Ekspensyf hysterika, stimmingen en konstante stimmingswellen yn swangere froulju - in fenomeen fier fan seldsum. En hoewol net alle froulju binne sa gefoelich yn termen fan emosjityk ûnderfining dizze perioade, mar noch altyd reitsberens yn 'e swierens is yn' e regel fan hast alle twadde ferwachtende mem. Wêrom feroaret de stimming sa faak dat in minne ferlyn jo laitsje op de heulste wize, en no binne jo ree om te roppen fanwege inkele tekeningen? Litte wy efter sjogge.
As it gewoan komt
In swangere frou kin faak ûnderfining, triennen of grime erfaring hawwe. En meast yn it earste plak is hurd altyd "de" neistens - har man. Natuurlijk besiket de man, leafde fan syn frou en froulik om har te soargjen, al dizze antyken en elke raznaetsya te hâlden dat allegear alles passe sil, en de leafde wil wurdt wer noch leuk en sûnder freugde. Mar meastal feroaret de oare deis neat, en dus rjochtsje ik om.
It liket faak dat dat op in wurk in swangere frou frijwat rêstich behannelet en sels likernôch balansearre is as foarhinne. Hûs kin elk lyts ding kinne. It bart dat de takomst mamanachinaet har man fan it feit dat har figuer feroaret of dat se in minne steat fan sûnens hat. Neffens psychologen wol de frou op in subconscious nivo de oaren sjen litte hoe't grutte ferantwurdlikens op har skouders lein wurdt en hoe hurdens it is foar har om dizze perioade no krekt te meitsjen. De takomstige mem wol gewoan allinich begrepen en stipe wurde.
Causes fan yrritlikens en manieren om har mei te meitsjen
Wêrom, by de swierens, in frou kin ferrassearre wurde? Lit ús de wichtichste psychologyske en fysiologyske redenen foar dizze steat beskôgje.
- Untfangende reaksjes fan famylje en freonen oer dyn swangerskip
Yn 'e earste moannen is it better om net te praten oer it feit dat jo in poppe hawwe. Nee, it giet net oer de eagen fan oaren en oaren fan 'e minsken. Alles is folle ienfâldiger. Elkenien nei wa't jo fertelle oer jo swierens, sil jo miening net útdrukke en in soad advys jaan. Dêrneist kinne der minsken wêze dy't net hawwe fan jo winsk om in mem te wurden en begjinne om fragen en fragen te begjinnen en in protte arguminten te bringen lykas "It is no noch gjin tiid", "No is it no?", "Bist jo klear?", "En net hurde? ", ensfh. Tink derom dat al dy kommentaren jo gau snippe en begjinne jo irritearje.
Miskien is de oare ekstreme. Sertifisearde famyljes en freonen dy't jo sa goed mooglik mooglik meitsje wolle foar in nije poadium yn jo libben, begjinne fuortendaliks jo mei alle soarten advys te foljen, en de helte fan dat kin net nuttich wêze. It liket der faak dat jo swangerskip it haadstik is foar petearen yn jo gearkomste. It is goed, as jo allinich nuttige advizen en oanbefelling jaan. Mar as regel is it nedich en sûnder "horrorferhalen". Besykje jo alles te ynformearjen oer it ûnderwerp fan swangens, leafde famyljes kinne begjinne mei te praten oer alle padenologies of komplikaasjes, sizze skriklike foarbylden, ensfh. En jo negativseychas absolút no nei alles. Wêrom nedich ekstra eangsten? Hjirnei wurde eksitimaasje en reitsjerreligens te sjen.
Dêrom, de earste tip: fertel oer jo swangerskip allinich nei de yntimsten minsken, en alle fierdere "freondinnen" en gewoane freonen litte wy wachtsje.
