Bliuwt gewicht yn in moanne.
Der binne twa soarten famkes. Guon sjogge elke dei en berekkenje har gewicht yn milligrams. Oaren wachtsje dat se allinich weromhelje as har favorite jeans "net op 'e ezel sitte". Om it Nijjier yn te nimmen mei in aspen-waist, moatte jo begjinne te wurkjen oan jo sels fuortendaliks. Foar in moanne eksperts advisearje net mear as fyftich kilo fan sertifisearre gewicht. Earst, jo soargje net jo sûnens. Tsjintwurdich is it ferskil fan fiif kilo 's sichtbere tinzen.
Begjin om gewicht te ferliezen mei de reiniging en deksuchtiging fan it lichem. Slag en toxinen ferleegje de effektiviteit fan sels de meast professionele diessen. De bêste manier om it lichem te reinigjen is de ûntlizzende dagen mei in monoedied. Bygelyks griente, appel of kefir. Mono-diets kinne jo kieze yn in koarte tiid. Mar se kinne sûnder skea oan sûnens foar net mear as 2-3 dagen brûkt wurde.
De folgjende stap is de oergong nei in regelmjittige, mear sparje diet. Sêfte, lykwichtige diets op lange termyn jouwe in langer duorsume effekt as hurde ekspresje. As jo in langduorjend resultaat berikke wolle, moatte jo net folslein produkten opnimme. Nei it Nijjier sykje net allinne prachtich, mar sûn, jo lichem kin net sûnder protten, fet en kohdhydraten dwaan. Mar in spesifike dieet wurdt bepaald troch elkenien.
Om tiid te hawwen fan 2010 oant 2010, moatte jo op syn minst trije kear de wike yn fitness yngean. De tiid fan 'e klassen is mear as 30 minuten. Pas nei in healoere fan 'e oefening begjint it liif om fet te ferbaarnen. Fet wurde allinich opboud yn betingst fan yntinsive oanbod fan tissue mei soerstof. Dêrom, as jo sport dwaan, moatte jo jo sykheljen goed kontrolearje. Ynhaling en ekshalaasje moat djip, stadich en sels wêze. Mar wat jo net dwaan om wille fan 'e skientme.
Ferwiderje fan cellulite.
Cellulite foar in protte is itselde pineprobleem as oergewicht. Om te heljen fan 'e "oranje krust" kin allinich troch in wiidweidige, deistige soarch wêze. Wittenskippers hawwe bepaald dat der gjin direkte relaasje tusken cellulite en oergewicht is. Hy komt ek mei dûnse famkes. Cellulite is in disorder yn 'e ferdieling fan adiposeftigens fan' e hûd. Dit is net sels in sykte, mar in funksje fan it lichem. Dêrom is it net maklik om mei te fjochtsjen.
Anti-cellulitis-fatsoarten ferskille fan 'e gewoane net troch it tal kalorissen, mar troch de mineral-komposysje fan' e produkten. Eat frisse griente en fruchten. Yn plantstokken, in soad faser dy't fet falt. It is handich om frisse citrus saks te drinken - Vitamin C beheart it metabolisme en ferbettert de bloed mikro-oplieding. Yn de gearstalling fan griene thee binne der antioxidanten, it slagjen fan slakken en toxinen. Besykje de sâltige iten te fertsjinjen. Sâlt behâldt wetter yn it lichem. En wetter rekket op 'en oarder yn problemen gebieten tegearre mei fetten.
Doctoren leauwe dat ien fan 'e wichtichste redenen foar it optreden fan' e "oranje skelp" is in minne mikrokrivulaasje fan bloed, dy't bart mei in sedintêre libbensstyl en in tekoart oan fysike oplieding. Get rid of cellulite sil wettersport helpe: swimme en aqua-aerobika. Wettertoneitsje de hûd en wurket goed op 'e skippen. Fansels kinne jo rekkenje nei "salon" prosedueres. De effektyfste fan dizze binne heule wrappels basearre op algen en kofje. Ek ferjit net oer spesjale massaazjes: hânboek, hardware of fakuüm. Nuttige yn 'e striid tsjin de "oranje skiel" sil detoxprosedueres wêze, it programma dêr't wapkes, maskers, massa's en hydrotherapy beynfloede. Salonprosedueres fan cellulite is tige wichtich om kursussen te nimmen op 5-6 prosedueres yn 'e moanne. Tink derom dat de foardielen fan ien wrap tige twifelich wêze.
Jo sille net leauwe, mar gjin "magysk" kosmetika sil it effekt hawwe fan ferkeard gebrûk. It is wichtich om de haadregels te kennen:
- It tapassen is net ien, mar twa kear deis: moarns en jûn;
- De hûd moat skjin en damp wêze;
- Ien of twa kear yn 'e wike, foardat jo in anti-cellulitisme oanwêzich hawwe, moatte skofjes of peels brûkt wurde;
- De agint moat meardere minuten krije mei sirkulêre massagebewegingen, wêrby't de beweging fan bloeddruk werhellet. Dit betsjut, fan 'e boaiem - fan' e knibbels oant de hippen, en net oarsom.
Gesellige blushje foar 2 wiken.
