Warm salade fan bakte griente As de sinne ophâldt ús mei syn waarmte, en bûten it finster komt de kâldere reinen, de snie en de froastige wyn, ús lichem, ferwûne troch dúdlik waarm wetter, echt wol warm wurde te hâlden. Hy freget in hertlik, heale iten, wylst ús tinzen tsjinhâlde, wite hoe't dat it figuer ynfloedet, en hoe dreech it sil wêze om oer te gean mei oerweldig gewicht. Mar fan elke situaasje is der in wei út. Yn dit gefal is it in waarme salade fan poppen. Hy sil waarm en sate, en sil it figuer net beynfloedzje. Yn it algemien binne der in protte farianten fan waarm salades: se binne makke mei fleis, seafood, fisk, aaien, en sels mei pasta. Mar wy sizze dat wy in fekânsje salat meitsje fan poppen, tomaten en knoflook mei it tafoegjen fan sêfte tsiis, dy't it in sânens jaan sil. Dit is in universele skûtel dy't perfoarst dwaen mei de opdracht fan sêding, it leartjen fan it lichem mei de needsaaklike nutrens, en tagelyk sil jo gjin ekstra pounds krije. Salade fan poppen - helle, sûchlik-skerpe en tige lekker - sil de stimming perfekt opheegje as it finster in dreech kalde dag is.
Yngrediades:- Piper sweet 2 pcs.
- Tomaten 2 pk.
- Knokke 2 klokken
- Sunflower ferfynt sunflower olie 4 tbsp. l.
- Mozzarella tsiis 150g
- Pepper swart grûn 1 knip
- Sâlt 1 lintsje
- Stap 1 Om de salade te meitsjen sille jo leafste poppen, tomaten, mozzarella, knoflook en fiedingsoal hawwe.
- Stap 2 Fegetaasjes binne goed gewoopt, sprinkele mei grienteel, set op in bakblêd.
- Stap 3 Bakke op 200 ° C foar 20-25 minuten, sadat de skiel op 'e griente krappe. Kom dan it griente.
- Stapje 4 Ferbiede it ferpleatse: kombinearje 2-3 eblaapsen fan fekânsje oalje, krêft troch de knoflook-druk, in knyn fan sâlt en piper.
- Stap 5 Peppers en tomaten binne skele, siedsjes fan piper ferwiderje, en dan snij grutte.
- Stap 6 Mozzarella as grutte snút.
- Stap 7 Pleatst it griente, dressing en mozzarella.
- Stap 8 Mingje de sâlt sanft, sâlje te smaak.