- It hormonele eftergrûn feroarjen
Dit is de twadde oarsaak fan irritabiliteit yn swangerskip. Kakisvestno, alle hormonale oanpassing kin altyd liede ta it feit dat de stimming begjint te wizigjen, der kin ûnrjochtige oanfallen fan triennen of op it tsjinoerstelde, laitsjen wêze. Yn 'e swierens feroaret de hormonale eftergrûn fan in frou sterker, en dêrmei folgje alle gefolgen yn' e foarm fan hysterika, reizigens en endlesse wimpens.
Benammen faak wurdt dizze yn 't earste trimesterabremennosti manifestearre, likegoed as in pear wike foar de berte sels. Spitigernôch is der neat oer dat te dwaan, sadat de iennichste manier om sokke reizgjen te fertsjinjen is gewoan om dat te fertsjinjen, besykje om josels safolle mooglik yn 'e hannen te hâlden.
- De fysike betingst fan in swangere frou
Men kin de sicht net ferlieze fan it feit dat de fysike betingst fan 'e takomstige mem faak net sa noflik is, benammen yn' e ein fan 'e twade moanne. Op gewicht fan gewicht is der problemen mei de yntestinen, swelling fan 'e skonken, begjint in lytse rêch te begjinnen, en somtiden ek al it allinich en ûntwikkelet hemorrhoids. Ja, en noait hat de toxicose noch gjin inkeld.
Mei al dit, moat in frou sletten wurde om har persoanen te nimmen, te rieden om te iten en dwaan en oare húswurk. Net fernuver dat allinich it stadichoan begjinne kin te ferjaan. Hjir kinne jo mar ien advys wêze : freegje jo famyljeleden om jo te helpen yn jo saken en jouwe safolle tiid as jo wolle - rêstich, lekker films sjen, petear mei jo freondinne. Dochs kinne jo no fertsjinje om no te rêstjen, as in langwarwachte poppe wurde sil, sille jo soargen hawwe, genôch.
Hoe't se stopje om nervos en irritearre mei swangerskip
Hjirmei jouwe wy gjin advizen oer it nimen fan geweldige medisinen, lykas dit moat allinich troch jo dokter beslute. Mar wy prate oer oare manieren om te gean mei de skande.
- Mear kuierje op sinne dagen
Sinterljocht stimulearret de produksje fan hormone serotonin yn it lichem, dat is ferantwurdlik foar ús goeie stimming. Yn minsken wurdt serotonine neamd - it "hormoan fan lok." Dêrom sit net thús yn fjouwer wanden, en elke dei kieze op syn minst in koarte kuier. Jo sjogge hoe't jo systeem begjint te ferbetterjen, en de lytse dingen sille net sa dreech wêze.
- Sykje in hobby
Faaks hawwe jo ea dreamen fan it learen fan Frânsk of oare taal? En miskien woe jo altyd de skiednis fan 'e fierdere lannen stelle, of lêze in folslein kolleksje fan gedichten fan Jaenin? It is tiid om jo dream te fieren!
No binne der safolle ferskillende hobbys: papiermach, beadwurk, stricken, origami, blomwinning, ensfh. Kies wat foar jinsels en dogge it. Sa sille jo in leske hawwe wêrmei't jo in diel fan jo enerzjy fertsjinje. En dan, as jo fiele dat de stoarm "reitsjen is," wurde jo twongen om út te fleanen en meitsje in skandaal, nim dan jo hobby ôf en sille abstrakt wurde.
- Tink oan dyn poppe
De takomstige mem is benammen om de tinzen en dreamen fan 'e gnawing krom te fergrutsjen. Tink oan hoe't hy of sy hat eagen, in noas, in pear. En ek tinke dat no it bist yn binnen is en fielt alle feroarings yn jo stimming. Belje my, sa gau't jo tinke dat jo krûm yn 'e binnenkant fan no no allinich harkje en fiele kinne, sille jo fuortendaliks ferlern gean en ferkrêftigje.
Rrityskens yn 'e swierens is in eare ûngerjochtich fenomen, mar noch tydlik, dus net te folle op it hingjen. Besykje allinich te libjen en genietsje fan it libben, wachtsjen op it optreden fan in lichte lyts wûnder.