Dyn hûd is ferdwûn en droech wurden? De kompleksen waarden blaast? Dit is mienskiplik foar lethierde hjerst en winter. Avitaminose, konstante temperatuerswizigingen en droechte lûke it immune systeem fan 'e hûd. De wichtichste vitaminen foar har sûnens binne vitaminen A, C, E, trace eleminten fan selenium, manganese en sink. Retinol (Vitamin A) is de wichtichste anti-agingskomponint. Vitaminen C en E binne sterke antioxidants. Sink prevint de formaasje fan akne, en manganese ferbettert de hûdkleur. Jo kinne dizze vitamine yn fêst makke kompleksen nimme, mar yn "libje" fruchten, griente en greens wurde se folle better assimilearre. En de wichtichste kosmetyske middels tsjin de hûd avitaminose binne serum. Yn har sân kear wurde aktiver substansjes yn 'e konventionele cremen en gels. Tink derom: om miskien te brûken oan 'e hûd te brûken, moatte jo se foar 2-3 wiken tapasse, en dan in brek nimme. Wichtich ferbetterje de struktuer en de kleur fan 'e gesicht hûd sil helpmiddelen fan skelpen helpe. Hjoeddedei kinne dizze prosedueres sels thús dwaan! Yn tsjinstelling ta 2 sâlt "20-40% sūne oplossings, allinich 6-8% fan glycolsäure is in diel fan de gemyske peeling fan thúsgebruik. Sokke sommige substansje is feilich, mar it is al effektyf: poaren wurde lytser, wrinkles binne glêdde, de komplekse ferbetteret. Dizze prosedueres binne net ien kear! De kursus is ûntwurpen foar 2-3 wiken.
Perfect lichaam foar 2 wiken.
Hoefolle tiid meitsje jo "offereare" tiid foar soarch foar de lippenhûd yn 'e winter? It antwurd is fanselssprekkend. Warmkartigans út ûnder de keale, sletten sweaters mei lange mûlen - dizze soarte kleden - de sarkofag sil ferstean fan 'e eagen sûnder mis en ferdielen. Mar, lykas it kwea, is it yn dizze kâld tiid dat de hûd in ekstra fochtigjen, make-up en regeneraasje nedich is. As jo dit net sa wichtich sjogge en jo hûd starte - begjint it te skodzjen, wurdt droeger en âlder. Mar jo kinne de situaasje korrigearje! En fluch genôch! Besykje te begjinnen mei in skrút. Tink derom: it kin allinich tapast wurde foar in goed waarm hûd, bygelyks nei in bad. Warm stoom moat bloedzirkulaasje en iepen poaren fergrutsje, en skrûpe - ôfrûne deadzellen fuortsmite. No dat jo genôch dien hawwe mei de skrút, ferskate kosmetika sil folle effektiver wêze. Dan op 'e toerfeart, dy't net ferjit kin elke dei werhelje. By ûnderdielen yn 'e hjoeddeistige, "effektive" werstrukturearjende en befeiligjende aginten, natuerlike iere oaljes, bygelyks jojoba en karite, moatte earst fan komme. By it brûken fan dizze ark, ferjit nea oer de gebieten om 'e koppelingen, knieren en fuotten. Der is gjin fet op har, en de hûd wurdt dus faak oerrûn mei skuorren en is skalyt. Clinical trials hawwe oanjûn dat in merkbere resultaat sjoen wurde kin en fielde binnen in wike nei it rjochte gebrûk fan dizze opmerklike troch har hanneljen. Sa'n perioade is ek nedich foar krèmes mei in tonike-effekt, dy't ek feiligers befetsje. Dus de skientme fan it nije jier sil jo lichem oanbean wurde.
Emergency oplossing foar ien dei.
As jo noch net de tiid hawwe, en op 'e kalinder al op 30 desimber - bliuwt allinich om te helpen op needsaaklike maatregels. It earste ding dat de algemiene kâns fan it liif jout en in chronik tekoart oan sliep is in útsjoch. Dûnkere sirkels en swelling ûnder de eagen kinne eliminearre wurde mei help fan ynstantoogmasjes: it effekt is 10 minuten te sjen. It twadde kosmetyske probleem is in ôfnimming fan tonus en flabbits fan 'e hûd. Liede it kin allinich kompleks wêze, mar in koart termyn effekt kin liftingmasken jaan. De meast brûkte komponinten yn har komposysje binne kollagen, seel mineralen, eksters fan swarte kaviaar en pearels. En spesjale restauraasjeprosedueres kinne dien wurde yn 'e salon. It wichtichste ferskil fan profesjonele soarchkosmetika is har rikere komposysje en begeliedende therapeutyske en hardwareprosedueres: massasje, darsonval, tapassing fan lasermetoaden. Komplekse ynfloed jout hegere en opfallende resultaten.
It Nijjier is krekt om 'e hoeke. Mar der is noch tiid tiid genôch om jo yn 'e goede foarm te bringen. It wichtichste ding is in wurdich stimulearring. En wat kin in strakere stimulearring wêze as de winsk om ûnferjitlik te wêzen en skientme foar it nije jier te straffen? Ja, lykwols, en alle oare tiid.