op te lezen of libje op in bepaalde regime fan 'e dei. Fleanen nei it easten wurde grutter drage dan yn 'e westlike rjochting. As gefolch dêrfan brekt de biologyske klok del, en symptomen lykas rêstich sliep, deistige flacciditeit, of ferspriedingsproblemen kinne ferskine.
Om it makliker te meitsjen om stress te oerwinnen, of sels folslein ferminderje, bepale de neikommende tips:
- Foard de flecht, feroarje jo modus fan 'e dei foar twa of noch mear oeren.
- Besykje in goeie rûn foar it boarden fan it fleantúch.
- As it mooglik is, kies net in nachtlucht mar in dei.
- Tidens de flecht ate ljocht iten en drink genôch wetter.
Folgje alle tips dy't yn it artikel opjûn binne om de flecht sa noflik mooglik te meitsjen.
Nei it berikken is it wurdich probleem te lizzen en te krijen binnen de lokale tiidstân. Spit net nei bêd as tolve nei nacht neffens lokale tiid, of as jo yngewikkelde klok jo fertelt. Om it lichem opnij foar in nije tiid opnimme sil op syn minst in wike komme. Dêrom, as de besite nei in oar lân twa of trije dagen wêze sil, kinne jo it gewoane regime net ferlitte.
En úteinlik, fêstigje medisinen, passazjiers moatte net ferjitte om se mei har te nimmen oan it fleantúch yn hantpaad. Benammen dy oanbefelling giet oer minsken dy't liede fan kardiovaskuläre sykten en diabetes mellitus.